Când copilul dumneavoastră ajunge la adolescență, este ușor să vedeți că are adesea emoții neregulate: Uneori trist, rebel, uneori retras și chiar deranjat emoțional. În timp ce aceste stări sunt frecvente la un adolescent, depresia este o formă de tulburare. Conform statisticilor din 1999, unul din 20 de copii va avea acest simptom. Deci, ce trebuie făcut atunci când un copil este deprimat și cum își pot ajuta părinții copilul în această perioadă dificilă?
Nu este neobișnuit dacă copilul tău este la pubertate și are schimbări de dispoziție, cum ar fi când ești fericit sau trist. Acest lucru nu înseamnă că bebelușul tău este deprimat. Nici mult somn nu este un simptom al depresiei . Acest lucru este foarte frecvent la adolescenți, deoarece la această vârstă bebelușul dvs. are nevoie de somn mai mult decât adulții și adesea le este greu să adoarmă devreme.
Deci, cum știu părinții diferența când un copil este trist „în mod normal” sau când un copil este deprimat?
Puteți observa schimbări reale în comportamentul copiilor, schimbări de gust și somn, învățare slabă, dificultăți de concentrare, nu vă interesează nimic altceva și vă puteți retrage din activitățile sociale. Dacă depresia persistă mai mult de 2-3 săptămâni, trebuie să acordați atenție și să solicitați asistență medicală imediată.
De multe ori creăm stereotipuri pentru anumite tipuri de neuropatie. Mulți oameni cred că adolescenții cu depresie sunt adesea tulburați, singuri, mormanti sau sentimentali. Dar, de fapt, această tulburare nu este clasificată în niciuna dintre anumite caracteristici. Depresia poate afecta toți adolescenții. Cu toate acestea, afectează mai mult fetele decât băieții.
Copilul dvs. nu numai că are probleme cu depresia, ci și cu multe alte emoții. De exemplu, anxietatea este un alt simptom care apare adesea cu depresia. Mulți adolescenți își exprimă îngrijorarea cu privire la presiunea școlară, încercând să echilibreze învățarea cu activitatea sportivă (sau alte activități fizice) și socială. Toate acestea îi fac pe copii să se simtă obosiți cu ușurință. În unele cazuri, depresia poate fi principala problemă, dar vine cu alte tulburări, cum ar fi dispepsie.
Majoritatea oamenilor consideră că depresia este dificil de tratat, dar terapia cognitiv-comportamentală (TCC) poate ajuta. Unele dovezi indică faptul că antidepresivele sunt, de asemenea, eficiente în tratarea depresiei adolescenților. Desigur, ce fel de tratament este necesar nu depinde de severitatea și persistența depresiei.
Iată metode eficiente la care părinții se pot referi pentru a ajuta copiii să scape de depresie:
1. Nu ignora problema
Dacă bănuiți că copilul dvs. este deprimat, luați-l în considerare cu dragoste, nu examinați-l. Chiar dacă nu sunteți sigur dacă copilul dumneavoastră este deprimat, trebuie să abordați comportamentele tulburate și tulburările emoționale ale copilului.
Poți vorbi cu ei, astfel încât să poată împărtăși ceea ce trec și trebuie să-i asculți cu adevărat, gata să-i ajuți cu orice.
2. Încurajează conexiunea cu societatea
Copiii cu depresie tind să se separe de activitățile lor preferate și de prietenii lor. Cu toate acestea, a fi singur nu face decât să înrăutățească depresia, așa că ceea ce poți face este să-l ajuți pe bebeluș să se reconecteze cu societatea.
3. Sănătatea fizică este o prioritate absolută
Sănătatea fizică și mentală are o legătură strânsă. Depresia va fi mai gravă dacă copilul este inactiv, are puțin somn și o alimentație deficitară. O problemă a stilului de viață în societatea de astăzi este că adolescenții au adesea obiceiuri nesănătoase, cum ar fi trezirea târzie, consumul de alimente bogate în calorii și starea de ore întregi la telefon și computer. Apoi, vă puteți sprijini copilul stabilind un stil de viață pozitiv cu activități ludice și activități de familie în weekend și sărbători.
4. Știți când să căutați ajutor profesional
Schimbarea stilului de viață al unui copil pentru a fi mai sănătos și de susținere este o modalitate prin care lumea unui copil să fie diferită, dar asta nu este suficient. Când depresia este exacerbată, puteți solicita ajutor la îngrijirea copilului de la un psiholog sau neurolog.
5. Ai grijă de tine (și de restul membrilor)
Dacă aveți un copil cu depresie, s-ar putea să vă treziți concentrându-vă prea multă energie și energie asupra copilului dumneavoastră. Între timp, uiți de nevoile tale și ale celorlalți membri ai familiei. Prin urmare, ar trebui să ai grijă de tine și de ceilalți membri.
De asemenea, dacă simți că copilul tău este deprimat, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să vorbești cu copilul tău. „Încercați să aflați ce vă supără copiii, nu-i luați ușor”, a spus dr. Evans. S-ar putea să nu vi se pară mare lucru, dar poate fi o problemă pentru copilul dumneavoastră ”.
Dacă totuși vă simțiți anxios după ce ați vorbit cu copilul dvs., consultați un psihiatru sau psihiatru. Potrivit dr. Kingsley: „Dacă aveți o afecțiune care necesită tratament, există o serie de opțiuni din care puteți alege, cum ar fi solicitarea de consiliere pentru copii, terapia de familie cu metoda de chat. Experții pot lua în considerare utilizarea antidepresivelor, dar numai dacă boala devine severă ”.
În plus, dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul dumneavoastră este deprimat, puteți arăta sprijin. „Toți copiii și adolescenții trebuie să se simtă respectați, iubiți și iubiți”, spune dr. Kingsley. Aceștia trebuie să fie apropiați de îngrijitorii lor (de obicei părinții) pentru a se simți apreciați pentru cei care îi susțin necondiționat din toată inima. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați copilul de depresie ”.
Mai presus de toate, a avea grijă de tine înseamnă, de asemenea, că ajungi să primești sprijin de la alți membri. Nu poți face totul de unul singur. Ajutorul tuturor vă va ajuta să vă mențineți sănătatea, să aveți o atitudine pozitivă pentru a vă ajuta copilul să scape de această boală.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
