Părinții joacă un rol foarte important în formarea unor obiceiuri bune pentru copii, deoarece tot ceea ce învață este observat de la părinți.
Părinții ar trebui să-și încurajeze copiii să-și formeze obiceiuri sănătoase cât mai curând posibil. Acest lucru vă va aduce beneficii pentru o viață întreagă. Părinții își pot cere copilului să evalueze alegerea alimentelor și exercițiile de exerciții fizice.
Majoritatea copiilor își privesc părinții și îi imită. Dacă copiii văd părinții care încearcă să mănânce sănătos și participă la exerciții, ei pot vedea eforturi. Prin urmare, ei pot realiza că sănătatea este foarte importantă.
Pașii mici și schimbarea treptată pot face o diferență vizibilă în sănătatea familiei în timp. Părinții ar trebui să își stabilească obiective realiste și limitate, începând cu acțiuni mici, incrementale.
Majorității copiilor le place să audă ce pot face și să laude pentru o treabă bună. Încurajarea și promovarea succeselor copiilor poate contribui la dezvoltarea unui spirit pozitiv și încrezător. Părinții pot ajuta copiii să-și dezvolte stima de sine sănătoasă, învățându-i că sunt iubitori, capabili și unici.
Părinții ar trebui să-și lase copilul să participe la o varietate de activități până când vor găsi sportul potrivit pentru ei. Fiecare copil are obiceiuri diferite și se va juca fericit dacă le place.
Cu o familie ocupată, poate fi dificil să aveți timp să vă bucurați de cină împreună. Dar este important ca părinții să dorească să consolideze o relație de familie. Atunci când sunt mâncați împreună, copiii au mai puține șanse să gusteze sau să mănânce băuturi proaste, așa că au un risc mai mic de a deveni obezi sau supraponderali. Familia poate planifica ture pentru ca fiecare membru să se miște împreună, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta, înotul. În acest fel, toată lumea va beneficia de exerciții și va prețui timpul împreună.
Prietenia este, de asemenea, importantă pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Jocul cu prietenii învață abilități sociale valoroase, cum ar fi comunicarea, munca în echipă și rezolvarea problemelor.
Părinții ar trebui să încurajeze copiii să se distreze cu prietenii în loc să rămână în interior.
Copiii ar trebui să se joace la televizor sau la jocuri pe computer pentru cel mult 2 ore pe zi. Aceste obiceiuri pot crește riscul de obezitate și boli de inimă al bebelușului. Părinții trebuie să controleze mesele și gustările copiilor în timp ce se uită la televizor. Mâncând în timp ce vă uitați la televizor, poate fi dificil pentru un copil să observe plinătatea, ceea ce la rândul său poate duce la supraalimentare.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
