Știm cu toții importanța alegerii alimentelor sănătoase pentru bebeluși, dar ce băuturi sunt bune pentru sănătatea bebelușului tău?
Mai jos sunt informații despre toate băuturile și cât de des ar trebui să le bea bebelușul.
Laptele integral trebuie oferit bebelușului dvs. cu vârsta cuprinsă între unu și doi ani, cu excepția cazului în care există antecedente familiale de obezitate sau boli de inimă. În acest caz, s-ar putea să luați în considerare reducerea grăsimilor lactate, dar trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul pediatru. Bebelușii ar trebui să bea lapte fără grăsime la vârsta de doi ani, deoarece conține toată vitamina D și calciu necesare, dar nu suplimentează energia bebelușului.
Aceasta este o băutură foarte esențială. Cantitatea de apă pe care o bea bebelușul dvs. depinde de nivelul de activitate, vreme și greutatea bebelușului. Dacă bebelușului nu îi place să bea apă, încercați să adăugați câteva fructe de padure zdrobite pentru a gusta sau decora băuturile lor cu paie și cuburi de gheață.
Dacă doriți să îi dați bebelușului o băutură răcoritoare, alegeți o băutură fără zahăr. Puteți oferi bebelușului lichide de culoare deschisă cu vitamine sau apă de cocos.
Puteți oferi bebelușului sucuri pure fără adaos de zahăr. Copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 6 ani pot consuma 120 până la 180 ml de suc pe zi. Sucurile adaugă o mulțime de calorii și calorii, dar nu conțin atât de multe fibre ca fructele.
Sifon, ceai, cafea, băuturi energizante și băuturi sportive. Sifonul este în esență bomboane lichide, deci nu are prea multă valoare nutritivă. Cofeina - un stimulent captivant - se găsește în mod obișnuit în cafea, ceai și în majoritatea băuturilor energizante. În multe cazuri, consumul unui pic de sifon este bun pentru sănătatea bebelușului. Rețineți însă că aceasta nu este băutura potrivită pentru copii, pentru a bea în mod regulat.
Pe lângă băuturile de mai sus, puteți pregăti singur următoarele băuturi nutritive și delicioase pentru bebelușul dumneavoastră.
Aceasta este o modalitate excelentă de aromatizare a laptelui pentru copiii cărora le place gustul. Căpșunile sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C pentru bebelușul dumneavoastră.
Puteți procesa lapte de căpșuni cu următoarele ingrediente și într-un mod foarte simplu:
Pregătiți 120g căpșuni și 500ml lapte;
Se amestecă până se omogenizează bine.
Apa de cocos este săracă în zahăr și bogată în potasiu, antioxidanți și electroliți. Asigurați-vă că evitați să îi dați bebelușului băuturi special pentru activități sportive care fac publicitate care conțin apă de cocos. Ar trebui să cumpărați doar apă brută de nucă de cocos sau să o obțineți direct din nucă de cocos
Smoothies sunt o băutură foarte gustoasă și hrănitoare. Este important să adăugați cantități mari de fructe, legume și chiar proteine (proteine) diferite în dieta bebelușului dumneavoastră. Aceste băuturi pot fi, de asemenea, congelate în bețișoare de înghețată și servite pentru a mânca și trata. Spre deosebire de sucurile de fructe întregi, smoothie-urile sunt bogate în fibre și vor face din fructe și legume o parte importantă a dietei bebelușului.
Ceaiurile din plante au adesea o aromă rece și funcționează ca medicament, astfel încât această băutură este foarte benefică pentru copii. Unul dintre cele mai populare ceaiuri de băut înainte de culcare este ceaiul de mușețel. Ceaiul de mușețel are un efect calmant asupra nervilor și sistemului digestiv al bebelușului. Încercați să îi dați bebelușului ceai de mușețel făcut cu apă caldă, cu o linguriță de miere, pentru a spori aroma.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
