Intoleranță la lactoză la copii

Copiii cu intoleranță la lactoză au probleme cu digestia lactozei - un zahăr găsit în lapte și alimente lactate. Copiii care au intoleranță la lactoză nu vor secreta suficientă enzimă lactază în intestinul subțire. Fără enzima lactază, organismul nu va putea digera alimentele care conțin lactoză, ceea ce la rândul său poate face copilul să se simtă inconfortabil după ce a băut lapte, a mâncat brânză, înghețată sau orice altceva. Conține lactoză.

Simptome de intoleranță la lactoză

Simptomele frecvente ale intoleranței la lactoză includ:

Dureri de stomac;

Un abdomen umflat;

Flatulență ;

Diaree ;

Greaţă.

Aceste simptome încep de obicei la aproximativ 30 de minute până la 2 ore după ce copilul dumneavoastră bea sau mănâncă alimente care conțin lactoză.

Tratamentul intoleranței la lactoză

În majoritatea cazurilor, tăierea sau evitarea surselor alimentare care conțin lactoză și înlocuirea acestora cu alimente fără lactoză este suficientă pentru a controla boala. Modificările exacte ale dietei unui copil depind de cât de sensibil este bebelușul la lactoză. Unii bebeluși pot tolera lactoza alimentară fără probleme grave, în timp ce alții pot prezenta simptome ale bolii la scurt timp după ce au consumat cantități foarte mici de lactoză.

Consumul mai mic sau evitarea completă a produselor care conțin lactoză poate însemna că copilul dumneavoastră pierde anumite vitamine și minerale din dietă. Prin urmare, va trebui, de asemenea, să vă asigurați că bebelușul dvs. primește suficiente substanțe nutritive din alimente fără lactoză sau din suplimente.

Ce ar trebui să evite copiii să mănânce atunci când au intoleranță la lactoză?

Alimentele cu lactoză pe care poate fi necesar să le reduceți sau să le evitați includ:

Lapte

Cea mai bogată sursă dietetică de lactoză de menționat este toate tipurile de lapte, inclusiv laptele de vacă, de capră și de oaie. În funcție de intoleranța la lactoză a bebelușului, poate fi necesar să schimbați cantitatea de lapte din mesele bebelușului.

Produse lactate

Produsele lactate, cum ar fi untul, smântâna și brânza, pot fi, de asemenea, bogate în lactoză și pot fi evitate dacă copilul dumneavoastră are intoleranță la lactoză. Cu toate acestea, bebelușul dvs. poate mânca în continuare câteva produse lactate cu lactoză mai scăzută, cum ar fi brânza tare și iaurtul.

Ar trebui să încercați să vă hrăniți bebelușul cu o varietate de alimente pentru a afla ce produse lactate pot mânca, deoarece acestea cresc și au nevoie de mult calciu în produsele de mai sus.

Alte alimente și băuturi

În plus față de lapte și produse lactate, există și alte alimente și băuturi care uneori pot conține lactoză, inclusiv:

Maioneză;

Cookie-uri;

Ciocolată;

Zahar rafinat;

Tort de crema;

Anumite tipuri de pâine și produse de patiserie;

Anumite boabe;

Cartofi și supe instant;

Unele carne procesate, cum ar fi șunca feliată.

Lactoza care se găsește în unele alimente nu va fi neapărat listată separat pe eticheta alimentelor, deci este important să verificați lista ingredientelor lactate, a proteinelor sub formă de pudră, a cașului și a produselor lactate precum brânza, untul, smântâna.

Medicament

Unele medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, medicamentele eliberate fără rețetă și suplimentele pot conține cantități mici de lactoză. Deși această cantitate mică de lactoză nu este de obicei suficientă pentru a declanșa simptome la majoritatea oamenilor, aceasta poate provoca probleme grave dacă boala copilului dumneavoastră este severă sau dacă ia o varietate de medicamente. Dacă bebelușul dumneavoastră are nevoie de medicamente, consultați medicul sau farmacistul pentru a vedea dacă acest medicament conține lactoză.

Ce ar trebui să mănânce bebelușii atunci când au intoleranță la lactoză?

Există multe tipuri de alimente și băuturi din supermarket care pot înlocui laptele și produsele lactate:

Lapte de soia, iaurt și câteva brânzeturi;

Lapte din orez, ovăz, migdale, alune, nucă de cocos și cartofi;

Alimente etichetate „fără lactate” sau „potrivite pentru vegetarieni”;

De asemenea, puteți cumpăra lapte de vacă care conține lactoză (enzima folosită pentru a digera lactoza). Acest lucru înseamnă că bebelușul dvs. va primi în continuare beneficii nutriționale din lapte, dar este mai puțin probabil să prezinte simptome după ce a băut.

De asemenea, ar trebui să alegeți produse fără lactoză bogate în calciu, cum ar fi:

Legume cu frunze verzi, cum ar fi broccoli, varză și okra;

Boabe de soia;

Tofu;

Tipuri de fasole;

Prajituri si orice facut cu faina fortificata cu calciu;

Pești comestibili cu oase (de exemplu, sardine, somon ...).