Unele studii sugerează că este considerat sigur să urmați dieta ceto pentru copii. Cu toate acestea, cercetătorii nu au stabilit încă efectele pe termen lung ale acestei diete, așa că ar trebui să o dați copiilor numai sub supravegherea medicilor și dieteticienilor.
Obezitatea și diabetul de tip 2 sunt boli care devin din ce în ce mai frecvente la copiii mici. Motivul este că copilul are mai puțin timp activ, combinat cu copilul care mănâncă frecvent alimente nesănătoase procesate și ambalate.
Din această situație, mulți părinți s-au gândit să aplice dieta ceto copiilor lor. Cu toate acestea, este sigură această dietă? Vă rugăm să vă alăturați aFamilyToday Health pentru a continua să urmăriți următoarele partajări pentru a primi răspunsuri!
Dieta Keto (keto) există încă din 1920, dar în ultima vreme, această dietă a devenit populară treptat datorită reducerii extrem de eficiente a caloriilor.
Aceasta este o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi, care este bună pentru organism. Mai exact, această dietă necesită aproximativ 60-80% din caloriile pe care le îndeplinesc grăsimile, iar restul de 20-30% să fie alcătuite din carbohidrați.
Când consumul de carbohidrați este tăiat, corpul tău intră într-o stare numită „cetoză”, în care organismul folosește grăsimea pentru energie, deoarece nu are suficienți carbohidrați. Această dietă ajută la prevenirea poftei, reduce foamea și ajută la pierderea în greutate.
În plus, ceto este, de asemenea, foarte benefic pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, deoarece poate reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge și al insulinei. Alimentele folosite în această dietă sunt de obicei legume și fructe de pădure cu conținut scăzut de zahăr.
Inițial, dieta Keto a fost utilizată pentru copiii cu o serie de boli speciale. În prezent, această dietă este încă aplicată în unele spitale ca metodă de susținere a tratamentului copiilor cu epilepsie . Studiile arată, de asemenea, că respectarea dietei ceto poate ajuta la reducerea frecvenței convulsiilor la copii cu până la 50%.
Deși multe studii sugerează că dieta ceto este sigură pentru copii, ar trebui totuși să o luați în considerare, deoarece nu oferă suficienți carbohidrați și fibre de care are nevoie corpul copilului dumneavoastră. Nu numai că, eliminarea unui întreg grup de alimente din dietă poate duce și la deficiențe nutriționale . Dacă acest lucru se întâmplă pe o perioadă lungă de timp, acest lucru poate determina copilul să devină iritabil, lent și distras.
În plus, dieta ceto poate provoca, de asemenea, deficiențe de vitamine și minerale, determinând copiii să întârzie dezvoltarea , dezechilibrul electrolitic, creșterea nivelului de colesterol și creșterea glicemiei.
În plus, copiii pot prezenta și alte reacții adverse, cum ar fi constipație , greață, vărsături sau diaree. Cercetările au arătat, de asemenea, că această dietă poate crește nivelul trigliceridelor, poate provoca pietre la rinichi și poate slăbi oasele la copii.
Nu numai că afectează dezvoltarea și sănătatea copiilor mici, dar și faptul că aceștia urmează dieta ceto pentru o lungă perioadă de timp îi poate determina și pe aceștia să dezvolte comportamente nesănătoase, cum ar fi tulburările alimentare . Prin urmare, dacă totuși doriți ca copilul dumneavoastră să urmeze această dietă pentru a rezolva anumite probleme de sănătate, cel mai bine este să discutați cu un nutriționist.
O dietă Keto este adesea recomandată copiilor cu epilepsie pentru a controla aparițiile. În plus, această dietă este recomandată și în cazurile în care corpul unui copil nu utilizează glucoza eficient, cum ar fi:
Sindromul Dravet : o tulburare rară caracterizată prin simptome de epilepsie și probleme de neurodezvoltare. Cauza acestui sindrom este de obicei o mutație a anumitor gene.
Sindrom de deficit de transportor de glucoză tip 1 (Glut 1): Sindrom de lipsă de proteine necesare pentru transportul glucozei în organism.
Sindromul de deficit de piruvat dehidrogenază: Aceasta este o tulburare metabolică care împiedică organismul să descompună nutrienții din alimente în mod corespunzător. Simptomele sunt de obicei letargie, oboseală extremă, pierderea poftei de mâncare sau respirație rapidă. Cauza acestei boli este de obicei cauzată de o mutație a genei PDHA 1 în organism.
Sindromul Lennox Gastaut: Aceasta este o formă severă de epilepsie la copii caracterizată prin dizabilitate intelectuală. Această afecțiune poate apărea din cauza lipsei de oxigen ( asfixia la naștere ), a infecției sistemului nervos central (SNC) sau a leziunilor grave ale capului .
În timpul pubertății , fiziologia și psihologia copilului vor avea multe schimbări. Copiii pot fi extrem de interesați de aspect și se pot simți încrezători, rușinați atunci când fizicul lor nu este așa cum se aștepta. Cu toate acestea, dacă acesta este cazul, dacă lăsați copilul să urmeze dieta ceto, el sau ea vor avea mai multe șanse să întâmpine comportamente nesănătoase și să ducă la gânduri negative despre mâncare.
Nu numai atât, dar aceste comportamente pot duce și la tulburări de alimentație, o afecțiune foarte frecventă la adolescenți. Prin urmare, în loc să adoptați dieta keto, ar trebui să vă încurajați copilul să facă mișcare regulată, să mănânce științific, să evite gustările pentru a limita creșterea în greutate . Dacă doriți să slăbiți, în loc să vă urmați în mod arbitrar dieta, consultați-vă medicul și cereți sfaturi pentru a afla cea mai bună dietă.
Mai sus sunt informații utile despre dieta ceto pentru copii la care părinții ar trebui să acorde atenție. Dacă bebelușul nu face parte din această dietă, nu este necesar ca acesta să urmeze, deoarece acest lucru poate afecta sănătatea și dezvoltarea copilului.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
Alăturați-vă aFamilyToday Health pentru a afla despre nevoile nutriționale ale bebelușului dvs. în primii ani, pentru a-i ajuta să aibă un corp sănătos și o bună rezistență.
