Potrivit experților, dacă nu doriți ca copilul dumneavoastră să fie obez și să sufere de probleme digestive, trebuie să corectați imediat obiceiul copilului de a mânca și a se uita la televizor.
Mulți părinți au obiceiul de a-și mângâia copiii arătându-le copiilor desene animate, programe de divertisment la televizor sau tablete. De fapt, acest obicei nu este doar nesănătos, ci provoacă și multe daune majore sănătății copilului. Să ne alăturăm aFamilyToday Health pentru a urmări schimbul de mai jos pentru a înțelege de ce ar trebui să opriți obiceiul de a vă hrăni copilul în timp ce vă uitați la televizor.
Potrivit cercetărilor oamenilor de știință britanici, în medie, copiii petrec aproximativ 2 ore pe zi uitându-se la televizor. Vizionarea la televizor nu este un obicei prost, dar dacă un copil mănâncă în timp ce se uită la televizor, nu este un obicei bun, deoarece poate provoca daune precum:
Potrivit oamenilor de știință americani, mâncarea în timp ce se uită la televizor îi face pe copii să nu-și dea seama când se simt plini. Acest lucru se datorează faptului că toată atenția copilului a fost atrasă de programele de televiziune. Atunci când „comutatorul complet” din creier este dezactivat, copilul va tinde să consume mai multe alimente decât nevoile reale, ducând la creșterea necontrolată în greutate, provocând obezitate .
Din punct de vedere medical, lăsarea copiilor să se uite la televizor în timp ce mănâncă poate afecta capacitatea organismului de a digera mâncarea. Acest obicei va distrage gândurile copilului, reducând astfel gustul și pofta de mâncare.
În plus, mâncarea în timp ce vizionați televizorul face ca semnalele de la creier la stomac să fie estompate de programele de televiziune. De atunci, stomacul nu secretă suficient suc gastric, ceea ce face ca alimentele să nu fie digerate bine, iar organismul este, de asemenea, mai greu de absorbit substanțele nutritive. În timp, sistemul digestiv va fi deranjat, provocând cu ușurință multe alte probleme de sănătate.
Mâncând în timp ce vă uitați la televizor, puteți reduce viteza metabolismului în organism, determinând digestia alimentelor mai lent, ducând la o acumulare de grăsime în abdomen.
Mâncarea și vizionarea la TV vor face ca o cantitate mare de sânge să fie trimisă la creier, deci nu poate ajuta stomacul să digere mâncarea. Alimentele nedigerate se vor acumula și vor deveni o pradă delicioasă pentru multiplicarea bacteriilor, provocând probleme la stomac .
Dacă părinții și copiii au obiceiul de a mânca în timp ce se uită la televizor, întreaga familie va avea mai puține conversații și mai puțin timp pentru a se conecta între ei în acest moment aglomerat.
Copiii mici pot mânca mai mult în timp ce urmăresc un spectacol. Când un copil este distras, este mai ușor pentru părinți să-l hrănească. Dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat, se va forma cu ușurință obiceiuri proaste, copiii nu vor mânca fără să se uite la televizor sau să se joace pe tablete.
Puteți schimba acest obicei pentru copilul dumneavoastră. La început, copiii vor fi agitați și supărați, dar treptat se vor obișnui și vor învăța cum să mănânce fără să se uite la televizor sau la telefon. Iată câteva sfaturi pentru a-ți fixa obiceiul de a mânca în timp ce te uiți la televizor pentru copilul tău pe care le poți încerca:
Asigurați-vă că bebelușul vă este foame, astfel încât să se poată concentra asupra mâncării. Aceasta înseamnă că nu ar trebui să oferiți o mulțime de junk food aproape de momentul mesei principale. Dacă copilului tău îi este foame, nu îi va păsa dacă are în față un televizor sau un telefon.
La începutul reglării acestei rutine, oferiți copilului dumneavoastră 5 minute de mâncare și urmăriți televizorul, apoi îndepărtați-vă. Dacă copilul tău este mofturos, nu mănâncă suficient, îl poți hrăni din nou, dar nu-l lăsa să se uite la televizor. Acest lucru îl va face pe copilul tău să uite treptat obiceiul de a mânca în timp ce se uită la televizor.
De asemenea, puteți face o regulă ca atunci când mâncați orez să nu vă uitați la televizor. Dacă copilul tău dorește totuși să urmărească spectacolul care îi place, poți ceda înregistrând spectacolul, când copilul termină de mâncat, se va deschide pentru a viziona.
Toată familia trebuie să mănânce împreună și să nu se uite la televizor. În caz contrar, copilul nu va putea corecta acest obicei.
Dacă ați aplicat toate remediile de mai sus și totuși nu funcționează, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru ajutor. Oprirea televizorului în timp ce mănânci nu este un lucru simplu. Prin urmare, cel mai bine este să nu-ți formezi acest obicei în primul rând.
Când vine timpul să vă hrăniți copilul, ar trebui să vă seduceți cu răbdare, fără a utiliza televizorul sau tableta.
Când vă hrăniți bebelușul, nu trebuie să folosiți telefonul pentru a-i permite copilului să înțeleagă că acesta este momentul să mănânce, nu să faceți alte lucruri.
Fiecare masă trebuie să dureze doar aproximativ 15-30 de minute.
Lăsați copilul să gătească împreună cu mama sa în bucătărie, astfel încât el sau ea să se simtă mai entuziasmați atunci când mănâncă vasele pe care le gătește.
Lăsați copiii să stea și să mănânce cu întreaga familie pentru a-și forma treptat obiceiuri alimentare sănătoase.
Viața devine din ce în ce mai ocupată, uneori mesele sunt singurul moment al zilei în care întreaga familie se poate aduna împreună și se poate aduna împreună pentru a-și împărtăși ziua. Deci, nu lăsați obiceiurile proaste în timp ce mâncați în timp ce vă uitați la televizor să afecteze acest lucru.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
