Nu întâmplător mulți experți în nutriție recomandă alăptarea. Beneficiile alăptării nu sunt numai bune pentru dezvoltarea generală a bebelușilor și copiilor, ci și pentru multe lucruri grozave pentru mamă.
Alăptarea nu numai că vă economisește foarte mulți bani, dar crește și legătura dintre mamă și copil. În plus, laptele matern are multe beneficii practice atât pentru dumneavoastră, cât și pentru copilul dumneavoastră. Deci, care sunt beneficiile, vă rugăm să citiți articolul următor și să descoperiți imediat.
Laptele matern este sursa optimă de nutriție pentru bebeluși și copii mici. Alăptarea este, de asemenea, un factor important pentru a ajuta bebelușul să fie mai inteligent, deoarece laptele matern conține cea mai mare parte a rezistenței și a nutrienților care pot satisface pe deplin nevoile bebelușului. Alăptarea oferă beneficii importante pentru sănătate atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Prin urmare, multe mame au înființat asociații de alăptare pe site-urile de socializare pentru a-și susține și împărtăși experiențele în creșterea copiilor cu această sursă valoroasă de nutrienți.
Autoritățile sanitare recomandă mamelor să alăpteze exclusiv bebelușii în primele 6 luni. Pentru a alăpta în mod corespunzător copilul, continuați să alăptați cel puțin un an înainte ca bebelușul să poată lua alte suplimente. Laptele matern conține toți nutrienții de care are nevoie bebelușul dumneavoastră în primele 6 luni de viață într-un raport corect. Compoziția laptelui matern variază chiar și în funcție de nevoile bebelușului, în special în prima lună după naștere.
În primele zile de viață, sânul produce un lichid gros, galben deschis sau limpede numit colostru . Acest lapte este bogat în proteine, sărac în zahăr și bogat în alți micronutrienți benefici. Colostrul este primul lapte extrem de nutritiv, ajutând sistemul digestiv incomplet al sugarului în curs de dezvoltare. După câteva zile, sânul mamei începe să elibereze o cantitate mai mare de lapte pe măsură ce stomacul bebelușului crește.
Dacă vorbim despre singurul nutrient de care lipsește laptele matern, este vorba de vitamina D. Dacă mamei nu i se oferă suficientă vitamină D, laptele matern nu poate furniza suficient micronutrient pentru bebeluș. Pentru a compensa această deficiență, medicii recomandă un supliment de picurare de vitamina D atunci când bebelușul dvs. are vârsta de 2-4 săptămâni.
Laptele matern este făcut pentru sistemul digestiv al unui bebeluș sensibil și în curs de dezvoltare. Proteinele (mai ales lactalbumina) și grăsimile din laptele matern facilitează absorbția proteinelor (în principal cazeinogen) și a grăsimilor din laptele de vacă. Sugarii sunt, de asemenea, mai predispușiți să absoarbă micronutrienții importanți în laptele matern decât laptele de vacă, deoarece substanțele nutritive din laptele de vacă sunt făcute special pentru viței, nu pentru bebeluși. Deci, bebelușii alăptați sunt mai puțin susceptibili să dezvolte gaze și vărsături.
Este sigur că laptele matern menține o temperatură constantă, nu este niciodată deficient în nutrienți, stricat sau contaminat (cu excepția cazului în care mama are o boală care îi afectează laptele matern).
Bebelușii care folosesc formula de lapte de vacă sau soia au mai multe șanse să experimenteze reacții alergice decât sugarii alăptați. Factorii imuni precum anticorpii IgA secretați (care se găsesc numai în laptele matern) ajută la prevenirea alergiilor alimentare, oferind un film protector pe intestinele bebelușului, spun oamenii de știință.
Fără această protecție, se pot dezvolta infecții, iar peretele intestinal al bebelușului riscă să se erodeze. Acest lucru permite proteinelor nedigerate să treacă prin intestine și să provoace reacții alergice, precum și alte probleme de sănătate. Sugarii care consumă preparate pentru sugari nu beneficiază de această protecție, astfel încât sunt susceptibili la infecții, alergii și alte boli frecvente.
Datorită ușurinței sale digestive laxative și naturale, bebelușii alăptați nu au aproape nici o constipație. Deși scaunele bebelușului sunt destul de libere, vor avea mai puțină diaree. De fapt, laptele matern reduce, de asemenea, riscul de indigestie prin distrugerea microorganismelor dăunătoare și sprijinirea microbilor sănătoși din corpul bebelușului.
Transpirația de la bebelușii alăptați este mai puțin probabil să provoace erupții cutanate, deși acest avantaj (împreună cu alte mirosuri mai puțin neplăcute) va dispărea când copilul iese din scutec.
Chiar de la începutul alăptării, creșteți rezistența copilului, deoarece copilul a primit o cantitate de anticorpi pentru a-i întări imunitatea. În general, bebelușii vor avea mai puține răceli, infecții ale urechii și mai puține boli respiratorii, urinare și alte boli decât bebelușii hrăniți cu biberonul. În plus, dacă există aceste boli, bebelușul se va recupera mai repede. Laptele matern contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea răspunsului imun la majoritatea bolilor, cum ar fi tetanosul, leucemia și poliomielita. În plus, laptele matern poate proteja parțial bebelușul de sindromul morții subite a sugarului (SIDS).
Bebelușii alăptați tind să devină dolofan mai rar decât bebelușii hrăniți cu biberonul. Alăptarea îi ajută pe copii să câștige în greutate moderată și să prevină obezitatea. Studiile arată că ratele obezității sunt cu 15-30% mai mici la sugarii alăptați. Durata de alăptare este, de asemenea, importantă, deoarece alăptarea în fiecare lună reduce riscul de obezitate viitoare cu până la 4%. Acest lucru s-ar putea datora creșterii diferitelor tipuri de bacterii în intestin. Copiii alăptați au un număr mai mare de bacterii benefice în intestin, care pot afecta mecanismele de depozitare a grăsimilor din corp.
În plus, conținutul caloric al laptelui este, de asemenea, controlat corespunzător. Laptele produs de o mamă când bebelușul ei este pe cale să oprească hrănirea are un conținut caloric mai mare decât laptele atunci când un bebeluș începe să alăpteze și îl va face să se simtă plin mai repede. Deși încă nu există suficiente date, multe opinii sugerează că avantajele echilibrului de grăsimi ale laptelui matern vor avea efecte pe termen lung până la viața ulterioară a bebelușului. Unele studii arată că bebelușii alăptați sunt mai puțin susceptibili să fie supraponderali până ajung la adolescenți. Un alt beneficiu pentru mame este că alăptarea contribuie la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale mai târziu în viață.
Laptele matern va contribui parțial la creșterea inteligenței bebelușului, cel puțin până la vârsta de 15 ani sau se poate prelungi până la maturitate. Acest lucru se datorează cantității de acid gras din dezvoltarea creierului (DHA) din lapte și interacțiunii dintre mamă și copil atunci când copilul este alăptat.
Unele studii arată că există diferențe în dezvoltarea creierului între un bebeluș alăptat comparativ cu un bebeluș hrănit cu formulă. Această diferență se poate datora contactului strâns și direct cu pielea dintre mamă și bebeluș, precum și contactului vizual atunci când mama alăptează. Studiile arată că bebelușii alăptați au scoruri mai mari de inteligență și sunt mai puțin susceptibili să dezvolte probleme comportamentale și de învățare mai târziu în viață pe măsură ce îmbătrânesc.
Cu toate acestea, cele mai pronunțate efecte au fost observate la copiii prematuri , subiecți cu risc crescut de probleme de dezvoltare. Cercetările arată clar că alăptarea are efecte pozitive semnificative asupra dezvoltării intelectuale pe termen lung a creierului. Deoarece formula nu conține anticorpi care ajută la protejarea bebelușilor, bebelușii care nu sunt alăptați au mai multe probleme de sănătate, cum ar fi pneumonia, diareea sau infecția.
Un bebeluș poate continua să alăpteze imediat după ce este plin, chiar dacă mamei nu îi mai rămâne aproape niciun lapte. Deși acest lucru nu are beneficii nutriționale, este foarte eficient în schimb dacă bebelușul este agitat (cum ar fi mofturos) și trebuie să se calmeze. În schimb, bebelușul tău nu poate continua să suge o sticlă goală pentru a-i ușura starea de spirit.
Proiectul științific, oricât de bun, nu îi poate ajuta pe copii să practice mușchii maxilarului, gingiile, dinții și palatul. Cu toate acestea, acțiunea de supt mamelon la alăptare va asigura dezvoltarea cavității bucale și a mușchilor maxilarului pentru ca dinții să crească mai târziu. Bebelușii care sunt alăptați sunt, de asemenea, mai puțin susceptibili de a experimenta cariile decât alți copii.
Multe mame se simt relaxate în timpul alăptării, deoarece alăptarea stimulează eliberarea hormonului oxitocină. Conform multor studii efectuate pe oameni și animale, oamenii de știință au arătat că oxitocina promovează hrana mentală și relaxarea. Oxitocina eliberată în timpul alăptării ajută, de asemenea, uterul mamelor să se contracte normal după naștere, reducând riscul de sângerare în perioada postpartum.
Un studiu a constatat că femeile cu niveluri ridicate de oxitocină (50% dintre mamele alăptate și 8% dintre mamele care alăptează cu biberonul) au avut tensiune arterială stabilă după ce au fost eliberate de stres. În plus, dacă urmezi un tratament pentru depresie, îți poți alăpta copilul. Un psihiatru vă poate ajuta să veniți cu modalități sigure de a trata depresia în timp ce vă îngrijiți copilul.
Multe studii au descoperit că femeile care alăptează prezintă un risc foarte scăzut de cancer, cum ar fi cancerul de sân sau cancerul ovarian. Pentru cancerul de sân, capacitatea de a proteja mama de acest tip de cancer este de cel puțin un an.
Motivul pentru care alăptarea aduce astfel de rezultate surprinzătoare se datorează faptului că alăptarea este legată de o modificare a structurii țesutului mamar, iar secreția de lapte reduce cantitatea de estrogen produsă de corpul unei femei. Cancerul ovarian poate fi, de asemenea, legat de producția de estrogen, sugerează cercetătorii.
Alăptarea continuă oprește, de asemenea, ovulația și menstruația. Întreruperea ciclului menstrual este considerată un contraceptiv natural pentru a asigura distanța dintre sarcini. Unele femei îl folosesc chiar și ca contraceptiv natural în primele câteva luni de viață. Cu toate acestea, rețineți că este posibil să nu fie o metodă eficientă de control al nașterilor. Vedeți această schimbare ca un avantaj suplimentar. În timp ce vă bucurați de timpul prețios alături de bebeluș, nu va mai trebui să vă faceți griji cu privire la „zilele cu lumină roșie”.
Alăptarea nu numai că ajută mamele să slăbească rapid după naștere, dar face ca uterul să se contracte la dimensiunea în care era înainte de sarcină. În același timp, alăptarea ajută și uterul să se contracte, expulzând rapid producția de lichide.
Alăptarea vă face economii de bani. Este mai puțin costisitor să crești un copil alăptat decât un copil folosind formula. Dacă îi dai bebelușului formulă, acesta te poate costa 90.000 - 200.000 VND / zi, în funcție de marcă, tip (pulbere sau lichid) și cât de mult lapte consumă bebelușul tău. De asemenea, noaptea, alăptarea bebelușului va fi mai simplă și mai rapidă decât o mamă sau o rudă care trebuie să se ridice pentru a face lapte sau pentru a încălzi o sticlă de lapte pregătit și apoi să-l hrănească.
În plus, este minunat când îți scoți copilul să se joace sau să îți faci vaccinări, controale periodice de sănătate ... fără a fi nevoie să duci o pungă plină de instrumente pentru a-ți hrăni copilul cu formulă. În schimb, mama trebuie să aducă doar un prosop mare pentru a acoperi în timpul alăptării.
Beneficiile alăptării bebelușului sunt enorme. Cel mai important, însă, alăptarea face ca majoritatea mamelor să-și simtă maternitatea. Acesta este cel mai semnificativ lucru pe care îl aduce acest lucru.
De obicei, alăptarea durează aproximativ 20-30 de minute / sân, mai ales în lunile nou-născute, așa că alegeți locuri calde și confortabile pentru a vă hrăni bebelușul. Mama poate ține copilul într-o poziție în care spatele și brațele să nu se simtă obosite și dureroase. Cea mai bună modalitate este să vă folosiți brațele pentru a sprijini partea din spate a capului și a umerilor bebelușului și să sprijiniți fundul bebelușului cu o pernă moale pentru a ridica copilul la nivelul drept al sânului. Puteți alege desigur poziții cu care vă simțiți mai confortabil.
Dacă stați și alăptați, o pernă vă va ajuta foarte mult bebelușul. Multe mame folosesc, de asemenea, un suport pentru picioare pentru a le ajuta să se simtă mai confortabil. Indiferent dacă stai sau stai întins, începe să alăptezi când tu și copilul tău vă simțiți amândoi confortabili în această poziție pentru o lungă perioadă de timp.
O dietă sănătoasă este tot ce aveți nevoie în timp ce alăptați. Chiar dacă aveți în continuare lapte pentru bebeluș, chiar și atunci când corpul dumneavoastră nu este alimentat corespunzător cu nutrienții, o dietă echilibrată va asigura cantitatea și calitatea laptelui . Mănâncă atunci când îți este foame și nu uitați să beți apă în mod regulat pentru a vă menține corpul umed.
Multe mame se simt extrem de înfometate în timp ce alăptează. Acest lucru are un sens perfect, deoarece corpul tău trebuie să lucreze constant pentru a face lapte pentru bebelușul tău. Consumul de gustări și gustări mici la mijlocul zilei este o modalitate excelentă de a depăși foamea și de a obține suficientă energie. Majoritatea femeilor care alăptează vor avea nevoie de aproximativ 200-500 de calorii mai mult decât mamele care nu alăptează.
Nu trebuie să utilizați prea multă cofeină și alcool, deoarece acestea vor trece la copilul dumneavoastră în timpul alăptării și se vor acumula în corpul copilului. Experții recomandă să nu consumați mai mult de 300 mg de cofeină / zi, echivalent cu 1-2 cesti de cafea.
Majoritatea bebelușilor sunt alăptați fără probleme dacă se bucură de mâncăruri picante. De fapt, unii experți consideră că bebelușii iubesc diversitatea, astfel încât mamele nu trebuie să restricționeze ceea ce mănâncă. Dacă bebelușul dumneavoastră prezintă balonări sau disconfort de fiecare dată când mâncați un anumit aliment (produse lactate, de exemplu), încercați să eliminați alimentele pentru o vreme. Apoi, vezi dacă starea bebelușului tău se îmbunătățește atunci când nu le mănânci.
Dacă trebuie să mergeți la serviciu devreme înainte de sfârșitul concediului de maternitate, ar trebui să înghețați laptele în fiecare zi . Ajutarea bebelușului se bucură în continuare de o sursă valoroasă de nutrienți, chiar dacă mama nu este în preajma întregii zile.
Alăptarea este ceva ce fiecare mamă ar trebui să facă și numai o mamă poate face. Acest lucru creează o legătură fizică și mentală deosebit de puternică între mamă și copil. Deci, ar trebui să vă concentrați asupra alăptării în loc de formulă, astfel încât atât mama, cât și bebelușul să obțină mai multe beneficii împreună!
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
