Ca părinți, toată lumea își dorește ca bebelușii care își iubesc casa să rămână sănătoși, să se dezvolte cuprinzător, să fie deștepți și să crească mai înalți în fiecare zi. Pentru a realiza acest lucru, părinții trebuie să aibă grijă și să îngrijească copilul cu atenție și știință. În special, o dietă completă și echilibrată joacă un rol foarte important în a ajuta copilul să fie mai inteligent în fiecare zi.
Merele conțin o serie de compuși care previn declinul cognitiv. Deci, în loc să-i oferi copilului tău o gustare, îi poți da copilului mere. Potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de știință de la Universitatea Cornell (SUA), antioxidanți precum quercetina, catehina, floridzina și acizii clorogeni sunt abundenți în mere pentru a ajuta la protejarea celulelor creierului de atacurile radicalilor liberi care afectează neuronii și duc lent la deteriorarea cognitivă.
Cercetările arată că afinele protejează ambele creierul de leziunile cauzate de radicalii liberi și pot reduce efectele vârstei, cum ar fi boala Alzheimer sau demența. Studiile au arătat, de asemenea, că dieta cu afine îmbunătățește învățarea copiilor și îmbunătățește bunăstarea mentală.
Dovleacul nu este doar delicios, ci conține și o varietate de substanțe nutritive, cum ar fi beta-carotenul, potasiul și vitaminele A, C, E, zinc, calciu, fibre, fier, proteine, omega-3 ... Porumbul este, de asemenea, o sursă bogată de omega-3, cu aproximativ 100 mg de acizi grași, care sunt foarte benefici pentru dezvoltarea creierului bebelușului, făcându-i mai inteligenți.
Cerealele conțin mult zinc și fibre pentru a ajuta copiii să digere bine, astfel încât acest aliment nu numai că joacă un rol important în sistemul digestiv, dar dezvoltă și îmbunătățește foarte bine memoria. Datorită acestui fapt, capacitatea copilului de a învăța și de a gândi va fi, de asemenea, îmbunătățită. Mamele pot zdrobi fasolea în făină sau pot face piure pentru a face băuturi din cereale pentru bebeluși.
Aceasta este „cheia” alimentară pentru sănătatea creierului. Datorită nivelurilor ridicate de Omega 3 DHA și EPA, somonul este considerat un superaliment care îi ajută pe copii să dezvolte inteligență și agilitate. Acești nutrienți sunt foarte rare în natură, dar conținutul lor în somon este extrem de ridicat. În prezent, somonul este vândut în multe supermarketuri mari. Mamele pot cumpăra pește și pot găti împreună cu terci pentru ca bebelușii să le mănânce, ajutându-i să completeze acești nutrienți extrem de necesari.
Nu este nevoie ca copiii să învețe metode de gândire sau cursuri de deschidere a creierului, ci doar să le ofere o gamă completă de fructe, cum ar fi mere, afine sau cereale zilnice, copiii vor dezvolta ceea ce are potențialul tău.
Puteți vedea mai multe:
5 pași pentru a vă ajuta copilul să mănânce mai multe legume și fructe
Ce ar trebui să știți atunci când vă hrăniți copilul cu legume
În cazul în care copilul mănâncă solide cu fructe sau legume
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
