Copiii sunt acum crescuți într-un mediu complet diferit de părinții lor. Popularitatea iPod-ului, iPad-ului și smartphone-ului a schimbat complet modul în care copiii cresc și se dezvoltă. Societatea a alarmat că mulți copii nu se joacă în copilăria normală ca pe vremuri. Cum afectează acest lucru dezvoltarea copilului? Lăsați aFamilyToday Health să urmeze acțiunile de mai jos.
Anul acesta, Tuan, în vârstă de 14 ani, și părinții săi sunt foarte îngrijorați când copilul lor prezintă semne de depresie. Prin urmare, l-au adus pe Tuan la medic pentru examinare și tratament. În timpul tratamentului, medicul a descoperit că Tuan avea probleme cu somnul, era adesea obosit, avea dificultăți de concentrare și era neliniștit sau își pierdea cumpătul la lucruri foarte simple.
Simptomele lui Tuan au fost relativ ușoare, astfel încât medicul i-a sfătuit pe ambii părinți și pe băiat să schimbe stilul de viață actual pentru tratament, dacă nu este eficient, apoi să utilizeze medicamentul. Deci, ce era în neregulă cu obiceiurile de viață ale băiatului?
Când a fost întrebat cât timp petrece o săptămână participând la activități în aer liber, respirând aer proaspăt și expunându-se la lumina soarelui, răspunsul băiatului a fost mai mic de 2 ore. Tuan a spus că a fost momentul în care s-a mutat de la poarta școlii în parcarea mamei sale. Și aceasta este o problemă serioasă.
După ce a înțeles acest lucru, medicul i-a sfătuit pe părinții lui Tuan să-l scoată pe băiat să joace mai mult, cum ar fi să meargă în zona de joacă în weekend sau să facă mișcare în parc ...
Oamenii sunt mereu atașați de natură, care este cel mai bun mediu pentru creier pentru a-și găsi echilibrul și a se simți sănătos. Cu toate acestea, societatea modernă odată cu dezvoltarea tehnologiei a făcut ca oamenii, în special copiii, să fie complet separați de natură. Acest lucru afectează foarte mult dezvoltarea creierului copilului.
Se poate spune că a permite copiilor să participe la multe activități în aer liber este cel mai natural și eficient tratament pentru copiii cu simptome depresive precum Tuan.
Expunerea la lumina soarelui în fiecare zi îi va ajuta pe copii să rămână treji în timpul zilei și noaptea și vor fi mai predispuși să se culce. Acesta este un tratament obișnuit pentru problemele de somn. Expunerea la lumina soarelui ajută, de asemenea, la reglarea ritmurilor circadiene ale corpului.
În mod normal, oamenii se vor simți mai bogați atunci când sunt în armonie cu natura. Atunci când intră în contact cu natura, oamenii se vor simți energici și extrem de fericiți. În plus, activitățile sportive în aer liber, precum alpinismul, săriturile și alergarea stimulează, de asemenea, flexibilitatea și creșterea musculară. Participarea la activități în aer liber este cel mai natural antidepresiv, deoarece ajută organismul să elibereze hormonul endorfine (un hormon care ajută întotdeauna oamenii să se simtă fericiți, să iubească viața).
Uitându-vă doar la un peisaj natural frumos și la părțile creierului, veți activa tot ceea ce ține de echilibru și fericire. Un studiu a constatat că persoanele care lucrează în mod normal pe drumurile de țară sunt mai productive decât persoanele care călătoresc pe drumuri aglomerate dintr-un oraș mare.
Creierul se simte adesea relaxat atunci când ești expus peisajelor naturale. Asta înseamnă că creierul intră acum într-o stare de recuperare sau reînnoire. Între timp, peisajele urbane cu drumuri înghesuite și vehicule aglomerate vor determina creierul să intre într-o stare de distragere a atenției. Copiii care participă în mod regulat la activități cerești tind să aibă creativitate mai bună, abilități de rezolvare a problemelor, abilități de cooperare și conștientizare de sine decât alți copii. De asemenea, copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție se concentrează mai bine după participarea la activități în aer liber.
Copiii cu depresie ușoară până la moderată, care participă regulat la activități în aer liber, simptomele vor scădea după 12 săptămâni. Există multe remedii naturale pentru depresie, precum lumina soarelui și „ioni negativi” - multe lângă cascade și râuri.
Un studiu a arătat că respirația ionilor negativi timp de o oră reduce cantitatea de lactat din sânge cu 33%, crescând energia din organism.
În plus, problemele cu alergii sau tulburări autoimune sunt, de asemenea, adesea asociate cu o expunere mai mică la bacterii sănătoase care se găsesc în mediul natural. În plus, o participare mai redusă la activități în aer liber poate face copiii mai sensibili la obezitate, boli de inimă și cancer . Corpul uman există întotdeauna o legătură invizibilă cu natura. Și natura este cea care ne face corpurile mai sănătoase.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
