Laptele de soia este o băutură care conține o mulțime de nutrienți esențiali pentru organism. Vă întrebați dacă ar trebui să îi dați bebelușului lapte de soia? Dacă vă aflați în această situație, vă rugăm să citiți cota de mai jos a aFamilyToday Health .
În prezent, există o mișcare de mulți oameni pentru a alege alimente sănătoase pe bază de plante, cum ar fi soia, orez brun, semințe de lotus, semințe de susan, semințe de chia ... în mesele lor de familie. În special, unii oameni vor să înlocuiască laptele de vacă cu laptele de soia pentru copiii lor, deoarece consideră că acest lapte este atât delicios, hrănitor, cât și ieftin. Cu toate acestea, laptele de soia este cu adevărat sigur și plin de nutrienți pentru a ajuta copiii să crească? Aceasta este o problemă care ar trebui clarificată.
Laptele de soia și laptele de vacă au multe diferențe în compoziția nutrițională. O ceașcă de lapte integral de vacă are 146 kcal, în timp ce laptele de soia conține doar 100 kcal. În ceea ce privește conținutul de grăsimi, laptele de vacă este, de asemenea, mai mare decât laptele de soia atunci când conține până la 8g, în timp ce laptele de soia are doar 4g.
În ceea ce privește proteinele, laptele de vacă și laptele de soia au aproape același conținut (1 cană de lapte de vacă are 8g de proteine, 1 cană de lapte de soia are 7g). În plus, laptele de soia conține multe fibre (2g / cană), în timp ce laptele de vacă este complet lipsit de fibre.
Comparativ cu laptele de vacă, laptele de soia este mai scăzut în calciu. Prin urmare, dacă decideți să vă hrăniți laptele de soia pentru bebeluși, ar trebui să alegeți laptele de soia îmbogățit cu substanțe nutritive precum folatul, calciu, vitaminele A, D și B.
În plus, laptele de soia conține și compuși fitați, un compus care reduce absorbția calciului. Prin urmare, dacă bebelușul dvs. bea lapte de soia, trebuie să-l hrăniți cu mai multe alimente bogate în calciu, cum ar fi iaurt, brânză, conserve de somon, suc de portocale ...
A-i oferi bebelușului lapte de soia în loc de lapte de vacă va duce cu ușurință la deficit de calciu. La această vârstă, bebelușii au nevoie de calciu pentru a dezvolta oase, dinți, mușchi și sistemul nervos central. Prin urmare, ar trebui să alegeți laptele de soia care a fost îmbogățit cu calciu și alte vitamine importante.
Pentru bebelușii care sunt intoleranți la lactoză, puteți fi siguri că îi dați bebelușului lapte de soia fără să vă faceți griji cu privire la alergia la lapte. Cu toate acestea, există și cazuri în care bebelușul este alergic la laptele de soia. Dacă vezi că bebelușul tău are simptome alergice precum erupții cutanate, greață, dureri de stomac ... nu-i mai dai lapte de soia.
Când îi dați bebelușului lapte de soia, ar trebui să acordați atenție următoarelor probleme:
Consumul prea mult de lapte de soia poate provoca alergii. Unele proteine din soia cauzează adesea simptome precum greață, erupții cutanate, dureri abdominale ...
Deși bogat în minerale și vitamine, laptele de soia are mai puține proteine decât laptele de vacă. Dacă bebelușul dvs. bea lapte de soia, este probabil ca acesta să ducă la un deficit de proteine, care are efecte negative asupra tensiunii arteriale și menținerea temperaturii corpului.
Laptele de soia conține fitoestrogen , un compus despre care mulți cred că provoacă cancer de sân. De asemenea, un aport prea mare de fitoestrogen poate duce la pubertate prematură.
Cu un conținut nutrițional bogat, soia este complet potrivită pentru copii, în special pentru cei alergici la lactoză din laptele de vacă. Experții în soia vă recomandă să oferiți copilului dumneavoastră maximum două porții de alimente din soia pe zi. Cheia unei diete pe bază de plante este varietatea de alimente, nu doar boabele de soia. Există multe alte alimente bogate în proteine, cum ar fi nucile, leguminoasele, linte și mazăre. Cerealele integrale și legumele conțin, de asemenea, proteine, dar la un nivel ușor mai scăzut.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
