Multe mame cred că cu cât un aliment este mai hrănitor, cu atât ar trebui să fie hrănit copilului. Cu morcovii - un aliment tipic bogat în nutrienți, este adevărat?
Etapa alegerii alimentelor în construcția unei nutriții rezonabile la copii este considerată o problemă dificilă pentru mulți părinți. Morcovii sunt un aliment tipic hrănitor despre care puțini oameni știu prea mult, cu atât răul este mai mare. Se știe că este sănătos pentru corpurile tinere cu niveluri ridicate de vitamine, minerale și fibre. Cu toate acestea, utilizarea a prea mulți morcovi poate duce la multe boli și modificări negative în organism. Iată câteva daune cauzate de utilizarea excesivă a morcovilor.
Morcovii conțin o anumită cantitate de beta-caroten, un carotenoid care poate fi transformat în vitamina A în organism. Carotenul conferă pielii o culoare galbenă normală. Cu toate acestea, dacă un copil mănâncă cantități mari din aceste alimente, conținutul de caroten poate provoca o piele anormal de galbenă și poate deveni portocalie. Aceasta se numește creșterea carotenului în sânge sau depunerea de caroten în piele pe care părinții o observă cu ușurință în mâini, palme, tălpile picioarelor sau pe fața copiilor. Pentru ca morcovii să nu dăuneze sănătății copiilor, mamele ar trebui să adauge suficient caroten în corpul bebelușului.
Fiecare cană de suc pur de morcov conține aproximativ 12g carbohidrați, 4g fibre. Când carbohidrații nu sunt digerați și absorbiți prin intestinul subțire, ei merg direct la intestinul gros și provoacă balonare . Cantitatea mare de fibre din morcovi este, de asemenea, cauza flatulenței. Fibrele sunt un ingredient important în dietă . Fibrele ajută la digestia alimentelor mai repede și ajută la reglarea greutății la un nivel rezonabil. Cu toate acestea, dacă mâncați prea multe fibre, copilul dumneavoastră poate prezenta disconfort, cum ar fi balonare sau crampe la stomac.
Fibrele interferează cu absorbția nutrienților precum fierul, zincul, magneziul și calciul . Consumul de prea mulți morcovi în dietă determină corpul să piardă alți nutrienți și deficiențe nutriționale, cum ar fi proteinele și grăsimile. Corpul dumneavoastră are nevoie de proteine pentru activitate vitală, regenerare, imunitate, dezvoltare musculară și pentru producerea de hormoni și enzime. Grăsimea este esențială pentru dezvoltarea și protecția organelor interne ale copiilor și este, de asemenea, o sursă de energie pentru depozitarea și absorbția anumitor vitamine pentru a menține membranele celulare.
Morcovii joacă un anumit rol în dieta zilnică, afectând astfel dezvoltarea normală a corpului copilului. Cu toate acestea, utilizarea excesivă a morcovilor poate duce la o serie de probleme de sănătate și deficiențe ale altor nutrienți. Mamele se pot referi la informațiile de mai sus pentru a construi o dietă științifică și rezonabilă pentru copiii lor!
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
