Somnul joacă un rol foarte important în creșterea și dezvoltarea copiilor mici. Cu toate acestea, a avea obiceiuri proaste de somn poate face ca bebelușul să fie neliniștit, să doarmă greu și uneori să afecteze sănătatea.
Creșterea unui copil nu este niciodată ușoară, veți trece prin multe dificultăți și provocări. Aceste dificultăți se pot înmulți chiar dacă mențineți obiceiuri de somn slabe. Deci, care obicei este considerat rău? Vă rugăm să consultați următoarele părți ale aFamilyToday Health pentru a înțelege mai multe despre acest lucru.
A avea grijă de bebeluș vă poate face să vă simțiți obosiți, ceea ce vă poate duce cu ușurință la culcarea bebelușului oriunde în casă, cum ar fi camera de zi, dormitorul părinților, căruciorul, mașina, canapeaua ... Acest lucru nu numai că îl face pe copil să nu doarmă. bine, dar perturbă și legătura bebelușului cu dormitorul său.
Prin urmare, acesta este un obicei rău atunci când îți culci copilul pe care ar trebui să-l eviți. Ar trebui să încercați să vă culcați bebelușul în dormitorul său chiar și în timpul somnului de zi.
Mulți părinți cred că bebelușul lor este încă mic, așa că nu trebuie să respecte niciun program. Cu toate acestea, realitatea este chiar opusul. La fel ca adulții, copiii trebuie să aibă un program adecvat. Acest lucru va ajuta corpul copilului să se simtă somnoros la un anumit moment al zilei și bebelușul nu se va simți inconfortabil atunci când este "forțat" să meargă la culcare prea devreme sau să se simtă prea obosit din cauza somnului prea târziu. Timpul de somn al bebelușului dvs. poate varia în continuare flexibil, dar cel mai bine este să îl evitați.
Practicarea unor obiceiuri bune de somn este foarte importantă pentru sănătatea și dezvoltarea copiilor. Acest lucru nu numai că îl ajută pe bebeluș să se simtă confortabil, ci și să vă ajute să lucrați fără probleme. Prin urmare, încercați să mențineți obiceiurile zilnice de culcare, astfel încât să mergeți la culcare în fiecare seară să nu mai fie un coșmar atât pentru dvs., cât și pentru copilul dumneavoastră.
Puteți menține o serie de obiceiuri pentru culcare pentru bebelușul dvs., cum ar fi să faceți o baie caldă, să vă schimbați hainele pentru a dormi, să cântați cântece de leagăn, să sărutați copilul, să citiți povești copilului dvs. ... Dacă nu continuați să faceți cele de mai sus, fii inconfortabil și afectează calitatea somnului .
Copiii mici diferă de adulți atât în ceea ce privește calendarul, cât și obiceiurile de somn. Când bebelușul dvs. se simte somnoros și obosit, el sau ea va avea niște indicii pe care să le știți, cum ar fi frecarea ochilor, căscatul, geamătul sau supărarea. Dacă mamele trec peste această perioadă ușor de dormit, corpul lor nu va secreta melatonină pentru a se calma. În schimb, glandele suprarenale ale bebelușului dvs. secretă hormonul de stres cortizol și îl împiedică pe copil să se relaxeze.
Bebelușul tău crește rapid, dar este suficient de mare pentru a dormi într-un pat? Potrivit experților, nu ar trebui să vă puneți copilul în pat înainte ca acesta să poată ieși din pătuț sau mama ar trebui să lase copilul să doarmă în pătuț până la vârsta de 2 ani, când copilul este pe cale să meargă constant. Deoarece copiilor mici le va plăcea să se târască și patul nu va avea o barieră ca un pătuț, este foarte ușor să cadă.
Copiii mici se trezesc rar târziu, deoarece ceasul biologic îi va trezi la aceeași oră a zilei. Aceasta înseamnă că, dacă îți ții copilul până târziu, el se va simți foarte obosit a doua zi dimineață.
Dacă bebelușul se ridică dimineața devreme, noaptea, ar trebui să profitați de faptul că bebelușul se va culca devreme. Majoritatea bebelușilor de 6 luni vor dormi aproximativ 10 ore pe noapte și 5 ore în timpul zilei; Bebelușii de 12 luni vor dormi aproximativ 11 ore pe noapte și 3 ore în timpul zilei. Prin urmare, ar trebui să construiți un program rezonabil de culcare pentru bebelușul dvs. pentru a vă asigura că bebelușul dvs. doarme suficient.
Deși este esențial să creezi un spațiu liniștit pentru somnul copiilor, nu este bine dacă spațiul este atât de liniștit încât să nu existe „niciun sunet”.
De fapt, mulți bebeluși vor dormi mai bine dacă există chiar sunete în cameră, cum ar fi sunete ale ventilatorului, muzică ușoară ... sau dacă bebelușul tău este confortabil cu o lumină blândă, poți lăsa o lumină de noapte pentru bebelușul tău.
Cum îți vei mângâia copilul să doarmă? Majoritatea părinților vor oferi bebelușului un pătuț, cântec de leagăn, vor reda muzică ușoară sau vor masa ușor spatele bebelușului. Deși acestea sunt măsuri pentru a ajuta bebelușii să doarmă ușor, atunci când bebelușul are 3 până la 4 luni, acest obicei îl va face pe copil să fie complet dependent de părinții săi. În loc să faci acest lucru, pune-ți bebelușul în pătuț atunci când dă semne că are somn, dar încă nu a adormit complet, astfel încât să poată învăța să doarmă singur.
Multe mame au obiceiul de a alăpta și de a dormi în același timp. Cu toate acestea, acesta nu este un obicei bun, deoarece poate face copilul mai susceptibil la cariile dentare . Nu numai atât, dar și hrănirea bebelușilor în timp ce dormi este ușor de creat un obicei de a mânca noaptea și de a crește acumularea de grăsimi, ceea ce poate provoca riscul de supraponderalitate în viitor. Întrebați medicul pediatru despre oprirea unei sticle din somn și începeți să faceți acest lucru imediat.
Părinții trebuie să observe cu atenție pentru a afla motivul pentru care bebelușul plânge sau nu vrea să doarmă. Copiii se pot simți inconfortabili din motive foarte mici, cum ar fi hainele sunt prea aspre, frustrate, salteaua nu este netedă sau bebelușului nu îi place felul în care părinții le țin ...
Aceasta este probabil cea mai frecventă greșeală pe care o fac aproape fiecare părinte. Deși bebelușul dvs. are nevoie de multă grijă, nu înseamnă că trebuie să vă petreceți tot timpul făcând acest lucru. În schimb, poți cere unei persoane dragi să te ajute să ai grijă de bebelușul tău, astfel încât să poți dormi și să ai mai multă grijă de tine.
Răbdarea este cel mai important lucru de reținut atunci când practici obiceiuri bune de somn pentru copilul tău. Amintiți-vă obiceiurile sănătoase de somn vor fi cheia pentru cea mai bună creștere și dezvoltare a bebelușului.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
