Arpagicul este una dintre plantele de condimente apropiate, un medicament valoros pentru sănătate, în special pentru copii. Să aruncăm o privire la fiecare dintre utilizările frunzelor de arpagic pentru a învăța cum să folosim această legumă cu frunze benefice.
Dacă intenționați să găsiți o legumă atât delicioasă, cât și bogată în substanțe nutritive, bună atât pentru adulți, cât și pentru copii, arpagicul este o opțiune care nu poate fi ignorată. Această plantă a fost cultivată de mult timp în scopul gătitului și ca ingredient al remediilor populare.
Medicina modernă s-a dovedit, efectul arpagicului provine dintr-o sursă bogată de substanțe nutritive, inclusiv grupa de vitamina B , vitamina K, minerale precum cupru, fier, mangan, calciu, riboflavină ... și o varietate de compuși derivați. discutată în secțiunea următoare.
Adevărul este că arpagicul este atât de ușor de cultivat, încât poți recolta frunzele de câte ori este nevoie pentru a fi consumate ca legumă sau ca medicament atunci când este nevoie. Iată utilizările arpagicului la care ar trebui să acordați atenție:
Se poate spune că frunzele de arpagic sunt o sursă bună de vitamine B, inclusiv folat (forma naturală a vitaminei B9). Acest nutrient este cunoscut pentru rolul său în îmbunătățirea abilităților cognitive ale copiilor. În consecință, această funcție asigură faptul că copiii își pot exprima cu ușurință interiorul, pot recunoaște nevoile și sentimentele altora și, în același timp, pot face argumente și judecăți corecte pentru ei înșiși ...
Pe lângă beneficiile de mai sus, utilizarea arpagicului oferă și copiilor ochi strălucitori! Acest lucru se datorează faptului că leguma în sine posedă niveluri ridicate de vitamina A. Acest compus acționează ca un agent oxidant, ajutând la protejarea ochilor împotriva infecțiilor bacteriene sau virale.
Nu numai că, această substanță ajută și la formarea pigmenților retinieni care ajută la reglarea și ajutarea ochilor să vadă în condiții de lumină slabă. Arpagicul conține, de asemenea, două ingrediente, luteina și zeaxantina, care pot preveni în mod eficient riscul degenerescenței maculare .
Deși este fragil, dar efectul frunzelor de arpagic nu trebuie subestimat, în special capacitatea de a promova sistemul osos al copilului. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de calciu și magneziu, care este esențial pentru formarea oaselor și articulațiile sănătoase.
În plus, prezența vitaminei K a fost comparată cu „coloidul” care ajută calciul să se atașeze mai mult la oase. De acolo, noul os este suficient „material” pentru a dezvolta lungimea.
Ficatul este considerat un „scut” pentru a proteja organismul de ingestia de toxine prin tractul digestiv și, în același timp, este responsabil pentru eliminarea deșeurilor care sunt produse secundare ale proceselor metabolice. În consecință, una dintre utilizările proeminente ale arpagicului este promovarea activității ficatului, creșterea procesului de detoxifiere mai puternică.
În teorie, în primele etape de dezvoltare, bebelușul se confruntă în continuare cu diferite niveluri de stres oxidativ (într-un anumit sens, predominanța antioxidanților față de antioxidanți ). Crearea unui obicei pentru copii de a consuma în mod regulat legume cu frunze verzi, cum ar fi arpagic, va oferi o sursă de vitamine A și C care elimină radicalii liberi dăunători (agenți de oxidare) și întăresc rezistența bebelușului. Acești nutrienți asigură, de asemenea, că copiii nu experimentează probleme de sănătate cauzate de schimbarea vremii.
Așa cum am menționat anterior, arpagicul conține o mulțime de compuși pe bază de plante. Merită menționat faptul că majoritatea acestor ingrediente au efecte antiinflamatorii, contribuind astfel la accelerarea procesului de vindecare a oricăror daune pe care le suferă copiii. Copiii mici sunt activi în mod inerent și sunt foarte predispuși la accidente neprevăzute care lasă răni care îi fac extrem de inconfortabili.
Această funcție se bazează în principal pe capacitatea arpagicului de a ajuta organismul să elimine bacteriile dăunătoare din tractul intestinal care interferează cu digestia. Potrivit experților, arpagicul poate elimina cel puțin 30 de tulpini de salmonella - una dintre cauzele intestinelor slăbite. Multe alte dovezi arată, de asemenea, că arpagicul este eficient în reducerea balonării și calmarea iritației stomacului.
Din efectele arpagicului de mai sus, se poate observa că această legumă este o sursă excelentă de nutriție pentru copii. Dacă decideți să dați acest aliment bebelușului dvs., este recomandabil ca mămicile să cumpere doar arpagic proaspăt, frunze mici, verde închis, nu au ape umede, strălucitoare. Evitați să le alegeți pe cele cu frunze mari, care să fie ușor masticabile și să aibă un gust puternic, astfel încât copiii mici, în special copiii mici, s-ar putea să nu le placă.
La fel ca „verișoara” de scallions, mamele pot începe să familiarizeze bebelușii cu arpagic începând cu vârsta de 6 luni. Cu toate acestea, pentru a vă asigura că arpagicul a fost gătit, nu trebuie să folosiți absolut crud.
Există multe modalități diferite de a adăuga arpagic la masa unui copil. De obicei, după spălare, pentru a se scurge, ar trebui să tocați arpagic pentru a evita riscul de sufocare . Arpagicul tocat poate fi adăugat în terci sau supă fierbinte.
În cazul în care copilul dumneavoastră are indigestie, cel mai bine este să nu dați arpagic. Deoarece, un ingredient prezent în legume este acidul oxalic, care poate provoca tulburări de stomac.
Mai sus sunt părțile despre beneficiile pentru sănătate ale arpagicului pentru copii. Sper că informațiile de mai sus au contribuit la adăugarea experienței dvs. de îngrijire a copilului, adăugând un „gust” eficient.
Învață cum să amenajezi un dormitor comun pentru frați și surori cu ore diferite de culcare, de la planificarea nevoilor de somn în funcție de vârstă până la crearea de spații separate pentru somn și rutine liniștite.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
