Zgomotul alb este o metodă utilizată pentru a ajuta copilul să doarmă mai bine noaptea când alte metode nu funcționează așa cum era de așteptat.
Bebelușii se trezesc adesea de mai multe ori în timpul nopții pentru a alăpta, uneori poate fi dificil să dormi din nou. Zgomotul alb poate ajuta bebelușul să adoarmă repede, dar există încă consecințe pe termen lung pe care ar trebui să le explorați. Deci, ia în considerare atât avantajele, cât și dezavantajele acestei metode de cântece de leagăn pe care trebuie să le ai în vedere atunci când decizi dacă să o implementezi pentru bebelușul tău sau nu.
Zgomotele albe sunt sunete speciale folosite pentru a ajuta bebelușii să doarmă, care vor elimina zgomotele din tot ceea ce le înconjoară. De exemplu, unele zgomote albe pe care le puteți folosi sunt sunetul ploii sau sunetul undelor, sunetul uscătorului de păr, sunetul fluxurilor care curg, sunetul interferențelor TV ...
În plus, au creat și mașini care pot scoate sunete special pentru bebeluși. Unele aparate sunt echipate cu cântece de leagăn sau chiar cu un sunet al bătăilor inimii pentru a imita bătăile inimii mamei.
Un studiu anual publicat pe pagina Arhivelor bolilor în copilărie a fost revoluționar și a dovedit că zgomotul alb ajută de fapt somnul unui copil. 40 de copii care au participat la studiu au arătat că bebelușii pot dormi după 5 minute când ascultă.
Unele dintre efectele asupra copilului sunt:
Cel mai evident beneficiu al acestui remediu pentru bebeluși este că poate ajuta bebelușii să adoarmă rapid. Dacă observați că bebelușul dvs. prezintă semne de a fi somnoros cu zgomote ambientale în plus față de timpul său zilnic de odihnă, este mai probabil să răspundă la zgomot mai alb.
Dacă bebelușul tău se obișnuiește cu zgomotul și când totul se liniște la culcare, el sau ea poate reacționa înapoi și nu vrea să doarmă.
Dacă familia dvs. are mulți copii mici, zgomotul alb îl va ajuta pe noul copil. De exemplu, atunci când bebelușul tău vrea să se culce, dar frații se joacă, în acest moment, zgomotul alb îl va ajuta pe bebeluș să scape de sunetele din jur și bebelușul va dormi mai ușor.
În ciuda beneficiilor, zgomotul alb poate avea mai multe dezavantaje, cum ar fi:
Deși există multe avantaje, această metodă de adormire nu este întotdeauna sigură. În 2014, Academia Americană de Pediatrie (AAP) a testat 14 generatoare de zgomot alb pe piața infantilă și a constatat că toate depășeau limita de sunet permisă (mai mult de 50 de decibeli) sau chiar un risc crescut de tulburare de limbaj la un copil .
Pe baza cercetărilor AAP, medicii pediatri recomandă ca orice generator de zgomot alb să fie la cel puțin 200 cm distanță de copii. De asemenea, ar trebui să reglați nivelul de sunet scăzut atunci când lăsați copilul să doarmă.
Bebelușii care răspund la zgomotul alb pot dormi mai bine noaptea și pui de somn în timpul zilei, dar cu condiția ca generatorul de zgomot să fie pornit tot timpul. Acest lucru poate face dificilă adormirea bebelușului dvs. în locuri în care nu aveți dispozitivul cu dvs., de exemplu atunci când familia dvs. este în vacanță sau când mergeți la casa bunicilor.
Trebuie să știți că zgomotul alb nu este întotdeauna eficient. Fiecare bebeluș va avea moduri diferite de a dormi singur. Prin urmare, această metodă poate eșua pentru copiii care nu sunt interesați. Dacă doriți să încercați să vă culcați copilul cu zgomot alb, ar trebui să urmați sfaturile experților pentru a vă asigura siguranța.
Când adulții sunt lipsiți de somn , se uită deseori în vis, petrecând o zi lungă cu o mulțime de cafea pentru a-i ajuta să rămână treji. Cu toate acestea, somnul inadecvat poate fi dificil de găsit la sugari și copii mici. Unele dintre consecințele privării de somn pentru copii sunt:
Entuziasm
Plâns iritat
Frustrare frecventă
Schimbare anormală a comportamentului.
Pentru a evita efectele dăunătoare ale lipsei de somn pentru bebelușul dvs., ar trebui să știți cât de mult are nevoie copilul în timpul zilei. Iată câteva linii directoare pentru grupele de vârstă ale copilului dumneavoastră:
Sugari: Aveți nevoie de aproximativ 18 ore de somn pe zi și treziți-vă după câteva ore de somn pentru a alăpta.
1-2 luni: copiii pot dormi direct de la 4 la 5 ore.
3 - 6 luni: Copiii dorm aproximativ 8 - 9 ore noaptea și unele pui de somn în timpul zilei.
6 - 12 luni: Dormi 14 ore pe zi cu 2-3 pui de zi.
Numerele de mai sus sunt doar cu titlu de referință, deoarece fiecare copil va avea caracteristici și nevoi de somn diferite. Unii bebeluși au nevoie de mai mult somn și invers.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
