Laptele matern a fost întotdeauna cea mai bună sursă de nutriție pentru bebeluși, dar din mai multe motive nu este posibil să alăptați direct. În acest moment, pomparea laptelui matern și cererea altcuiva să alăpteze este o soluție sensibilă. Deci, știi cum să pompezi eficient laptele matern? Dacă nu, nu ignorați instrucțiunile aFamilyToday Health.
Multe mame pompează lapte atunci când au probleme de sănătate, deci nu pot alăpta direct sau prea mulți copii nu pot alăpta complet sau nu se pot întoarce la muncă ... Cu toate acestea, alăptarea pare ușoară, dar nu ușoară. Dacă nu știi să pompezi, laptele nu va produce mult și te vei simți plictisit de fiecare dată. Deci, cum nu se întâmplă acest lucru? aFamilyToday Health a rezumat câteva dintre următoarele și ar dori să vă împărtășească.
Pentru a vă asigura că organismul dumneavoastră produce lapte abundent pe termen lung, începeți să pompați cât mai curând posibil după naștere. Pomparea o dată pe zi imediat după naștere vă va oferi un depozit bun de lapte matern. În cazul în care sunteți ocupat cu pomparea corectă sau când puteți pompa prea puțin, aveți în continuare lapte de rezervă pentru bebeluș.
Nu vă dezamăgiți dacă cantitatea de lapte din primele câteva săptămâni după naștere nu este atât de mult pe cât doriți. Potrivit medicilor, la aproximativ șase săptămâni după naștere, corpul unei femei se obișnuiește cu procesul de preparare a laptelui și poate produce suficient lapte pentru a alăpta.
Investiția într-o pompă de sân de înaltă calitate și capacitate ridicată este extrem de importantă. Dacă intenționați să alăptați până la vârsta de 1-2 ani, o pompă electrică pentru sân sau o baterie care poate aspira pe ambele părți în același timp este o alegere sensibilă.
În plus, ar trebui să alegeți o pompă pentru sân cu viteză reglabilă și putere de aspirație pentru a vă asigura că vă simțiți confortabil în timpul pompării. De asemenea, trebuie să fiți atenți la alegerea unei pompe de sân care să se potrivească cu dimensiunea sânului. Pomparea sânilor poate fi extrem de dureroasă și ineficientă dacă pâlnia nu se potrivește pieptului.
O pompă de sân de calitate poate fi uneori costisitoare, dar este o investiție foarte legitimă. Dacă banii pentru cumpărarea dispozitivului sunt prea mari, nu vă puteți permite, luați în considerare închirierea acestui dispozitiv la un spital sau împrumutarea de la un prieten. Vă rugăm să acordați atenție problemei de curățare dacă închiriați mașina.
Laptele matern poate fi păstrat până la 72 de ore în frigider și până la 3 luni în congelator sau 12 luni în congelatorul dedicat.
Studiați cum să păstrați corect laptele matern pentru a asigura calitatea laptelui bebelușului. Trebuie să cumpărați o pungă de lapte dedicată și, dacă este posibil, să investiți într-un congelator dedicat pentru depozitarea laptelui.
Doriți să pompați corect, este esențial să nu vă lipsească ajutoarele laterale. Puteți așeza un prosop lângă dvs., astfel încât să îl puteți șterge imediat dacă laptele cade.
Acest preparat este extrem de important. Odată ieșit, veți găsi lucrurile mai ușor dacă aveți pregătit tot ce aveți nevoie. În plus față de pompa de sân, veți avea nevoie de pachete de gheață uscată și termostate pentru depozitarea laptelui, câteva sticle de lapte și spălare cu sticle pentru a clăti totul după pompare.
Pentru o pompare mai lină și mai eficientă, trebuie să programați un program de pompare care să se potrivească obiceiurilor dvs. de viață și rutinei familiei. Toată lumea este diferită, astfel încât programul de pompare al altcuiva poate să nu fie potrivit pentru dvs.
Unii oameni spun că pomparea dimineața va produce mai mult lapte, dar dacă bebelușul tău are obiceiul să se trezească devreme și să ceară să se hrănească imediat după pubertate, este foarte dificil să pompezi la această oră. Fumatul dimineața vă poate face să întârziați la muncă, dacă compania dvs. lucrează devreme. Dacă vi se pare incomod să faceți pompe dimineața devreme, vă rugăm să pompați la prânz (la serviciu) sau înainte de culcare.
Unelor mame le place să pompeze singure în camera lor, altele vor să pompeze la locul de muncă, altele după ce alăptează pentru a obține tot excesul de lapte ... Încercați totul pentru a găsi cel mai eficient mod cu mine.
Dacă metoda dvs. actuală de pompare nu funcționează pentru dvs., continuați să ajustați până când o găsiți pe cea mai potrivită pentru dvs. Nu există o modalitate corectă sau greșită de pompare, ar trebui să încercați totul până când sunteți mulțumit.
Dacă sunteți îngrijorat că nu veți avea timp să faceți alte lucruri pentru că trebuie să pompați, încercați o pompă pentru sân. Aceasta este o soluție ieftină care vă ajută să vă eliberați mâinile pentru a face alte lucruri în timp ce pompați. Sutienele cu pompă de sân păstrează pâlnia și rezervorul de stocare pentru dvs., astfel încât să puteți lucra în continuare, să navigați pe web sau să vorbiți la telefon în timp ce pompați.
Puteți să vă creați propria pompă adecvată folosind un sutien vechi sport și să tăiați găuri suficient de mari pentru a alimenta pâlnia pompei. Această abordare nu este doar gratuită, ci și eficientă.
Dacă nu doriți să stați în timp ce pompați sau vă simțiți deranjați să găsiți o priză electrică pentru a rula o pompă pentru piept, alegeți una alimentată cu baterie. Puteți să vă desfășurați activitățile normale cu o combinație între o pompă pentru sân și o pompă pentru sân care funcționează cu baterie.
Dacă nu aveți suficient lapte, dezvăluiți secretul creșterii volumului de lapte este să beți suficientă apă și să mâncați suficienți nutrienți. De asemenea, puteți crește în mod eficient producția de lapte matern prin descompunerea timpului de pompare. Alegeți când aveți cel mai mult timp liber pentru a face acest lucru. Când începeți, pompați timp de 20 de minute, apoi odihniți-vă timp de 10 minute, apoi pompați din nou timp de 10 minute și odihniți-vă timp de 10 minute. S-a demonstrat că acest lucru crește producția de lapte matern. Puteți face acest lucru continuu o dată pe zi până când ajungeți la cantitatea dorită de lapte.
De asemenea, puteți adăuga o pompă la programul normal de pompare pentru a crește cantitatea de lapte. Dacă în mod normal pompezi de 6 ori în 24 de ore, încearcă să pompezi de 7 ori pentru a crește cantitatea de lapte.
Experții în alăptare vă recomandă să vă goliți sânii de cel puțin 7 ori pe zi prin hrănire sau pompare. Aceasta înseamnă că trebuie să pompați la locul de muncă.
Poate când vei veni la serviciu, vei fi ocupat cu munca, dar pomparea laptelui este esențială atât pentru sănătatea mamei, cât și a copilului. Puteți pompa la pauza de masă. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu pompați imediat înainte de a vă întoarce acasă. Păstrați acest lucru pentru a oferi bebelușului lapte suficient când ajungeți acasă.
Unele locuri de muncă nu au spațiul disponibil pentru a vă pompa confortabil. Deci, atunci când intenționați să pompați, aflați ce poziție la companie puteți pompa și discutați cu șefii și colegii dvs. despre această problemă.
Dacă compania dvs. nu are o cameră privată, puteți cumpăra perdele pentru a vă acoperi birourile în timp ce faceți pompe și puteți cere oamenilor să nu intre când le-ați acoperit. Oamenii încă mai pot discuta despre lucrul cu dvs. prin cortină. Sau, cel mai bine este să pompați în timpul pauzei de prânz pentru a nu interfera cu timpul de lucru.
Alăptarea la locul de muncă poate fi incomodă, dar vă rugăm să ne împărtășiți dorința de a alăpta, astfel încât toată lumea să vă poată înțelege și să vă ajute. Colegii se vor obișnui și nu aveți de ce să vă fie frică.
S-ar putea să simțiți că pomparea necesită prea mult timp și nu puteți îndeplini alte sarcini importante. Luați un moment pentru a afla cel mai eficient mod de a pompa laptele matern pentru dvs.
Când te simți fericit și confortabil, corpul tău produce mai mult lapte, făcându-l mai ușor de pompat. Bea multe lichide, ai grijă de tine mâncând bine și odihnește-te când te simți obosit. Stresul nu este bun pentru prepararea laptelui, așa că acordați timp relaxării chiar și pentru câteva minute.
Puteți economisi timp hrănindu-vă bebelușul în timpul pompării. Hrănirea bebelușului pe o parte și pomparea pe cealaltă pot stimula mai mult flux de lapte.
Puteți petrece acest timp bucurându-vă de viață și făcând lucrurile care vă plac. Creșterea unui copil nu înseamnă că trebuie să renunți la interesele tale. Puteți citi cărți, viziona TV sau alte forme de divertisment pentru a face timpul să treacă mai repede. Veți pierde timpul și vă veți plictisi dacă stați și așteptați să pompeze laptele.
Curățarea pompelor de sân poate necesita mult timp și efort. Amintiți-vă că aceste pompe de sân, de obicei, nu trebuie curățate după fiecare aspirație.
Puteți plasa pompa de sân într-un recipient sigilat sau într-o pungă blocată și o puteți pune în frigider după ce ați pompat. Laptele matern poate fi păstrat până la 72 de ore în frigider, dar pompele de sân durează doar 24 de ore. Trebuie să spălați aceste instrumente cu săpun și apă caldă cel puțin o dată pe zi.
De asemenea, puteți obține două pungi cu pompă pentru sân. O geantă pentru unelte curate și o geantă pentru unelte murdare pentru a nu se amesteca.
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că pomparea adecvată va dura timpul de joc cu bebelușul dvs., găsiți ceva distractiv cu care să vă conectați în acest timp.
Răspândiți o pătură lângă locul în care pompați și așezați jucăria deasupra pentru a lăsa bebelușul să se joace în interiorul dvs. în timpul pompării. De asemenea, poți să cânți sau să te joci cu bebelușul tău în acest timp.
Toată lumea are propria opinie despre îngrijirea bebelușului. Nu toată lumea este de acord că pomparea este cel mai bun mod de a hrăni bebelușii. Ca urmare, este posibil ca unii membri ai familiei și prieteni să nu vă sprijine decizia de a alăpta.
Important, știi că ceea ce faci este cel mai bun pentru tine și pentru bebelușul tău. Fiecare mamă și copil este diferit și nimeni nu știe ce este mai bine pentru tine. Uneori, persoana care crește laptele matern nu are experiență în acest sens. Prin urmare, dacă observați că pomparea este eficientă în timpul alăptării, faceți ceea ce vă place și ignorați părerea tuturor.
Unele mame se vor simți vinovate pentru că au dat bebelușului lapte pompat și înghețat în loc să-și hrănească copilul direct. Cu toate acestea, gândiți-vă la avantajele uimitoare ale pompării corespunzătoare, cum ar fi ajutarea bebelușului să obțină suficient lapte de sân pentru a bea atunci când mama nu este acasă sau când bebelușul nu alăptează din anumite motive.
Fumatul nu este ușor. Acest lucru este consumator de timp și este dificil. Deci, ar trebui să fii mândru și fericit că faci ceea ce este mai bine pentru copilul tău.
A fi mamă și a crește un copil este foarte dificil. Deși pomparea este o modalitate bună de a crește un copil, uneori poate fi și foarte obositoare. Transformați-vă timpul de pompare într-un moment de răsfăț vizionându-vă emisiunile preferate, citind cărți bune sau savurând mâncăruri delicioase, puteți chiar dormi în timp ce vă simțiți obosiți.
În primele câteva săptămâni de pompare, este posibil să nu aveți mult lapte și să vă simțiți epuizați. Majoritatea mamelor care au trecut prin această perioadă dificilă au stabilit treptat un program adecvat de pompare pentru ele și totul devine mai ușor.
În timp, veți descoperi că pomparea devine mai ușoară și mai confortabilă. Prin urmare, aveți răbdare să parcurgeți perioada de ajustare a corpului pentru a avea un lapte matern mai bun.
Alăptarea este de obicei mai ușoară odată ce te obișnuiești cu ea, dar pentru unii este posibil să nu fie cea mai bună opțiune pentru alăptare . Dacă pomparea nu funcționează în ciuda faptului că ați încercat totul, ar trebui să vă opriți și să găsiți o modalitate mai bună pentru dvs. și copilul dumneavoastră.
Alăptarea este una dintre dificultățile pe care mamele trebuie să le depășească atunci când cresc copiii. Puteți face acest proces obositor mai confortabil cu aceste 19 metode eficiente de alăptare. Vă rugăm să aveți răbdare pentru a găsi calea care vi se potrivește cel mai bine.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
