Dacă cineva din gospodărie are o alergie sezonieră, știți că dacă simptomele sunt severe sau ușoare depinde de tipul de mâncare pe care persoana respectivă îl consumă.
Nu vă puteți vindeca alergiile nazale cu o dietă specială. Dar ceea ce mănânci poate schimba situația. Unele alimente pot agrava simptomele, în timp ce altele le agravează. Următorul articol va oferi gospodinelor o listă de alimente benefice și dăunătoare pentru bolile de mai sus, astfel încât să vă puteți proteja sănătatea familiei atunci când vremea se schimbă.
Iată alimente care ajută la ameliorarea simptomelor unei alergii:
Pești: mai multe studii arată că acizii grași omega-3 - găsiți în somon, ton și alți pești - pot reduce riscul de alergii;
Fructe și legume: Un studiu a constatat că pentru copiii cu astm alergic, copiii care au mâncat multe roșii, vinete, castraveți, fasole verde și dovlecei au avut mai puține simptome decât cei care nu au mâncat. Fructele și legumele bogate în vitaminele C și E - cum ar fi spanacul, broccoli și roșiile - pot reduce, de asemenea, umflarea tractului respirator;
Băuturi calde și supe: Lichidele fierbinți pot încălzi stomacul și căile respiratorii. Acest lucru va face mai ușor stratul de mucus să se relaxeze și să tusească tuse;
Dieta mediteraneană: Nucile, uleiurile sănătoase, fructele și legumele proaspete, peștele și chiar vinul roșu sunt bune pentru inimă și căile respiratorii. Un studiu a constatat că această dietă a ajutat la controlul simptomelor severe de astm;
Iaurt: Experții spun că bacteriile benefice din intestin pot îmbunătăți simptomele alergice, cum ar fi nasul curgător și înfundat. În special, iaurtul este o bună sursă naturală, deoarece conține multe bacterii benefice.
Contrar listei de mai sus, următoarele alimente pot agrava alergiile:
Unele polenuri au proteine similare celor găsite în fructele și legumele pe care le consumăm în fiecare zi, confundându-ne corpurile. Dacă cineva din gospodărie este alergic la ambrozie, persoana respectivă poate avea simptome similare după ce a mâncat pepene verde.
Uneori anumite alimente provoacă alergii să vă surprindă. Mesteacanul și alunele au proteine similare. Deci, persoanele alergice la mesteacăn pot avea simptome similare după ce au băut o ceașcă de cafea cu alune dimineața.
Înainte de a revizui lista de alimente a întregii familii, știți că gătitul fructelor sau legumelor poate distruge aceste proteine. Acest lucru reduce riscul de alergii.
Condimentele pot declanșa eliberarea de histamină, o substanță chimică care vă provoacă umflături și congestie în nas.
Pentru unii oameni, un pahar de alcool poate provoca umflături și nas înfundat. Dacă ați avut anterior un nas înfundat, alcoolul vă poate agrava simptomele.
Dacă aveți alergie la nas, modificați dieta și vedeți dacă vă ajută să vă ușurați simptomele. Cu toate acestea, dacă suferiți de o alergie severă, nu ar trebui să încercați să vă schimbați dieta, deoarece ar putea avea efectul opus.
Schimbarea dietei vă poate ajuta, dar încă nu este un substitut pentru medicamentele pentru alergii. Alergiile necontrolate pot pune viața în pericol. De fapt, dumneavoastră sau membrii familiei dvs. ar trebui să primiți îngrijiri medicale bune pentru a ajuta la gestionarea simptomelor neplăcute pe care le prezintă alergiile dvs.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
Alăturați-vă aFamilyToday Health pentru a afla despre nevoile nutriționale ale bebelușului dvs. în primii ani, pentru a-i ajuta să aibă un corp sănătos și o bună rezistență.
aFamilyToday Health - Flathead este un fenomen la copii care îi îngrijește pe părinți. Următoarele acțiuni îi ajută pe părinți să se descurce atunci când bebelușul este plat.
