În fiecare an, când temperatura este scăzută, virusurile de răceală și gripă vor „umbla” prin case și „vor vizita” bebelușii. Deci, cum să protejezi copilul de îmbolnăvire?
Aceste măsuri „de neegalat” extrem de simple, dar eficiente, vă vor ajuta copilul să nu se mai îmbolnăvească. Uneori, există lucruri aparent mici, care sunt incredibil de influente!
Spălarea regulată a mâinilor va reduce semnificativ bolile respiratorii și gastro-intestinale la copii. De aceea, faceți-vă obișnuit să vă spălați bine mâinile cu săpun timp de 15-20 de secunde când veniți acasă de la școală, după ce v-ați jucat și înainte de a mânca. Mama poate face copilul entuziasmat când se spală pe mâini cântând melodia preferată de două ori înainte de spălare. Acest obicei ajută la respingerea bacteriilor din corp și menține copilul fericit și sănătos în fiecare zi.
Studiile arată că exercițiile fizice regulate pot reduce frecvența unei răceli sau a gripei care apare pentru un an întreg. Harley A. Rotbart, medic, a spus: „Exercițiul este mai bun decât orice medicament sau leac”.
Majoritatea bebelușilor au nevoie de aproximativ 14 ore de somn pe zi; Preșcolarii au nevoie de 11-13 ore. "Bebelusii care adorm tarziu, nu au somn aproape dublu fata de riscul de a lua gripa si de a racii", a spus dr. Rotbart. Prin urmare, părinții ar trebui să-și creeze obiceiul de a merge la culcare devreme.
Virușii reci și gripali intră în organism prin nas, ochi și gură. Ajutați copilul să limiteze contactul cu aceste zone și practicați treptat obiceiul de a folosi propriile obiecte personale, cum ar fi paie, cupe, periuțe de dinți ... pentru a se menține igienici. Evitați răspândirea bolilor din mediul înconjurător.
Mesele cu multe fructe și legume colorate vor ajuta la creșterea sistemului imunitar al copilului dumneavoastră. Asigurați-vă că îi furnizați copilului alimente bogate în vitamina C (broccoli, căpșuni și portocale) și vitamina D (ton, lapte fortificat și cereale). Consumul de iaurt va ajuta la metabolizarea microorganismelor benefice care întăresc sistemul imunitar pentru sistemul digestiv, vă vor ajuta bebelușul să mănânce bine și să prevină bolile.
Părinții se asigură că grădina sau școala copilului dvs. are o politică rezonabilă de a păstra copiii bolnavi separați de copiii sănătoși. Mai bine, unitatea ar trebui să ceară unui copil să aibă febră, gripă, vărsături, diaree sau infecție acasă până când simptomele pot dispărea.
Dacă descoperiți că bebelușul dumneavoastră se îmbolnăvește mai des, puteți discuta cu babysitterul sau cu managerul instituției parentale despre aplicarea regulilor de prevenire mai stricte.
Centrele SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) afirmă că vaccinarea este cel mai bun mod de a preveni gripa - cea mai frecventă boală la copii. Ce aștepți fără să-ți aduci copilul la unitatea medicală pentru vaccinare?
Nu uitați de principiile de mai sus pentru „copil sănătos, copil bun”. Aceste lucruri par a fi ușor de făcut, ușor de reținut, dar, de fapt, părinții sunt încă ușor de ignorat! Doresc ca bebelușul tău să fie întotdeauna sănătos, să nu mai fie bolnav!
Puteți vedea mai multe:
8 boli comune, dar nu trebuie trecute cu vederea în ... - aFamilyToday Health
Sfaturi pentru prevenirea musonilor
Uimit de 8 obiceiuri ale părinților poate strica un copil
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
