Metoda UȘOARĂ de creștere a copilului este o modalitate de a instrui rutina unui copil - mâncând și dormind într-un ciclu repetitiv.
Construirea unui ciclu de viață științific și rezonabil pentru bebelușul tău nu numai că îl ajută să doarmă bine, să mănânce bine și fericit, dar ajută și la reducerea oboselii în îngrijirea bebelușului pentru mamă.
În acest articol, vă invităm să aflați despre metoda EASY și cum să o aplicați eficient.
EASY (Eat - Activity - Sleep - Your time) este o serie de activități, inclusiv: Eat - Activity (play) - Sleep - Timpul mamei. Acesta este un concept de ciclu de viață pentru un nou-născut, trecut de multe mame cu lapte matern. Acest ciclu începe de dimineața când bebelușul se trezește doar până seara când copilul se culcă. Activitățile includ:
E (mânca): Dacă bebelușul tău se trezește, el va mânca
A (Activitate): Copiii sunt activi, se joacă
S (Somn): Mama a adormit bebelușul
Y (timpul tău): În timp ce bebelușul doarme, mama are timp să se relaxeze, să se odihnească și să aibă timp pentru sine.
Cu toate acestea, multe mame cred în mod greșit că EASY este o metodă de practică a somnului pentru copii. Prin urmare, trebuie să înțelegem corect EASY este o metodă de a practica rutina pentru copii de la o vârstă fragedă. Drept urmare, dormitul este doar o parte a abordării parentale EASY.
Metoda UȘOARĂ de creștere a bebelușilor îi ajută pe copii să dezvolte treptat un ritm circadian după ce se obișnuiesc cu succesiunea activităților care vor avea loc în timpul zilei. Acest lucru îi ajută adesea pe copii să se simtă proactivi și încrezători, deoarece știu că vor fi hrăniți de mama lor după ce se vor trezi. După ce au mâncat, bebelușii se pot juca și când sunt obosiți, pot merge la culcare. Mulți experți în pediatrie consideră că aceasta este cea mai de bază bază pentru bebeluși pentru a-și construi încrederea în mame / îngrijitori.
Deoarece dacă ciclul de viață al bebelușului dvs. este menținut în mod regulat și secvențial, bebelușul dvs. va înțelege treptat și va putea aștepta ca lucrurile viitoare să se întâmple în curând.
Dacă rutina bebelușului dvs. este la fel de regulată și consecventă ca ușoară, nu ar trebui să simțiți nicio presiune pentru a avea grijă de bebelușul dumneavoastră. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți în mod corespunzător nevoile bebelușului, cum ar fi auzirea plângerii acestuia și cunoașterea a ceea ce încearcă să semnaleze. De exemplu, un copil îi este foame, are nevoie de o schimbare de scutec , de un semn de somn sau are nevoie doar de cineva care să-l consoleze.
Faptul că mama „prinde semnalele corecte” ale bebelușului va ajuta la minimizarea situației bebelușului care alăptează atunci când mama vede copilul plângând imediat, presupunând că bebelușul îi este foame și apoi îl hrănește, dar de fapt nu este . Plânsul bebelușilor se poate datora plictiselii, oboselii și insomniei ... În plus, gustarea poate determina bebelușii să aspiră adesea doar colostrul, ducând la un dezechilibru între colostru și laptele final, care împiedică copilul să obțină suficienți nutrienți esențiali.
„Prinderea valurilor potrivite” și răspunsul la nevoile bebelușului ajută mamele să aibă timp să se odihnească, să se relaxeze, să aibă grijă de ele însele sau să facă alte locuri de muncă. Acest lucru ajută la reducerea stresului părinților.
Trebuie să fi văzut că metoda UȘOARĂ de a crește un bebeluș aduce multe beneficii atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Cu toate acestea, încă vă întrebați cum să aplicați această metodă pentru a obține efectul scontat?
Potrivit experților pediatrici, la fiecare etapă și vârstă diferite, aplicarea ciclului EASY va fi diferită.
Vârsta de aplicare
Mama poate aplica ciclul EASY 3 pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 0 și 6 săptămâni. Multe mame au spus că au aplicat EASY 3 până când copilul lor a împlinit 3 luni . Pentru a aplica acest ciclu rutinei copilului dumneavoastră, trebuie să acordați atenție uneia dintre următoarele:
Copii care cântăresc aproximativ 2,9 kg sau mai mult
2 săptămâni
Rețineți că, pentru copiii prematuri sub 28 de săptămâni, dacă mama dorește să-și crească copilul conform metodei EASY, este necesar să se ia în considerare greutatea bebelușului (atingând greutatea medie așa cum s-a menționat mai sus), vârsta de aplicare (vârsta corectă se bazează pe la data scadenței copilului).
Timp de hrănire
Potrivit experților în pediatrie, bebelușii născuți pe termen lung, cu o greutate mai mare de 2,7 kg, pot menține rezerva de energie în decurs de 3 ore. Prin urmare, timpul bebelușului între fiecare hrănire poate fi de la 2,5 la 3 ore, timpul pentru fiecare alăptare durează aproximativ 20-45 de minute. Trebuie să mănânc imediat după trezire.
În timpul zilei, bebelușul va alăpta aproximativ 5 mese în momente precum: 7:00 - 7:45, 10:00 - 10:45, 13:00 - 13:45, 16:00 - 16:45, 19:00 - 19:45.
În timpul somnului nocturn, bebelușul se poate trezi pentru a lua 2-3 mese, în funcție de nevoi.
Timpul de funcționare
După o alăptare completă, bebelușul eructează , schimbă scutecele, curăță corpul și se joacă. Apoi, mama a observat semnalul bebelușului de a efectua secvența de dormit pentru copil.
Timpul pentru ca bebelușul dumneavoastră să fie activ (între pui de somn), inclusiv implementarea unei secvențe de somn, este destul de scurt, doar aproximativ 20-30 de minute. În această etapă, timpul total al bebelușului treaz în timpul zilei, inclusiv timpul de hrănire, este de doar aproximativ 6 până la 8 ore.
Timpul de culcare
La această vârstă, bebelușii dorm de obicei 4 zile, inclusiv: 3 pui de somn de 1,5-2 ore și 1 pui de somn de la 30 la 40 de minute. Timpul de somn al bebelușilor noaptea durează de obicei între 11 și 13 ore, iar timpul de trezire înainte de somn este de 45 - 60 de minute.
Vârsta de aplicare
La aproximativ 8-19 săptămâni, bebelușii au de obicei o schimbare marcată în rutină. Prin urmare, dacă bebelușul în această etapă încă forjează ciclul EASY 3, dar distanța dintre laptele matern al bebelușului este întinsă, timpul de somn este mai scurt, mama ar trebui să treacă la ciclul EASY 4. Un semn al mamei care trec la EASY 4 este că bebelușul tău se trezește de mai multe ori noaptea și are probleme să se culce din nou .
Puteți aplica ciclul EASY 4 până când bebelușul dvs. are 8 - 9 luni sau chiar 1 an .
Timpul sa mananci
Hrana bebelușului dvs. va avea o distanță de aproximativ 4 ore.
La această vârstă, unii copii pot dormi toată noaptea, dar mulți bebeluși se vor trezi hrănind noaptea 1-2 închidere.
Timpul de funcționare
Timpul total pentru bebeluș să fie activ (între somn), inclusiv secvența de somn, este de aproximativ 80-100 de minute.
Timpul de culcare
Bebelușii dorm 3 zile pe zi, inclusiv 2 somnuri de 1,5-2 ore (aproximativ 9-11 ore, 13-15 ore) și un pui de somn de o zi care durează aproximativ 30-40 minute (17-17 ore 40). Timpul de somn al bebelușului pe timp de noapte este de aproximativ 11-12 ore.
În acest stadiu, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să măriți cât timp copilul dumneavoastră este treaz înainte ca acesta să doarmă. Dacă în etapa anterioară, bebelușul ar putea sta treaz doar 45 - 60 de minute, să doarmă 2 ore, acum puteți să-l treziți 1,5 - 2 ore înainte de a merge la culcare, apoi continuați cu hrănirea bebelușului.
Vârsta de aplicare
EASY 2-3–4 se aplică copiilor cu vârsta cuprinsă între 19 și 46 de săptămâni, când există o schimbare semnificativă în rutina lor. Prin urmare, bebelușul va dormi doar 2 pui de somn în timpul zilei, fiecare masă la fiecare 4 ore, dar bebelușul nu pare flămând. În plus, somnul în timpul zilei al copilului meu a fost mai scurt, am dormit doar aproximativ 30 de minute, mi-a fost greu să dorm când mergeam să dorm noaptea și tind să dorm mai târziu decât înainte. Uneori, în timpul nopții, bebelușii se trezesc să se joace.
Acestea sunt semne că mamele ar trebui să-și schimbe rutina bebelușului prin ciclul EASY 2-3.
Timpul sa mananci
Mesele copiilor la această vârstă sunt la distanță de aproximativ 4 - 4,5 ore.
Am o gustare la ora 11-14. Pentru bebelușii cu vârsta peste 6 luni, vor mânca gustări suplimentare în jurul orelor 18-18:30.
Timpul de funcționare
Timpul de somn în timpul zilei al copilului dvs. este mai scurt, astfel încât timpul activ va crește mai mult decât în perioada precedentă. Deci, ia-ți ceva timp să te joci cu copilul tău.
Timpul de culcare
Deoarece mamele măresc timpul în care copilul este treaz prin distanțarea meselor, rutina bebelușului este acum destul de similară cu cea a adulților.
Prin urmare, timpul de trezire înainte de somn este: cu 2 ore înainte de primul somn, cu 3 ore înainte de cel de-al doilea somn, cu 4 ore înainte de noapte (2-3).
În timpul zilei, bebelușul doarme 2 dormiți, fiecare dorm aproximativ 1,5-2 ore. Timpul de somn noaptea este de aproximativ 11-12 ore.
Vârsta de aplicare
De la aproximativ 46 de săptămâni încoace, stilul de viață al copilului are o schimbare marcată: În timpul zilei, bebelușul doarme doar la prânz. Acesta este momentul în care ar trebui să treceți la aplicarea ciclului EASY 5-6 (similar cu EASY 2-3) pentru copilul dumneavoastră.
Timpul sa mananci
Viața bebelușului este aproape adultă când copilul are 4 mese / zi, inclusiv lapte și terci sau orez rupt.
Timpul de funcționare
Adoptarea EASY 5–6 este similară cu EASY 2–3–4 și acum trebuie să petreceți mai mult timp cu bebelușul dvs. decât înainte. Pentru că în acest stadiu, prin experiența activităților distractive, comunicarea cu oamenii, crește capacitatea copilului de a învăța.
Timpul de culcare
Timpul de veghe al bebelușului dvs. va fi: după ce se trezește dimineața, bebelușul se va trezi cam la ora 5 și apoi se va culca, se va trezi la ora 6 și se va culca noaptea.
Bebelușii dorm 1 pui de somn cu durata de 1,5 până la 2 ore. Timpul de somn al bebelușului este de aproximativ 10-12 ore.
Adoptarea ciclurilor EASY pentru bebelușul dvs. va depinde de reperele copilului dumneavoastră. Prin urmare, nu fiți prea nerăbdători la aceeași vârstă, dar bebelușul dvs. nu este pregătit să treacă la următorul ciclu UȘOR. aFamilyToday Health speră că, împărtășind acest articol, puteți îmbunătăți activitățile copilului dvs., astfel încât copilul dvs. să fie bun - mama se relaxează.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
Alăturați-vă aFamilyToday Health pentru a afla despre nevoile nutriționale ale bebelușului dvs. în primii ani, pentru a-i ajuta să aibă un corp sănătos și o bună rezistență.
