Ananasul (ananasul) este un fruct tropical care este foarte popular vara. Chiar și în mesele de familie, oamenii deseori desertează cu ananas datorită gustului său delicios și a multor substanțe nutritive pe care le aduce acest fruct. Cu toate acestea, nu mulți oameni cunosc efectele ananasului foarte benefice pentru sănătatea copiilor.
Multe mame elimină deseori ananasul din meniul copiilor lor, deoarece consideră că acest fruct este acru și dificil de preparat și prelucrat. Acest lucru cauzează neintenționat o pierdere pentru copil!
Ananasul este bogat în vitaminele A , C și E și multe enzime care sunt bune pentru sistemul digestiv al bebelușului. Cu toate acestea, ar trebui să aveți mare grijă ca acest fruct să nu fie complet inofensiv pentru copiii mici, așa că ar trebui să vă hrăniți bebelușul doar o cantitate moderată.
Prin urmare, aFamilyToday Health vă invită să consultați imediat articolul următor pentru a înțelege mai bine efectele ananasului, împreună cu limitările sale și, de asemenea, să vă împărtășesc cum să adăugați acest fel de mâncare în meniul copilului dumneavoastră.
Răspunsul este absolut da! Ananasul este unul dintre alimentele pe care ar trebui să le luați în considerare adăugarea la meniul de gustări al bebelușului dvs. din cauza multor utilizări bune pe care le vom aborda în secțiunea următoare.
Cu toate acestea, atunci când dau ananas copiilor, părinții ar trebui să acorde atenție și altor fructe acide (cum ar fi portocale, mandarine) prezente în mesele copilului lor. Când hrăniți acest fruct, urmăriți-l pentru a vă asigura că nu apare nicio reacție alergică la copil. Un alt punct de remarcat este că ingredientul acidului citric din ananas irită uneori stomacul bebelușului, în special pentru copiii cu boală de reflux gastroesofagian .
Deci, este mai bine să introduceți pas cu pas aceste alimente la momentul potrivit. În același timp, asigurați-vă că preparatele cu ananas au fost pregătite cu atenție pentru a evita afectarea sănătății bebelușului.
În primul rând, ananasul este un fruct foarte apos, cu vitamine și caroten, care este foarte bun pentru sistemul imunitar imatur al copiilor. În plus, acest fruct tropical conține și minerale esențiale precum calciu, sodiu, fier ...
Potrivit experților în nutriție, 100g de ananas conțin:
9,3g de carbohidrați
0,4g de proteine
0,3g de grăsime
0,4g de fibre
18 mg de calciu
28 mg de fosfor
0,5 mg de fier
24 mg de vitamina C
0,2 mg niacină
0,08 mg de vitamina B1
Vitamina C abundentă din ananas este principalul factor care joacă un rol în întărirea sistemului imunitar al organismului , promovând în același timp producția de colagen. Mai mult, vitamina B1 din ananas contribuie la buna funcționare a mușchilor și a sistemului nervos.
Ananasul este, de asemenea, bogat în fibre, care este esențial pentru rezolvarea problemelor digestive la copii. Cantitatea de mangan pe care o oferă ananasul este, de asemenea, esențială în construirea oaselor și articulațiilor puternice.
Nu numai că, în ananas există o enzimă care este denumită și „enzimă proteică ananas”, denumirea sa științifică fiind bromelină sau bromelină . Această enzimă joacă un rol în descompunerea proteinelor în aminoacizi. Prin urmare, acest efect este aplicat și în industria de prelucrare a alimentelor pentru a ajuta la înmuierea alimentelor.
Multe studii au demonstrat, de asemenea, că această componentă enzimatică are capacitatea de a trata bolile de inimă prin dizolvarea eficientă a hematomului. Bromelin previne, de asemenea, metastaza cancerului, astfel încât acest efect al ananasului este foarte util atunci când este combinat cu alte terapii împotriva cancerului.
Ananasul este foarte bun pentru stomac și sistemul digestiv și este eficient în prevenirea diareei . Consumul regulat de ananas este un mod eficient de prevenire a diareei atât la adulți, cât și la copii.
Academia Americană de Pediatrie (AAP) a oferit îndrumări atunci când se utilizează alimente solide pentru copii. În special, copiii mai mari de 6 luni pot folosi deja ananas, precum și alte alimente. În funcție de situație, nu este necesar ca părinții să le introducă într-o anumită ordine.
Timpul de peste 6 luni este și momentul în care sistemul digestiv al bebelușului poate primi multe alimente diferite. AAP recomandă, de asemenea, ca după introducerea unui aliment bebelușului dvs., să așteptați cel puțin două până la trei zile înainte de a introduce altul. Adică, părinții nu ar trebui să folosească continuu pentru a putea monitoriza orice reacție alergică care apare la copil.
Copiii pot folosi ananas conservat sau proaspăt prelucrat. Cu toate acestea, cu tipul conservat, ar trebui să vă asigurați că este tipul care poate fi utilizat pentru înțărcare . Evitați să alegeți produse cu adaos de zahăr dăunătoare sănătății bebelușului.
În afară de faptul că efectele ananasului sunt foarte bune mai sus, acest fruct are încă limitări atunci când este dat copiilor. Unele dintre ingredientele din ananas afectează sănătatea copiilor includ:
Hidroxitriptamina este un neurotransmițător care poate provoca contracții musculare. Deci, dacă consumi prea mult, aceasta va afecta tensiunea arterială și îi va face pe copii să simtă dureri de cap.
Glicozidele din ananas afectează și mucoasa bucală. Drept urmare, copiii se simt uneori mâncărimi, arsuri și inconfortabile când termină de mâncat.
Ananasul conține, de asemenea, proteină hidrolază alergenică. Această substanță este utilizată în multe aplicații medicale cu efect de a provoca coagulare a sângelui. Foarte puțini oameni experimentează o alergie la această enzimă. Cu toate acestea, atunci când apare o reacție alergică, corpul copilului poate dezvolta o erupție cutanată , dureri de cap, amețeli sau chiar mai rău, într-o stare de dificultate la respirație.
Alegeți ananasul copt, cu un parfum dulce și proaspăt. Toate acestea sunt cele mai bune criterii de utilizat în rețetele pentru bebeluși.
Ananasul proaspăt ar trebui să fie piure sau piure cu banane, pere, cartofi dulci, brânză, smântână sau lapte de cocos.
Dacă ananasul este greu sau greu de zdrobit, gătiți-l rapid aburind sau fierbându-l în apă sau suc până se înmoaie.
Pentru a face ananasul mai delicios și mai moale, trucul este să îl păstrați la temperatura camerei câteva zile înainte de a-l pregăti.
Ananasul curatat sau feliat sau sucul de ananas trebuie păstrate în răcitorul frigiderului. Dacă este utilizat pentru copii, ar trebui să-l utilizați în decurs de una până la două zile.
Ananasul proaspăt trebuie să aleagă să cumpere fructe coapte în mod uniform, fără apăsări de apă, ochii sunt uniform întinși, fructul poate fi ținut ferm. Când se adaugă, carnea de ananas trebuie să fie parfumată, dar totuși fermă.
Desigur, pentru a beneficia la maximum de ananas, ar trebui să alegeți ananas proaspăt. Conserve de ananas servește doar ca o alternativă reticentă atunci când ananasul proaspăt nu este disponibil. Mai mult, conservele de fructe sunt deseori bogate în zaharuri nesănătoase. Cu toate acestea, mulți copii preferă să mănânce conserve, deoarece este mai puțin acid.
Cu ananas proaspăt, în orice caz, ar trebui să vă spălați și să curățați ochii pentru a preveni eventualele reziduuri de pesticide. Ar trebui să aleagă să cumpere ananas cultivat conform standardelor agricole curate în locuri de încredere, asigurând siguranță și igienă.
Pe lângă faptul că este un fruct delicios, efectele ananasului asupra sănătății atât a adulților, cât și a copiilor sunt foarte valoroase. La copii, atunci când începeți să alegeți acest aliment pentru a-l prezenta bebelușului, trebuie să vă asigurați că nu există probleme cu alergiile. În cazul în care vă mai întrebați, vă rugăm să consultați medicul!
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
