Există multe cauze ale pielii dvs. de „îmbătrânire”, dintre care unele pot fi dificil de tratat, dar există unele lucruri pe care le puteți trata. În loc să cheltuiți mulți bani pe tratamente anti-îmbătrânire scumpe, vă puteți îngriji complet de pielea sănătoasă cu rutina zilnică.
Oricine vrea să pară mai tânăr decât vârsta lor reală. Pielea noastră începe să îmbătrânească datorită impactului mediului extern de la vârsta de 20 de ani, începând cu această vârstă, semnele apar treptat pe piele. Deci, ce ar trebui să faceți pentru a face față îmbătrânirii pielii în fiecare zi ?
Procesul natural de îmbătrânire a pielii este inevitabil. În timp, ridurile apar treptat pe față, defocalizând tineretul tânăr. Deseori acordăm atenție pielii atunci când devine mai subțire și uscată. Genele sunt principala cauză a numeroase modificări ale pielii. Cu toate acestea, există încă câteva motive pentru care putem schimba, cum ar fi mediul înconjurător și modul în care trăim. Dacă luați inițiativa de prevenire, veți încetini efectele procesului de îmbătrânire asupra pielii.
Lăsați aFamilyToday Health să învețe cum să prevină efectele îmbătrânirii prin articolul de mai jos!
Expunerea la soare afectează foarte mult procesul de îmbătrânire a pielii. Celelalte efecte ale noastre asupra pielii pot determina, de asemenea, „îmbătrânirea” pielii mai repede decât o fac direct. Deci, pentru a ajuta persoanele cu risc de îmbătrânire a pielii să prevină această afecțiune, dermatologii au împărtășit următoarele sfaturi:
Protejați-vă pielea de soare: atunci când mergeți la plajă sau jogging, ar trebui să vă protejați bine. Vă puteți proteja pielea cu modalități simple, cum ar fi purtarea de protecție solară, utilizarea unei protecții solare cu SPF 30 sau mai mare și rezistenta la apă. Indiferent cât de bine îl acoperiți, ar trebui să purtați în continuare protecție solară atunci când sunteți pe stradă și nu uitați să stați la umbră;
Pătarea pielii cauzează îmbătrânirea pielii mai repede: de fiecare dată când intenționați să vă rumenească pielea, rețineți că accelerează și îmbătrânirea pielii. Acest lucru se întâmplă atunci când vă vopsiți pielea cu lumina soarelui sau alte dispozitive de bronzare. Toate tipurile de raze UV care intră în contact cu pielea accelerează procesul de îmbătrânire;
Opriți fumatul: dacă fumați, opriți-vă imediat, deoarece fumul de țigară este principala cauză a apariției rapide a ridurilor , a matității și a pielii palide;
Picioarele unei cioane apar atunci când repetați o anumită mișcare a feței de-a lungul anilor și ridul poate dura pentru totdeauna pe fața voastră. Purtarea de protecție solară este, de asemenea, o modalitate eficientă de a preveni picioarele corbii să strabie frecvent;
Menținerea unei diete sănătoase și echilibrate prin consumul de fructe și legume proaspete poate ajuta la prevenirea îmbătrânirii pielii. În plus, o dietă bogată în zahăr sau glucide procesate ( * ) accelerează și procesul de îmbătrânire;
Alcoolul este rău pentru sănătatea dumneavoastră : în special pielea, deoarece provoacă uscăciune și distruge treptat structura pielii dacă beți mult. Prin urmare, ar trebui să limitați consumul de alcool pentru a menține frumusețea tânără;
Exercițiile zilnice vă pot ajuta să îmbunătățiți circulația sângelui și să îmbunătățiți rezistența . În plus, antrenamentul greu îți oferă un aspect mai tânăr;
Spălați-vă ușor fața și limitați exfolierea cu semințe de curățare, deoarece aceasta poate irita pielea, accelerând procesul de îmbătrânire. Spălați-vă fața cu un detergent delicat care îndepărtează murdăria, machiajul și alte impurități fără a irita pielea. Ar trebui să vă spălați fața de 2 ori pe zi, în cazul în care transpirați mult în timp ce purtați o cască sau o cască. Când transpiri mult, pielea ta este foarte sensibilă și predispusă la acnee, așa că spălarea feței este foarte necesară în acest moment;
Aplicați crema hidratantă în fiecare zi pentru un aspect tânăr. În plus, ar trebui să nu mai utilizați produse care provoacă mâncărime sau alergii.
Pielea reprezintă cea mai mare proporție în structura corpului. La fel ca creierul și inima, pielea are nevoie de o dietă hrănitoare pentru a menține structura și funcționarea.
Vitamina B și Biotina sunt doi nutrienți esențiali pentru piele, deoarece ajută la regenerare și la sănătatea celulelor pielii .
Alte vitamine sunt, de asemenea, importante ca vitaminele E și C, deoarece ajută la încetinirea oxidării, protejează pielea de soare și previn deteriorarea radicalilor liberi. În plus, vitamina C ajută la prevenirea deteriorării razelor UV, contribuind în același timp la minimizarea petelor roșii și a petei întunecate care provoacă o culoare inegală a pielii. Puteți suplimenta vitamina C cu produse cosmetice care conțin ingrediente acid L-ascorbic sau măști naturale din unt, roșii ...
În plus, vitamina A are capacitatea de a menține și restabili țesuturile subcutanate. Pentru a oferi pielii tale aceste substanțe nutritive, ar trebui să mănânci o gamă echilibrată și completă de fructe și legume proaspete și să îți împărți masa în 5-7 mese.
Alimentele care sunt bune pentru piele includ roșiile deoarece conțin biotină și vitamina C, morcovii oferă biotină și vitamina A, legumele cu frunze verzi și migdalele oferă cantități mari de vitamina E.
De asemenea, puteți preveni îmbătrânirea adăugând somon în dieta dumneavoastră. Somonul sau un alt pește de apă rece este o sursă foarte bună de nutrienți pentru piele datorită adăugării de proteine și acizi grași omega 3. Experții spun că aceasta este o sursă esențială de nutrienți pentru a menține pielea tânără , a rădăcinilor radiante și a minimiza ridurile.
Cele celule stem utilizate în această metodă sunt extrase din maduva copil dinte, ajutand la întineri pielea de până la 85%. Reînnoiți celulele pielii îmbătrânite cu celule stem tinere pluripotente de 10 ani și o regenerare cuprinzătoare a pielii pentru o piele plină, uniformă.
Multe saloane de înfrumusețare folosesc acum celule stem de origine necunoscută sau celule stem monolitice, care funcționează doar pentru fiecare caz specific, nu aduc rezultate cuprinzătoare. Între timp, celulele stem sunt extrase din pulpa laptelui de către copiii cu vârsta de 10 ani sau mai mici, sunt genul de celule stem, versatile și mai pure , pot înlocui celulele deteriorate și tratate multe alte probleme ca pielea slabă, multe riduri, porii mari , neuniformi culoarea pielii.
Propriile noastre obiceiuri și comportamente proaste provoacă riduri pe piele și accelerează procesul natural de îmbătrânire. Prin urmare, ar trebui să stați departe de aceste efecte nocive și să preveniți îmbătrânirea în mod corespunzător pentru a vă ajuta pielea să pară mai tânără și mai frumoasă.
aFamilyToday Health nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
Alăturați-vă aFamilyToday Health pentru a afla despre nevoile nutriționale ale bebelușului dvs. în primii ani, pentru a-i ajuta să aibă un corp sănătos și o bună rezistență.
aFamilyToday Health - Flathead este un fenomen la copii care îi îngrijește pe părinți. Următoarele acțiuni îi ajută pe părinți să se descurce atunci când bebelușul este plat.
