Gândit fără legătură, activitatea fizică îi ajută pe copii să crească puternic rezistența pielii

Potrivit a 50 de studii de 23 de ani, copiii mici cu exerciții fizice și exerciții fizice regulate nu numai că se descurcă bine la școală, dar se îmbolnăvesc rar. Motivul este că activitatea fizică la copii poate ajuta cu adevărat la întărirea sistemului imunitar, la îmbunătățirea rezistenței pielii, la protejarea copiilor de atacul a milioane de factori externi nocivi. 

Pledoaria este considerată un „miracol” care poate preveni o gamă largă de boli, mai ales în era tehnologiei informației pentru a dezvolta și a atrage copii mici în zilele noastre. Încurajarea copiilor să participe la cursuri de exerciții fizice, ieșirea regulată la joacă regulată este o modalitate de a ajuta copiii să aibă o rezistență bună, să prevină boli frecvente, cum ar fi gripa, curgerea nasului, febră ... mama când poate reduce grijile legate de sănătatea copilului ei. Vă rugăm să vă alăturați aFamilyToday Health pentru a continua să împărtășiți următoarele pentru a afla mai multe despre unele dintre beneficiile exercițiului pentru sănătatea copiilor, în special relația dintre obiceiurile de mișcare și rezistența pielii. 

De ce copiii mici au nevoie de mișcare regulată?

Potrivit experților, exercițiile fizice au multe beneficii pentru sănătate pentru copii. Activitatea fizică regulată poate ajuta la întărirea oaselor și a mușchilor, la controlul greutății, la reducerea simptomelor de anxietate și depresie și la reducerea riscului de boli periculoase la copii, cum ar fi:

Inima

Cancer

Diabetul zaharat de tip 2

Tensiune arterială crescută

Osteoporoza

Gras

Nu numai asta, ci și activitățile fizice ajută la creșterea fluxului de sânge către creier. De acolo, creierul bebelușului se va dezvolta mai sensibil în asocierea și gestionarea diferitelor situații:

Abilități bune de gândire: copiii care fac mult exercițiu sau au suficientă activitate fizică sunt adesea ascuțiți din punct de vedere mental. Cercetările arată că, după 20 de minute de exerciții, copiii obțin un scor ridicat la examene și la înțelegerea cititului.

Creșterea încrederii: exercițiul îi ajută pe copii să se simtă mai încrezători, această încredere poate îmbunătăți performanța de învățare.

Îmbunătățirea dispoziției : activitățile sportive eliberează substanțe chimice pentru creier pentru a combate stresul. Majoritatea activităților vor aduce anumite beneficii bebelușului și îi vor ajuta să-și controleze starea de spirit, mai puțină furie sau tristețe nerezonabilă.

Dormi mai bine: Cu cât bebelușul tău este mai activ, cu atât somnul său va fi mai profund. Somnul suficient nu numai că îmbunătățește starea de spirit și judecata, ci și îmbunătățește memoria.

Relația dintre rezistența pielii și obiceiurile de activitate fizică la copii

În corpul nostru, pielea este cel mai mare organ cu o suprafață de aproximativ 1,8 m². Datorită suprafeței sale mari și a primului loc în contact cu mediul extern, pielea devine un „local” ideal pentru ca bacteriile dăunătoare să atace și să trăiască. Poate că nu știți, dar faptul este că pe centimetru pătrat de piele există aproximativ 1 milion de bacterii și locuiesc în fiecare zi.

Pentru a lupta împotriva „legiunii” bacteriilor puternice, natura a oferit pielii o „armură” extrem de excelentă, numită „rezistență la piele”. Rezistența pielii este capacitatea pielii de a se autoproteja și de a se reface de efectele mediului extern, cum ar fi lumina soarelui, poluarea, praful, substanțele chimice, în special bacteriile dăunătoare ... Disponibil pe corp. „arma” rezistentă poate deveni „tot timpul ascuțită” dacă este „perfecționată” în mod regulat printr-un exercițiu regulat și adecvat. 

Exercițiile fizice ajută la creșterea fluxului sanguin, a celulelor sanguine către celulele pielii pentru a repara celulele deteriorate cauzate de soare și de radicalii liberi din organism. Nu numai că, exercițiile fizice regulate contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea stării generale de sănătate, la întărirea sistemului imunitar și la creșterea rezistenței pielii la copii. 

Activitatea fizică determină, de asemenea, transpirația corpului. Nu credeți că transpirația arată inestetică și neigienică, deoarece poate ajuta cu adevărat copiii să spele toată murdăria, bacteriile și excesul de ulei din pori. Exercitiile fizice fac corpul sa se incalzeasca, porii se dilata si elibereaza transpiratia, provocand agenti nocivi precum bacterii, ciuperci ... care sa fie atasati de piele pentru a fi evacuati. De acolo, rezistența pielii va fi îmbunătățită.

În special, exercițiile fizice regulate îi ajută și pe copii să reducă stresul, să reducă inflamațiile din organism, din care vor mânca bine și vor dormi mai profund. Când aveți un somn bun, pielea va avea timp să se refacă și să producă celule noi, astfel încât pielea bebelușului dvs. va deveni puternică, netedă și va obține o protecție optimă a corpului. 

Cum ar trebui să-ți încurajezi copilul să fie activ?

Conform cercetărilor, în fiecare zi, copiii mici trebuie să aibă o perioadă activă adecvată fiecărei vârste pentru a asigura cea mai bună dezvoltare atât fizică cât și mentală:

De la 1 la 5 ani: cel puțin 3 ore de exerciții pe zi

5-12 ani: cel puțin 60 de minute de activitate fizică pe zi.

În plus, ar trebui să limitezi și timpul petrecut așezat în fața ecranului televizorului, computerului ... copilului. Copiii sub 1 an nu trebuie expuși televizorului, computerului. În ceea ce privește copiii de peste 5 ani, în fiecare zi copiii nu ar trebui să petreacă mai mult de 2 ore așezate în fața ecranului. 

Pentru a vă ajuta copilul să se bucure de a fi mai activ, puteți încerca câteva dintre următoarele sfaturi:

Pentru ca copiii să adore mișcarea, trebuie să fii un model pentru ei, deoarece copiii mici privesc întotdeauna comportamentul părinților pentru a imita și a urma.

Alege activități care îi plac copilului tău, cum ar fi să mergi la un picnic, să mergi în parc, să te joci de-a v-ați ascunselea

Oferă-i copilului tău libertatea de a explora noi activități și sporturi care îi interesează

Păstrați-vă copilul activ prin mici activități zilnice, cum ar fi mersul cu bicicleta, mersul pe jos la școală, spălarea vaselor sau ajutarea plantelor.

Organizați periodic picnicuri pentru întreaga familie

Desigur, lăsarea copilului să iasă sau să participe la activități motorii aduce, de asemenea, multe îngrijorări din partea părinților, din cauza riscului ca copiii lor să fie atacați de bacterii patogene. Dacă vă aflați și în această situație, nu vă faceți griji, vă puteți preveni complet copilul curățând regulat corpul copilului și curățați cu un produs de îngrijire a pielii potrivit pentru formula argintiu + ionic. Curățați murdăria, ucideți bacteriile în siguranță, în același timp combinați cu funcția rezistentă la piele pentru a proteja eficient copiii. De acolo, veți putea să experimentați liber și să experimentați liber, să vă îmbogățiți propria lume a copilăriei.

Gelul de duș Lifebuoy cu formulă de argint + ion (inclusiv ioni de argint, timol și terpineol) susține funcția de rezistență a pielii, ajută la protejarea organismului de bacterii și s-a demonstrat că nu rupe rezistența pielii pentru utilizarea pe termen lung.

Corpul curat în fiecare zi cu Lifebuoy este modalitatea optimă de a proteja rezistența pielii, protejând astfel sănătatea noastră și a întregii familii.