Conform cercetărilor, bebelușii alăptați exclusiv vor absorbi destul de puțină vitamină D. Prin urmare, trebuie să acordați atenție suplimentării cu vitamina D pentru sugarii alăptați prin alte surse pentru a evita riscul de rahitism.
Primele 6 luni după naștere este momentul în care bebelușul tău va crește cu o viteză uimitoare. Prin urmare, trebuie să acordați multă atenție adăugării de substanțe nutritive esențiale pentru a asigura dezvoltarea cuprinzătoare a bebelușului dumneavoastră. Unul dintre nutrienții importanți pe care ar trebui să-i acordați atenție este vitamina D. De ce și cum ar trebui luată vitamina D pentru bebeluși? Întrebările legate de această problemă vor fi în următoarele părți ale aFamilyToday Health .
Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), doar 5-13% dintre bebelușii alăptați și 20 - 37% dintre bebelușii hrăniți cu formule primesc suficientă vitamină D. Laptele matern este o sursă de nutriție. Esențial și unic pentru dezvoltarea generală a unui nou-născut. Cu toate acestea, nu există suficientă vitamină D în laptele matern de care copilul dumneavoastră are nevoie în fiecare zi. Chiar și bebelușii care consumă lapte de lapte au, de asemenea, un risc crescut de deficit de vitamina D. De aceea, medicii vă recomandă să fiți conștienți de suplimentele de vitamina D pentru sugari în primele luni de viață, pentru a evita riscul de rahitism .
Potrivit experților, sugarii au nevoie de aproximativ 400 UI de vitamina D pe zi. Până la 1 an, acest număr va crește la 600 UI și va rămâne același până la vârsta adultă a copilului. Vitamina D joacă un rol foarte important în metabolismul osos prin reglarea echilibrului de calciu și fosfați. În plus, vitamina D ajută și la creșterea celulelor, susține funcția nervoasă și funcția imună.
Bebelușii cu deficit de vitamina D prezintă un risc crescut de apariție a problemelor osoase, cum ar fi rahitismul (o tulburare care face oasele mai predispuse la fracturi). Nu numai asta, dar suplimentarea cu suficientă vitamina D ajută oasele tinere mai puternice după maturitate. Unele studii au arătat chiar că deficitul de vitamina D poate crește riscul de boli cardiovasculare , tulburări autoimune și cancer.
Copiii pot deveni deficienți în vitamina D fără suplimente adecvate. Deficitul de vitamina D este un factor de risc pentru multe alte boli. Unele cauze ale deficitului de vitamine includ:
- Copiii trăiesc într-un loc în care lumina soarelui este limitată;
- Copii cu pielea închisă la culoare. Melanina pigmentului pielii blochează lumina soarelui, astfel încât vitamina D nu va fi produsă eficient;
- Copiii pot alăpta doar: Alăptarea este foarte bună pentru bebeluși, dar laptele matern nu are cantitatea necesară de vitamina necesară. Mama ar trebui să noteze suplimentele de vitamina D pentru bebeluși dacă bebelușii beau doar lapte matern;
- Copiii suferă de o serie de boli, cum ar fi fibroza chistică , boala inflamatorie a intestinului. Pentru acești copii, organismul nu absoarbe bine substanțele nutritive, inclusiv vitamina D. În plus, copiii obezi au, de asemenea, șanse să prezinte deficiențe de vitamine.
Sugarii trebuie să ia suplimente de vitamina D (sub formă de picături) conform indicațiilor medicului pediatru. Deși laptele formulat poate furniza suficientă vitamină D pentru bebeluși, uneori bebelușii nu hrănesc suficient, astfel încât cantitatea de vitamina D absorbită în organism nu este garantată. Rețineți că, dacă bebelușul dvs. bea aproximativ 500 ml de formulă pe zi sau mai mult, nu aveți nevoie de un supliment de vitamina D.
Copiii alăptați au nevoie de suplimente de vitamina D până când ajung la vârsta de înțărcare. În timpul înțărcării, bebelușul dvs. va absorbi vitamina D prin alimente precum lapte, suc de portocale, iaurt, brânză, somon, ton, ouă, cereale, tofu ... În acest moment, dacă totuși vă faceți griji că bebelușul dvs. nu primește suficientă vitamina D în fiecare zi, le puteți oferi mai multe multivitamine. Cu toate acestea, înainte de a o administra copilului dumneavoastră, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vedea cum să suplimentați și câtă doză este adecvată.
În timpul sarcinii, este mai bine să obțineți suficientă vitamină D pentru a împiedica copilul să se nască cu niveluri scăzute de vitamina D în organism. Puteți suplimenta rămânând la soare timp de 10-15 minute pe zi și consumând o mulțime de alimente bogate în vitamina D.
Ați auzit mulți oameni spunând că bebelușii nu trebuie expuși la multă lumină solară, deoarece pielea lor este foarte fragilă. Cu toate acestea, medicii vă recomandă să vă purtați copilul la plimbare la soare dimineața devreme sau după-amiaza târziu timp de 10-15 minute / zi. Dacă bebelușul dvs. are pielea albă netedă, trebuie să îl țineți doar timp de aproximativ 10 minute pe zi, dar dacă pielea copilului este puțin întunecată, puteți ieși puțin mai mult.
Timpul pe care ar trebui să-l lăsați să iasă de la 7 la 9 dimineața și după ora 17, deoarece acesta este momentul în care razele ultraviolete sunt cele mai slabe și mai puțin dăunătoare pentru copil. Nu trebuie să lăsați bebelușul să facă plajă într-un loc cu vânt și să nu lăsați soarele să strălucească direct pe capul, fața și organele genitale ale bebelușului. Când lăsați copilul să iasă, cel mai bine este să aveți o pălărie pregătită.
Dacă intenționați să lăsați copilul să iasă mult timp (mai mult de 15 minute), aplicați protecție solară copilului cu aproximativ 15 minute înainte de plecare și aplicați din nou la fiecare câteva ore. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că bebelușii cu vârsta sub 6 luni nu ar trebui să stea la soare mai mult de 15 minute.
Vă rugăm să consultați articolul Plajă la soare pentru bebeluși în mod corespunzător, astfel încât bebelușul dvs. să poată absorbi suficientă vitamină D.
Potrivit Administrației Alimentare Funcționale (un departament al Institutelor Naționale de Sănătate), limita vitaminei D pentru sugarii cu vârsta de până la 12 luni este de 1.000 până la 1.500 de unități zilnic și de la 2.500 la 3.000 de unități pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 8 ani. . Vitamina D este stocată în țesutul corpului, deci este mai bine să nu-i oferiți bebelușului mai mult decât numărul de experți recomandați.
Pentru a fi în siguranță, dacă aveți copii mici, dați-le 400 de unități de supliment zilnic conform recomandărilor. Pentru bebelușii mai în vârstă, părinții pot furniza mai mult de 400 de unități și cel mai bine este să vă consultați medicul înainte de a-i administra bebelușului aportul de vitamine.
Deși vitamina D este esențială pentru dezvoltarea bebelușului, ar trebui să consumați doar cu moderare. Dacă abuzați prea mult va duce la otrăvirea cu vitamina D, provocând multe consecințe grave, cum ar fi:
Creșterea calciului din sânge, determinând copiii să nu mai alăpteze sau să vărsăm . Mai grave pot determina copilul să calcifice vasele de sânge, pietre la rinichi , leziuni cardiace.
Copiii prezintă semne de oboseală, refuzând să facă mișcare sau să se joace.
Când observați aceste semne, trebuie să încetați imediat să luați suplimente de vitamina D și să consultați medicul copilului dumneavoastră.
Prin schimbul de mai sus, sper că aveți câteva informații mai utile despre suplimentarea cu vitamina D pentru bebeluși. Dacă mai aveți întrebări despre suplimentele de vitamina D pentru sugari sau alte substanțe nutritive pentru bebeluși, consultați medicul pentru răspunsuri.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
