Într-o vârstă în care unul din trei copii este supraponderal, șansele ca un copil să fie slab sau subponderal vor fi trecute cu vederea. Dar și bebelușii subponderali au propriile lor probleme de sănătate.
Când fiica lui Huong Lan avea 2 ani, nu s-a putut abține să nu se îngrijoreze când amândoi au mers la înot. Micii Arici arată foarte plictisit în costume de baie, deoarece oricine poate număra în mod clar coastele fiecărui copil. Lan își face griji că oamenii vor crede că nu își va hrăni copiii. Lan îi hrănește fiicei sale o varietate de alimente, dar Hedgehog nu este interesat, chiar și atunci când are 4 sau 5 ani, mănâncă doar o bucată. În prezent, înălțime de 112 cm, este mai înaltă decât majoritatea colegilor de clasă de la aceeași școală, dar cu puțin peste 16 kg, este chiar mai ușoară decât un copil mic.
Greutatea slabă a ariciului este doar la prima percentilă în conformitate cu linia IMC a medicilor pediatri utilizată pentru a determina greutatea optimă. Aproximativ 99% dintre fetele Hedgehog cântăresc mai mult decât ea, ceea ce înseamnă că, conform standardelor medicale, este subponderală (la fel și pentru copiii sub percentila a cincea).
Cu toate acestea, experții spun că este cel mai bine nu doar să te bazezi pe un singur număr, ci este cu adevărat importantă creșterea constantă și constantă. Motivele reale ale îngrijorării sunt scăderea percentilă a înălțimii și creșterii în greutate sau eșecul creșterii în greutate în perioadele de creștere a înălțimii. Acum, în vârstă de 7 ani, Ariciii au aceeași percentilă de înălțime și greutate ca atunci când avea 1 an - dar, pe de altă parte, a crescut destul de bine. Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi încheiat pentru fiecare copil slab.
Copiii se dezvoltă foarte repede în primele 12 luni, câștigând aproape 7 kg. De la 1 la 5 ani, copiii câștigă mai mult de 2 kg pe an. Ulterior, creșterea în greutate încetinește, majoritatea bebelușilor cresc în mod constant 1 kg pe an până la pubertate.
Apetitul copilului poate scădea treptat odată cu perioada de calmare a greutății. Centrul apetitului din creier controlează cantitatea de alimente pe care copilul dorește să o mănânce.
Un copil mic poate regla destul de mult cantitatea de alimente necesare, cu excepția cazului în care sunt implicați alți factori.
Unele medicamente, cum ar fi medicamente eliberate pe bază de rețetă, hiperactivitate, atenție la ADHD, pot reduce apetitul Când un copil cu ADHD ia un medicament cu eliberare prelungită dimineața, pofta de mâncare este suprimată până la prânz. Pentru a vă ajuta copilul să evite acest lucru, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a trece la tipul cu eliberare rapidă sau pentru a vă schimba orele de medicamente atunci când copilul dumneavoastră nu este la școală. Alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile tiroidiene, refluxul și tulburările alimentare pot, de asemenea, împiedica creșterea în greutate. Și iată de ce părinții știu atât de bine: dieta.
În timp ce preșcolarii sunt deseori atenți la mâncare, Gia Huy, în vârstă de 4 ani, are obiceiuri alimentare extrem de limitate. Mama lui a spus că mâncarea lui era doar pui, file de pește și fructe.
Copiii cu obiceiuri alimentare precum Huy pot risca să nu mănânce suficientă energie, vitamine și minerale necesare pentru dezvoltarea creierului și a corpului. Drept urmare, copiii sunt susceptibili la răceli, lipsă de energie, au dificultăți de concentrare la școală și sunt temporar scurți. Lipsa anumitor nutrienți este mai gravă decât lipsa altora. Fierul este cel mai important lucru. A nu obține suficient fier poate duce la anemie și oboseală, lipsă de concentrare la școală și comportament slab la copii. A doua substanță este zincul, calciul, vitamina D, care sunt esențiale pentru creșterea normală și oasele, precum și pentru a reduce riscul de osteoporoză după creștere. Un test de sânge poate determina dacă bebelușul dumneavoastră are deficit de vitamine și are nevoie de suplimente suplimentare.
Un indice de masă corporală scăzut la copii poate încetini pubertatea. Dacă fiica ta cântărește mai puțin de 15% și nu începe să prezinte semne de pubertate sau menstruație la vârsta de 15 ani, vorbește cu medicul pediatru.
Nu este necesar să îngrășăm un copil slab atunci când acesta crește constant și ține pasul cu etapele de dezvoltare majore. Dar dacă sunteți îngrijorat de alimentația copilului dumneavoastră sau pur și simplu doriți să știți cum să promovați obiceiuri alimentare mai bune, sfaturile experților vă pot ajuta.
Uită războiul cu mâncare. Sarcina părinților este de a oferi în mod regulat mese și gustări hrănitoare copiilor lor. Povestea copilului decide ce să mănânce.
Ar trebui să luăm în considerare creșterea energiei pentru bebelușii cu milkshake și chipsuri? Nu ar trebui. A-i oferi copilului tău dulciuri și gustări sărate îi poate expune la riscuri pentru sănătate, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială . Valoarea nutrițională a alimentelor este, de asemenea, o problemă pentru bebelușii slabi, posibil importantă deoarece mănâncă prea puțin. Doriți să vă așezați copilul flămând? Oferiți copilului dumneavoastră o mâncare într-o masă de care se bucură în fiecare zi. Dacă copilul tău fastidios mănâncă doar lucruri nesănătoase, încearcă să renunți folosind un analog mai bun, diferit (de exemplu brânză cu paste integrale de grâu).
Căutați alimente bogate în calorii, bogate în substanțe nutritive. Alegeți produse lactate bogate în grăsimi în comparație cu produsele degresate; amestecați untul, brânza sau sosul în legume, paste și carne; oferiți alimente bogate în grăsimi sănătoase, cum ar fi nucile și avocado; și folosiți supe cremoase în loc de supe.
Chiar dacă bebelușul nu mănâncă și nu se joacă cu mâncare pe tot parcursul mesei, ar trebui să-l țineți la masă. Pot exista momente în care bebelușul dvs. va dori să încerce să mănânce ceea ce vă place. În același timp, ar trebui să limitați deschiderea televizorului sau a altor dispozitive în timp ce mâncați.
Ar trebui să aveți un program fix de gustări, consumând gustări la aceeași oră în fiecare zi. Deși este în regulă să oferiți gustări ori de câte ori copilul dvs. dorește, cel mai bine este să economisiți pofta de mâncare pentru aceasta.
Le dai lapte integral sau apă cu mesele și urmărești ce beau între mese. Nu dați sucuri înainte de mese, deoarece acestea vă pot umple stomacul bebelușului.
Pe lângă faptul că vă ajută copilul să crească pofta de mâncare, exercițiile fizice pot întări oasele, pot crește masa musculară, pot susține sănătatea cardiovasculară, pot ajuta somnul și pot spori inteligența.
Dacă copilul dumneavoastră se plânge de dureri de cap, oboseală, amețeli sau dacă sunteți preocupat doar de greutatea sa, discutați cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un specialist pentru a ajuta la excluderea problemelor de sănătate. De asemenea, vă recomandăm să discutați cu un dietetician înregistrat despre cum să încorporați o varietate de alimente și să creșteți energia și substanțele nutritive în meniul pe care copilul dumneavoastră îl consumă în mod normal.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
