Somnul este foarte important, deoarece ajută o persoană să vindece rănile și să revigoreze pentru noua zi. Pentru familiile cu copii mici, dacă copilul dumneavoastră poate dormi noaptea și dormi bine, veți fi mult mai bine. Dacă copilul dumneavoastră are probleme cu somnul, încercați una dintre cele 2 metode de practică a somnului aFamilyToday Health .
Unii copii de multe ori nu pot dormi singuri și au nevoie ca părinții lor să intervină, deoarece în fiecare noapte, bebelușii rămân deseori treaz până se joacă. Acest lucru îi obosește pe mulți părinți să lucreze toată ziua, așa că vor și ei să se odihnească devreme. Dacă întâmpinați și această problemă, încercați să vă adormiți bebelușul cu una dintre cele două metode: dispăreați și sărutați ușor. Dacă practica are succes, bebelușul va învăța să doarmă singur și nu va mai depinde de tine. Această metodă de antrenament pentru somn este potrivită pentru bebelușii de la 6 luni. Puteți aplica și copilului dumneavoastră dacă copilul dumneavoastră are probleme cu somnul.
Înainte de a începe, ar trebui să-ți exersezi copilul să meargă la culcare la timp și să aibă obiceiuri bune de somn. Ar trebui să-ți pui copilul în pat când are somn, nu când doarme. Iată 7 pași pentru a face această metodă:
1. Așezați un scaun lângă pătuțul bebelușului.
2. Puneți copilul pe pat când are somn, apoi așezați-vă pe scaun.
3. Când bebelușul dvs. plânge, loviți-l ușor (nu-l ridicați). Încercați să evitați contactul vizual.
4. Când bebelușul nu mai plânge, îndepărtați ușor scaunul și așezați-vă.
5. Dacă bebelușul tău plânge, întoarce-te și tapetează-l ușor. Încearcă totuși să eviți contactul vizual.
6. Când bebelușul se oprește, îndepărtați ușor scaunul și așezați-vă.
7. Repetați acest proces până când bebelușul dvs. doarme. Este posibil să trebuiască să așteptați aproximativ 10 minute înainte ca bebelușul să adoarmă. În acest moment, veți ieși din cameră pentru a evita trezirea bebelușului.
După ce ați mutat scaunul de câteva ori, vă veți găsi în afara camerei bebelușului. Răbdarea este cheia implementării acestei abordări. Alternativ, puteți pregăti o pătură pentru a evita frigul sau puteți găsi o carte de citit în timp ce așteptați să doarmă bebelușul.
O altă modalitate prin care puteți încerca este, în loc să mișcați scaunul, păstrați poziția până când bebelușul dvs. doarme. În noaptea următoare, veți muta scaunul puțin mai departe de noaptea precedentă. Continuă așa în serile următoare. Faceți acest lucru în fiecare noapte până când vă aflați în afara camerei bebelușului.
Similar metodei de estompare, metoda sărutului blând este potrivită și pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 2 ani, dar o puteți aplica totuși copiilor mai mari.
La fel ca mai sus, înainte de exercițiu, ar trebui să vă exersați copilul să meargă la culcare la timp și să aibă obiceiuri bune de somn. De asemenea, pune-ți întotdeauna bebelușul în pat când are somn, nu când doarme. Iată 10 pași pentru sărutarea ușoară:
1. Pune-ți bebelușul în pat când are somn și promite să se întoarcă într-un minut pentru a-l săruta.
2. Întoarce-te aproape imediat și sărută-ți copilul.
3. Faceți câțiva pași spre ușă și apoi întoarceți-vă să vă sărutați copilul.
4. Promisiunea va reveni 1 minut pentru a-ți săruta copilul.
5. Fă ceva în cameră și apoi revino să-ți săruți copilul.
6. Promiteți 1 minut să reveniți să vă sărutați copilul din nou.
7. Stați în afara camerei câteva secunde, apoi reveniți să vă sărutați copilul.
8. Atâta timp cât bebelușul tău se întinde, îl vei săruta mai mult. Cu toate acestea, nu vorbiți, nu vă alinți, nu spuneți povești și nu mâncați nimic. Sărută doar până când copilul doarme.
9. Dacă bebelușul tău a crescut și a urcat din pat, spune-i: „Du-te la culcare și te voi săruta”. Pune-ți copilul înapoi în pat și sărută-l.
10. Repetați până când bebelușul doarme.
Această practică de somn poate necesita multă energie și timp și chiar uneori îți ia mai mult de 3 ore și te sărută de peste 300 de ori pe noapte pentru a-l face pe bebeluș să doarmă.
În plus față de cele 2 metode de mai sus, există și metode de a practica somnul, de a ține sus și jos, puteți vedea mai multe articole aici .
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
