Dacă bebelușul tău este treaz, plânge de frică și are probleme să se culce din nou, este probabil să fi avut un coșmar. Odată ce bebelușul a adormit, el sau ea poate avea coșmaruri în a doua jumătate a somnului. Copiii își pot aminti acele vise rele a doua zi și acest lucru îi face să se simtă speriați.
Faceți o distincție clară între un coșmar de un coșmar. Fobia nocturnă este considerată o tulburare de somn mai puțin frecventă, care apare de obicei în prima treime a somnului. Copiii cu frică de noapte pot adormi repede, dar este dificil pentru părinți să-i consoleze în pat. Copiii nu își pot aminti ce s-a întâmplat cu frica de noaptea trecută a doua zi dimineață.
Majoritatea copiilor au cel puțin un coșmar între 2 și 4 ani. Aceasta este dezvoltarea nervului bebelușului și începe să formeze frica, imaginația, din care se formează coșmarurile mai clar.
Multe coșmaruri pot proveni din ascultarea unor povești înfricoșătoare (uneori este normal pentru adulți), vizionarea unei emisiuni TV triste, agitate sau jocul excesiv înainte de culcare. Dacă copilul tău se simte îngrijorat sau trist în acea zi, el sau ea poate avea și coșmaruri în timpul somnului.
Multe probleme pot provoca stres și coșmaruri pentru copii, cum ar fi mersul la toaletă singur, culcare fără părinți sau părinți ocupați cu prea multă muncă și fără timp pentru îngrijirea copiilor lor.
Una dintre cele mai simple modalități prin care părinții vă pot ajuta copilul să depășească visul este să îl țineți și să-l frecați pe spate până când se simte din nou bine. Cu toate acestea, părinții limitează să-și lase copiii să doarmă împreună, deoarece poate forma un obicei dificil să renunțe la copil.
Mulți părinți nu prea au grijă de copiii lor, așa că, atunci când copiii lor au coșmaruri, vor cere copiilor lor să se întoarcă la culcare. Cu toate acestea, conform analizei psihologilor, copiii cred adesea că visele sunt reale. Așadar, primul lucru pe care părinții ar trebui să-l facă atunci când un copil are un coșmar este să-l liniștească pe copil cu afirmații de genul „Știu că ești speriat, dar nu este nimic de temut în camera ta!”.
Timpul de somn poate provoca și coșmaruri. Copiii care merg la culcare prea târziu sunt mai predispuși să experimenteze coșmaruri. Cei mai buni părinți ar trebui să sfătuiască copiii să se culce devreme, de obicei bebelușii au nevoie de 10 până la 11 ore pentru a dormi în fiecare zi. Dispozitivele electronice pot bloca producerea hormonului stimulator al somnului melatonină. Deci, opriți toate dispozitivele electronice cu o jumătate de oră înainte de culcare. În schimb, părinții pot juca câteva jocuri blânde cu copiii lor, cum ar fi privirea la stele.
Corpul este mai probabil să adoarmă dacă este relaxat confortabil. Potrivit cercetărilor privind reglarea respirației, este și o modalitate de a ajuta copiii să doarmă mai ușor. Părinții pot ajuta copiii să practice respirația instruind bebelușii să inspire prin nasul drept, apoi expiră prin nasul stâng, apoi inspiră prin nasul stâng și expiră prin nasul drept. Acest lucru îl va ajuta pe bebeluș să se relaxeze mai mult. În plus, un ursuleț de pluș poate ajuta și copiii să se simtă mai în siguranță.
Cu cât bebelușii gândesc sau văd mai multe lucruri care îi sperie, cu atât frica va scădea mai puțin. Cauza este ca guma de mestecat: la început, dulceața bomboanelor va apărea foarte mult, dar dacă continuați să mestecați, aceasta va dispărea.
Îți poți ajuta bebelușul să aloce 15 minute pe zi pentru a intra în contact cu obiectul, fie că este o păpușă, un câine mic sau orice lucru care o face să fie visătoare, dar nu face asta.
Coșmarurile pot deveni cu ușurință un obicei pentru mintea bebelușului tău. După un coșmar sau după culcare, lasă-l pe bebeluș să se gândească la lucruri distractive și interesante, timpul se va răzgândi cu privire la frici și la mai puține coșmaruri.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
