Copilul dumneavoastră este în pubertate și se confruntă cu obezitatea? Ești atât de îngrijorat de bebelușul tău și vrei să slăbească? În primul rând, să explorăm motivele pentru care copilul dumneavoastră este obez.
Un studiu recent a explicat că obezitatea infantilă este cauzată de metabolismul lent al energiei din corpul copilului.
Oamenii de știință au observat, de asemenea, că în timpul pubertății, bebelușii consumă foarte puțină energie în timp ce se odihnesc. De obicei, tinerii de 15 ani consumă, în medie, cu 450 de calorii mai puține pe zi în repaus decât atunci când aveau 10 ani.
Ați putea fi surprins, deoarece în mod obișnuit este conceput faptul că corpul mai mare arde mai multe calorii pentru a alimenta funcționarea creierului, a sistemului cardiovascular și a altor procese corporale care ne ajută să supraviețuim.
Cu toate acestea, dr. Terence Wilkin, profesor de endocrinologie și metabolism energetic la Universitatea Exceter din Marea Britanie, a declarat: „Corpul este cel mai bun predictor al consumului de energie în repaus. În timpul pubertății, corpul se dezvoltă rapid și consumul de energie încetinește. Motivul poate fi faptul că corpul uman crește pentru a conserva energia pentru etapa esențială a pubertății, contribuind la asigurarea creșterii și dezvoltării ”.
Știați că în vremurile primitive, resursele alimentare erau rare. Copiii din perioada pubertății de atunci nu suferă de obezitate, deoarece mănâncă foarte puțină mâncare și eliberează foarte puțină energie. Cu toate acestea, în zilele noastre, sursele de hrană sunt din ce în ce mai abundente, având modalități de procesare din ce în ce mai diversificate pentru a stimula copiii să mănânce mai bine și să mănânce mai mult. Mai mult, dacă aportul de calorii din timpul pubertății rămâne același, bebelușul se va îngrășa adesea rapid.
În plus, cea mai mare cauză a obezității la copii este libertatea de a folosi banii zilnici și de a cheltui pentru cumpărarea gustărilor atunci când copiii sunt la școală la recreere sau pleacă.
Prin urmare, pentru a preveni creșterea prea multă greutate a copilului, creați o dietă sănătoasă, limitați junk food-urile sau alimentele bogate în energie pentru a menține organismul copilului metabolizat normal în timpul pubertății.
Revenind la studiul de mai sus, oamenii de știință au examinat rezultatele de la aproximativ 350 de copii în vârstă de școală timp de 10 ani. În ea, în fiecare an, vor cântări și vor calcula metabolismul energetic de odihnă al copiilor cu vârsta cuprinsă între 7 și 16 ani. Rezultatul mediu este că mulți bebeluși consumă mai puțin de un sfert din caloriile de odihnă la vârsta de 15 ani față de 10 ani. Dar când au 16 ani, metabolismul energetic de odihnă începe să crească din nou.
Acest studiu arată, de asemenea, că bebelușii exercită mai puțin în timpul pubertății, astfel încât caloriile sunt consumate foarte puțin.
Oamenii de știință subliniază, de asemenea, importanța dietei. Mulți copii în timpul pubertății doresc mâncare, dar caloriile consumate scad.
Astăzi, copiii au acces ușor la alimente bogate în calorii pe care generațiile anterioare nu le aveau, așa că părinții ar trebui să învețe să gătească singuri sau să-i învețe să gătească alimente nutritive pentru copiii lor. În plus, părinții ar trebui să controleze în mod regulat greutatea copilului. Dacă aveți alte întrebări, vă rugăm să consultați medicul sau nutriționistul pentru a dezvolta o dietă rezonabilă pentru copilul dumneavoastră adolescent.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
Alăturați-vă aFamilyToday Health pentru a afla despre nevoile nutriționale ale bebelușului dvs. în primii ani, pentru a-i ajuta să aibă un corp sănătos și o bună rezistență.
aFamilyToday Health - Flathead este un fenomen la copii care îi îngrijește pe părinți. Următoarele acțiuni îi ajută pe părinți să se descurce atunci când bebelușul este plat.
