Studiile arată că durata somnului și calitatea somnului la bebeluși, în special la sugari, au un efect uriaș asupra dezvoltării umane.
Cu toate acestea, durata somnului lung sau scurt nu este singurul factor care determină calitatea somnului, dar dacă bebelușul doarme bine sau nu va afecta foarte mult dezvoltarea copilului. Deci, cât de mult somn este suficient și cum să dormi suficient și noapte bună?
Somnul este o stare naturală de odihnă, somnul bun este un medicament eficient pentru a risipi toată oboseala fizică și mentală.
La copii, nevoia de somn este mai mare decât la adulți, iar somnul este strâns legat de secreția hormonului de creștere. Studiile medicale au demonstrat că, atunci când doarme, corpul secretă hormonul de creștere de 4 ori mai mare decât atunci când este treaz. Prin urmare, somnul afectează statura copilului în viitor.
Cum afectează lipsa de somn copiii?
Deficiență de creștere
Întârzierea creierului
Concentrație redusă
Întotdeauna obosit, inactiv și anorexie
Copiii devin ușor iritabili și neascultători
Copiii mici sunt deseori agitați
Pentru bebelușii mici, somnul nu numai că ajută la restabilirea sănătății, stochează energie, promovează creșterea corpului, dar ajută și la dezvoltarea și completarea tubului neural, crescând rezistența pentru bebeluș .
Somnul îi ajută pe copii să fie inteligenți, atenți și capabili să se concentreze bine. În insomnie, copiii prezintă adesea oboseală, răspuns lent. Când dorm suficient, copiii sunt întotdeauna emoționați, activi și cresc foarte bine în înălțime și minte.
Prin urmare, toată lumea vă rugăm să consultați mai jos „Masa standard pentru culcare pentru copii după vârstă” pentru a avea grijă de copilul dumneavoastră.
Copiii care dorm suficient vor dezvolta atât intelectual cât și mental. Dar mămicile fac unele greșeli atunci când vine vorba de îngrijirea somnului bebelușului tău?
Mai sus sunt câteva concepții greșite despre somnul la copii. Vă rugăm să vă adresați mamei pentru a evita greșelile de mai sus și pentru a ajuta copilul să se dezvolte stabil!
HAI NHI / aFamilyToday Health
Învață cum să amenajezi un dormitor comun pentru frați și surori cu ore diferite de culcare, de la planificarea nevoilor de somn în funcție de vârstă până la crearea de spații separate pentru somn și rutine liniștite.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
