A lua ulei de pește în timpul alăptării va aduce multe beneficii pentru sănătate mamei și bebelușului. Cu toate acestea, utilizarea irațională a uleiului de pește vă va provoca, de asemenea, multe probleme.
În timpul alăptării , trebuie să oferiți suficienți nutrienți pentru ca bebelușul dumneavoastră să crească și să fie sănătos în fiecare zi. Cu dorința bebelușului de a dezvolta un creier bun, multe mame au folosit ulei de pește în timpul alăptării. Cu toate acestea, va fi acest loc de muncă atât de eficient pe cât se aștepta? Vă invită să aflați.
Uleiul de pește are multe beneficii atât pentru dvs., cât și pentru copilul dumneavoastră. Uleiul de pește conține DHA, care poate fi absorbit în laptele matern și transmis copilului dumneavoastră. Dacă nu sunteți alergic la produsele din pește și la acizii grași, este bine să luați ulei de pește în această perioadă.
Acizii grași Omega 3 conțin o cantitate mare de DHA, care este importantă pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului. DHA ajută la dezvoltarea abilităților cognitive și a abilităților lingvistice. În plus, ajută și la creșterea rezistenței și la îmbunătățirea digestiei. În special, DHA joacă, de asemenea, un rol important în a ajuta pielea și vederea bebelușului să se dezvolte sănătos.
Acizii grași esențiali (EFA) ajută la producerea prostaglandinelor, ajută la controlul bolilor inflamatorii și la îmbunătățirea sistemului imunitar. În plus, acești acizi grași sunt, de asemenea, esențiali pentru dezvoltarea bebelușului, deoarece susține dezvoltarea nervilor și a simțurilor. Absorbția DHA sub formă de ulei de pește în laptele matern este importantă, deoarece ajută la transformarea acizilor grași esențiali în forma sa activă.
În primul an, creierul bebelușului se dezvoltă de trei ori mai repede decât în mod normal. Acizii grași esențiali prezenți în laptele matern vor ajuta creierul să se dezvolte mai bine.
Uleiul de pește conține omega 3, care este bun pentru sănătatea dvs., deoarece este o grăsime sănătoasă pentru inimă. Dacă consumați în mod regulat omega 3, vă puteți reduce riscul de depresie postpartum și vă puteți îmbunătăți starea de spirit.
Uleiul de pește este benefic atât pentru dumneavoastră, cât și pentru bebelușul dvs. în timpul alăptării, dar prea mult poate fi dăunător. Medicul dumneavoastră vă va sfătui cu privire la doza zilnică. Fiecare capsulă de ulei de pește conține aproximativ 300 - 500 mg. Prin urmare, vă va fi mai ușor să ajustați doza conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
De asemenea, trebuie să evitați să luați ulei de pește brut în timp ce alăptați, din cauza riscului de otrăvire cu mercur din anumite specii de pești marini.
În perioada de alăptare, nu trebuie să luați ulei de pește în următoarele cazuri:
Pacienții cu tulburări hemoragice nu trebuie să ia ulei de pește, deoarece își pot agrava starea.
Evitați să luați ulei de pește dacă aveți diabet sau aveți hipoglicemie.
Aveți grijă când luați ulei de pește dacă aveți tensiune arterială scăzută, probleme de colesterol, astm , boli de inimă, boli de ficat sau antecedente familiale de cancer de colon .
Trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră cu atenție înainte de a lua ulei de pește în timpul alăptării, pentru a asigura siguranța mamei și a bebelușului. Urmăriți-vă sănătatea în timp ce luați ulei de pește. Dacă vă simțiți inconfortabil sau copilul dumneavoastră se comportă ciudat, consultați imediat un medic.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
