Laptele de ovăz este un lapte de semințe foarte bun pentru bebeluși, deoarece conține numeroși nutrienți esențiali pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului.
Ați auzit că laptele de ovăz este minunat pentru bebeluși, dar nu știți când să începeți. Ți-e teamă că bebelușul tău ar putea fi alergic la ovăz? Dacă aveți aceste întrebări, vă rugăm să urmați următoarea distribuire a aFamilyToday Health pentru a afla mai multe despre efectele laptelui de ovăz, precum și despre cum să gătiți lapte de ovăz nutritiv pentru bebelușul dumneavoastră.
Puteți oferi fulgi de ovăz după ce bebelușul dvs. are 6 luni . De fapt, acesta este un lapte foarte nutritiv pe care îl puteți da bebelușului să bea în plus față de laptele matern și formula.
Când beau lapte de ovăz, copiii mici pot prezenta următoarele efecte pozitive:
Copiii cu alergie la grâu de multe ori nu pot mânca boabe precum grâul, orzul ... Cu toate acestea, pot folosi ovăz, deoarece nu conțin gluten, nu numai că acest aliment conține și multe vitamine și minerale ca alte boabe. Prin urmare, adăugarea de lapte de ovăz în dieta bebelușului dvs. poate îmbunătăți foarte mult nutriția.
Ovăzul este bogat în fibre, ceea ce ajută la îndepărtarea anxietății legate de constipație la copiii mici . Nutriționiștii spun că adăugarea ovăzului în dieta persoanelor cu constipație are efecte pozitive.
Ovăzul conține un zahăr numit beta-glucani. Acest tip de zahăr sporește producția de celule din sistemul imunitar. Prin urmare, hrănirea regulată a laptelui de ovăz pentru bebeluș vă va ajuta să vă protejați copilul de bacterii și viruși dăunători.
Ovăzul conține compuși numiți avenantramide, care reduc inflamația pentru o varietate de cauze, inclusiv infecții și leziuni. Sugarii cu o serie de boli autoimune pot beneficia de proprietățile antiinflamatorii ale alimentelor prin consumul de lapte de ovăz.
Sugarii cu diabet de tip 1 pot beneficia de lapte de ovăz. Acest lucru se datorează faptului că ovăzul lucrează pentru a reduce rezistența la insulină, ceea ce, la rândul său, ajută la controlul diabetului.
Înainte de a alege să cumpărați ovăz pentru a face lapte pentru bebeluși, ar trebui să fiți clar cu privire la tipurile de ovăz în prezent pe piață pentru a avea cea mai bună alegere:
Ovăz integral: Acesta este un ovăz pur care nu a fost supus niciunei prelucrări, astfel încât își păstrează în continuare 100% din substanțele nutritive. Cu toate acestea, aceste ovăz sunt de obicei destul de masticabile, astfel încât timpul de gătit este de obicei lung.
Ovăz tăiat: Acestea sunt ovăz tăiat din ovăz integral. Aceste ovăz păstrează aceeași nutriție ca ovăzul integral, dar timpul de gătit este de obicei mai rapid.
Ovăz laminat: Aceste ovăz sunt făcute prin aburire și aplatizare a ovăzului tocat. Acest tip de ovăz este adesea folosit foarte mult cu un timp de gătit destul de rapid.
Ovăz instant: acestea sunt ovăzul care trece prin cele mai multe etape de procesare. Deoarece este tăiat și rulat extrem de subțire, atunci când îl cumpărați, trebuie doar să faceți apă clocotită pentru a o folosi. Cu toate acestea, aceste ovăz conțin de obicei mai puțini nutrienți decât alții și sunt adesea încărcate cu aditivi precum zahăr, sare și arome.
Fulgi de ovăz crude: ovăzul întreg este măcinat pentru a forma o făină. Acest tip de ovăz este adesea folosit în produsele pentru copii, deoarece este destul de ușor de mâncat.
Cu tipurile de ovăz de mai sus, care sunt bune pentru bebelușul tău? Potrivit experților, ovăzul tocat este cel mai bun ovăz pentru bebeluși, deoarece este ușor de gătit și nu a suferit nicio prelucrare, așa că va păstra o nutriție completă. Pe lângă ovăzul tocat, puteți folosi și ovăz laminat sau fulgi de ovăz pentru a găti laptele pentru bebeluși.
Dacă vă întrebați cum să gătiți lapte de ovăz pentru bebelușul dvs., consultați următoarea rețetă:
Prelucrarea timpurie a ovăzului:
Ovăz laminat: După cumpărare, înmuiați-l în apă și fierbeți-le 10-15 minute sau conform instrucțiunilor de ambalare.
Ovăz tăiat: Se fierbe zece minute și se înmoaie în apă fiartă peste noapte (aproximativ 11-12 ore). După înmuiere, fierbeți din nou timp de 15 - 20 de minute la foc mediu și amestecați bine.
Realizarea:
După ce ați terminat de pregătit ovăzul, așezați-l în mașină și purecați-l cu 1 litru de apă caldă. Pentru bebelușii cu vârsta sub 10 luni, ar trebui să filtrați pulpa pentru a bea ușor. Pentru a crește gustul delicios al laptelui de ovăz, puteți adăuga puțin zahăr și câteva fructe precum banane, mango ...
Pe lângă gătitul fulgi de ovăz pentru bebeluși, puteți face prăjituri din această cereală, Rețeta este extrem de simplă. Trebuie doar să luați câteva linguri de fulgi de ovăz rulate sau fulgi de ovăz și să amestecați bine cu puțin lapte, zahăr, făină și praf de copt. După amestecare, se mulează în bucăți de mușcătură și se coace la cuptor timp de 5-7 minute la o temperatură de 150 - 175 ° C. Cu această rețetă, ai imediat un tort delicios și atractiv pentru bebelușul tău.
Pentru a face acest fel de mâncare, puteți alege dintre câteva legume frumoase și atrăgătoare, cum ar fi morcovii, cartofii, cartofii dulci ...
Realizarea:
Legume spălate, tăiate semințe de rodie. Ovaz amestecat.
Așezați legumele într-o cratiță până se înmoaie, apoi adăugați ovăzul zdrobit și amestecați bine. Degustând după gust, veți avea imediat o mâncare delicioasă pentru bebelușul dumneavoastră.
Terci de ovăz pentru copii este de obicei foarte ușor de gătit, fie că este combinat cu mâncăruri dulci sau sărate. Pentru felul de mâncare sărat, puteți găti terci de ovăz cu creveți și legume. Face:
Creveti decojiti, tocati. Ovăzul se înmoaie în apă cu 5 - 10 minute înainte să se înmoaie.
Puneți creveții și legumele în oală și gătiți timp de aproximativ 5 minute până se înmoaie, apoi adăugați ovăzul la fierbere. Condimentează după gust și atrage într-un castron pentru ca bebelușul tău să se bucure.
Acest fel de mâncare este foarte bogat în vitamine și minerale, ajutând organismul copilului să se dezvolte la maximum. Puteți găti terci de ovăz pentru copii cu următoarea rețetă:
Material:
60g ovăz
1 ou de pui
250ml lapte formula
Zahar alb, sare
Realizarea:
Înmuiați ovăzul cu 30-40 de minute înainte de gătit pentru a ecloza.
În acest timp, fierbeți apa din oală, apoi bateți ouăle și gătiți până când ouăle sunt fierte și formate, apoi gătiți ovăzul încet.
Continuați să adăugați lapte, zahăr, sare după gust. Pervidge fierbe, opriți focul și trageți o ceașcă pentru ca bebelușul dumneavoastră să se bucure.
Alegerea ovăzului: Când alegeți ovăz pentru bebelușul dvs., alegeți produse care nu conțin conservanți, zahăr, sare și arome.
Depozitare: Depozitați ovăzul într-un loc răcoros și uscat. La fel ca alte boabe, ovăzul este, de asemenea, susceptibil la ciuperci și bacterii. Cu toate acestea, nu trebuie să utilizați conservanți, deoarece aceste medicamente vă pot afecta copilul. Pentru a depăși această problemă, ar trebui să cumpărați o sumă moderată, să evitați să cumpărați prea mult.
Dacă doriți să păstrați ovăzul pentru o lungă perioadă de timp, puneți-l într-un recipient sigilat sau o pungă cu fermoar și păstrați-l în congelator. Umiditatea și temperatura scăzute din congelator vor ajuta la prevenirea creșterii dăunătorilor și mucegaiului.
Bebelușii pot fi în continuare alergici la ovăz, dar acest lucru este foarte rar. Academia Americană de Pediatrie afirmă că ovăzul este mai puțin probabil să provoace alergii decât alte cereale, cum ar fi grâul sau secara.
Prin urmare, puteți avea liniște sufletească atunci când includeți laptele de ovăz în dieta copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă bebelușul dvs. este alergic la ovăz, bebelușul dvs. va prezenta simptome precum vărsături, greață, urticarie, dureri abdominale, oboseală și umflături faciale. Mai grav, bebelușul dumneavoastră poate suferi sindromul inflamator intestinal din cauza proteinelor alimentare (FPIES). Dacă observați că bebelușul dumneavoastră are simptomele de mai sus, ar trebui să solicitați asistență medicală imediată.
Laptele de ovăz este de obicei hrănitor și hipoalergenic, făcându-l un lapte bun pentru bebeluși și copii mici. În special, conținutul de fibre al ovăzului este mult mai mare decât cel al altor cereale. Deci, dacă îi dați copilului lapte de ovăz în mod regulat, nu va trebui să vă faceți griji prea mult pentru că bebelușul dvs. poate suferi de probleme digestive.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
