Până acum, DHA a fost întotdeauna o substanță importantă pentru copiii mici. De ce este asta? Prin acest articol, mamele pot înțelege mai bine importanța DHA, modul în care lipsa DHA afectează creierul copilului, asigurând astfel sănătatea lor și a copilului.
DHA este un acid gras nesaturat care aparține grupului omega-3. Aceasta este o componentă importantă în structura membranei creierului, afectează în mod direct schimbul de semnale între celulele nervoase. DHA se găsește în aproape toate organele, dar în principal în țesutul nervos retinian și sistemul cardiovascular.
Potrivit oamenilor de știință, DHA reprezintă 20% din masa creierului. DHA este, de asemenea, important pentru nervii retinieni și vederea la copii. Acest acid gras susține dezvoltarea sistemului nervos și a creierului la copii.
În plus, DHA ajută la reducerea colesterolului , la combaterea aterosclerozei, a infarctului miocardic și a depresiei la femeile gravide.
Mai presus de toate, DHA îmbunătățește, de asemenea, inteligența (IQ) pentru copii, previne bolile comportamentale și dizabilitățile sau autismul.
Oamenii de știință au efectuat un studiu pe copii de 7-9 ani ale căror scoruri de citire au fost sub medie. Acești copii, cu un nivel scăzut de DHA și acizi grași omega-3 , duc la lecturi slabe, abilități de memorie și probleme de comportament. Conform cercetărilor anterioare, copiii cu sindrom ADHD (sindrom de hiperactivitate, atenție scăzută) sau probleme de învățare, comportamentul comportamental au adesea niveluri mai scăzute de grăsimi omega-3 saturate.
Recent, oamenii de știință au adăugat că copiii care arată sănătos, nu au probleme de sănătate, dar au abilități de citire slabe sunt asociați cu niveluri scăzute de omega-3.
Conform recomandărilor OMS, femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să asigure un aport adecvat de DHA (200 mg / zi). Cu toate acestea, de fapt, aportul zilnic de DHA de către femeile gravide este doar jumătate din doza recomandată. Dacă o femeie nu are suficient DHA în timpul sarcinii, fătul poate prezenta întârzieri în dezvoltare și întârziere mintală.
Cercetările privind procesul de învățare de la copiii de 9 ani arată că copiii care sunt alăptați și suplimentați cu suficient DHA vor fi mai inteligenți decât copiii normali și mai puțin susceptibili de a suferi de depresie , inactivitate, autism și pronunție.ambiguitate sau tulburări de comportament.
În plus, lipsa DHA va crește riscul apariției bolilor fetale ale ochiului, cum ar fi refracția, bolile oculare, ochii răi ...
Nou-născuții pot suferi de boli respiratorii, digestive și alergice dacă DHA este deficitar.
Un studiu despre un copil de 9 săptămâni cu o mamă obișnuia să absoarbă aproximativ 214 mg de DHA pe zi în timpul sarcinii. Când ascund jucăriile copiilor în prosoape și apoi le așează pe masă, copiii nu au dificultăți în a trage prosoapele de masă și apoi să apuce prosoapele pentru a-și găsi jucăriile. Dacă mama nu are suficient DHA, cu același experiment, bebelușul nu poate rezolva problema.
Nu numai că, potrivit studiului, copiii activi care nu se concentrează pe învățare își pot îmbunătăți situația consumând alimente care conțin DHA.
Dacă copiilor le lipsește DHA, vor fi retardați mental, vor avea mai puțină inteligență, vor avea dificultăți de concentrare, vor avea probleme de limbaj (bâlbâială, pronunție neclară), adesea suferă de boli respiratorii sau alergice. La femeile gravide, problemele DHA pot fi exprimate prin depresie, uitare, furie ușoară, iritabilitate.
Furnizarea de DHA în timpul sarcinii este extrem de importantă pentru sănătatea mamei, precum și dezvoltarea copilului în viitor. Pentru a evita problemele și pericolele, mamele trebuie să furnizeze o cantitate suficientă de DHA.
Prin articolul de mai sus, sperăm să vă aducem informații utile despre DHA, ajutându-vă astfel să vă echilibrați dieta pentru a avea o sănătate bună, precum și să vă asigurați dezvoltarea bebelușului în viitor.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
