Vitamina B joacă un rol important în transformarea alimentelor în energie și alte substanțe esențiale. Fără una dintre vitaminele B, organismul va dezvolta multe boli periculoase.
Vitamina B este esențială pentru funcționarea creierului. Simptomele tipice ale deficitului de vitamina B care afectează capacitatea de învățare se găsesc abundent la copiii de astăzi. Simptomele includ uitare, tristețe, anxietate, amețeli și pierderea cunoștinței.
Semne de deficit de vitamina B apar și pe piele. Părinții pot observa dacă există fisuri pe fața bebelușului sau la colțul gurii există răni? De asemenea, verificați pielea bebelușului pentru uscăciune, inflamație sau dermatită atopică. Atât pielea uscată, cât și cea grasă pot fi un semn al deficitului de vitamina B.
Deficiențele de vitamine B pot duce la simptome precum durere severă arsură la nivelul ochilor, oboseală, ochii rotiți sau tulburări vizuale. Toate acestea se pot datora lipsei de vitamine B, în special vitamina B2 (riboflavină).
Este important ca părinții să urmărească toate simptomele ciudate sau simptomele de mai sus la copiii lor, deoarece, din păcate, medicii ignoră adesea cauza deficitului de vitamina B și doar diagnostică bolile. Dacă observați unele simptome ale deficitului de vitamina B la copilul dvs., părinții ar trebui să ia în considerare testarea pentru copilul lor. Testele sunt de obicei analize de sânge și urină.
Cel mai bun mod prin care vă puteți proteja copilul este să adăugați alimente bogate în vitamina B în dieta sa zilnică. Dacă părinții observă simptome de deficit de vitamina B, părinții trebuie să adauge alimente precum carne roșie, pește, carne de pasăre, lapte, iaurt și să le ofere suplimente hepatice. Alimentele bogate în vitamine B includ leguminoase, nuci, cereale integrale și legume verzi cu frunze.
Dacă o mamă este sigură, poate face și produse de patiserie pentru bebelușul ei acasă. Dacă mamele fac prăjituri precum brioșe, prăjituri cu smântână, fursecuri, atunci folosiți zahăr din melasă, drojdie și germeni de grâu în rețete pentru a crește conținutul de vitamina B. Germenii de grâu sunt deosebit de bogați în vitamine. B și vitamina E.
Toate vitaminele B sunt vitamine solubile în apă . Aceasta înseamnă că vitaminele sunt ușor absorbite de organe, spre deosebire de vitaminele liposolubile stocate în ficat. Din acest motiv, părinții nu trebuie să-și facă griji cu privire la absorbția excesivă a vitaminei de către copilul lor. Cu toate acestea, ar trebui să fii precaut cu vitaminele B3, B6 și folat. Prea multe din aceste vitamine pot cauza probleme.
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul dvs. nu primește suficiente vitamine B, urmați dieta de mai sus pentru a schimba starea de sănătate și aportul de vitamine B pentru corpul copilului dumneavoastră.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
