Igiena personală este responsabilitatea și datoria fiecărei persoane față de propriul corp. Cu adolescenții, trebuie subliniată îndeplinirea acestor responsabilități și îndatoriri. Deci, cum să îi învățăm pe copii să înțeleagă asta?
De la o vârstă fragedă, i-ați învățat copilului tehnici de igienă corporală de bază, cum ar fi spălarea mâinilor înainte de a mânca sau după folosirea toaletei, acoperirea gurii când tușiți sau faceți duș în fiecare zi. De asemenea, copiii au învățat să perie și să folosească ata dentară în mod corespunzător.
Când copiii dvs. ajung la adolescență, aceasta este vârsta potrivită pentru a vă ajuta copilul să perfecționeze abilitățile de igienă de mai sus. Adolescentul este, de asemenea, vârsta în care corpul unui copil se află sub anumite schimbări, astfel încât igiena personală trebuie schimbată și pentru a se potrivi. Formarea unui obicei de igienă personală pentru adolescenți îi va ajuta să-și mențină acel obicei bun ca adult. Trebuie să fii deschis și direct cu copilul tău, astfel încât să poți vorbi cu copilul tău despre probleme sensibile de igienă personală care se vor întâmpla în viitor.
Când vă gândiți la igiena personală pentru adolescenți, este important să discutați cu copilul dumneavoastră următoarele probleme:
Amintiți-vă copilului să facă duș în fiecare zi pentru a îndepărta murdăria și grăsimile de pe piele, mai ales după ce a făcut sport sau a făcut mișcare. În cazul în care copilul dumneavoastră nu poate face duș imediat, cel puțin spuneți-i să se schimbe în haine noi și mai curate.
Nu numai adolescenții, ci toate celelalte vârste ar trebui să se spele pe dinți de 2 ori pe zi și fiecare perie ar trebui să dureze 2 minute. Nu vă spălați dinții de mai mult de 3 ori pe zi, deoarece aceasta va eroda smalțul dinților și va deteriora gingiile (gingiile). De asemenea, ar trebui să îi sfătuiți pe copii să se spele ușor pe dinți, deoarece numai asta este suficient pentru a elimina bacteriile și alimentele din dinți.
De fapt, mulți copii încă nu știu cum să se spele corect pe mâini, chiar dacă au 14-15 ani. Deci, învățați-l pe copilul dvs. să urmeze acești 5 pași de spălare a mâinilor:
Mai întâi udați-vă mâinile
Apoi folosiți săpun sau dezinfectant pentru mâini și creați spumă
Apoi, lucrați pe partea din spate a mâinii, între degete și sub unghie. Asigurați-vă că îi reamintiți copilului să-și verifice mâna timp de cel puțin 20 de secunde.
Apoi clătiți-l sub apă curgătoare
În cele din urmă, uscați-vă mâinile cu un prosop curat sau folosiți un uscător de mâini.
Pubertatea este, de asemenea, momentul în care transpirația corpului începe să producă mai mult. Dacă copilul transpiră prea mult, corpul său va mirosi urât. În acel moment, ar trebui să cumpărați pentru copilul dvs. un deodorant cu role sau spray și reducerea transpirației pentru copilul dumneavoastră.
Periajul necesită, de asemenea, abilitate pentru a limita cantitatea de cădere a părului și părul încurcat, în special pentru fete. Ar trebui să vă învățați copiii să-și spele părul începând de la capetele din față, folosind ușor un pieptene cu dinți largi pentru a dezlega capetele, în cele din urmă de corp și rădăcini. Evitați periajul în timp ce vă spălați părul sau în timp ce acesta este încă umed, deoarece acest lucru va cauza mai multe căderi ale părului.
Când bebelușul intră în adolescență, ar trebui să-l sfătuiți să se spele pe față cu un produs de curățare ușor de 2 ori pe zi. Mulți copii nu vor dezvolta acnee în acest timp, însă stabilirea unui obicei bun îi va ajuta pe copii în viitor. Instruiți-vă copilul să nu-și spele excesiv fața, chiar dacă pielea este grasă, deoarece poate irita și usca pielea.
La fel ca adulții, copiii au nevoie de băi frecvente pentru a-și menține corpul curat și lipsit de bacterii. Învățați-l pe bebeluș cum să vă scalde pentru a fi curat și creați o rutină pentru bebelușul dvs. să se scalde în fiecare zi. Inițial, îți poți ajuta bebelușul să se scalde. Treptat, bebelușul tău va învăța cum să se scalde.
Igiena personală pentru copil include și tăierea unghiilor. Ar trebui să practicați obiceiul de a păstra unghiile scurte și de a păstra unghiile curate. Mai important, părinții ar trebui să anunțe copilul că obiceiul de a mușca unghiile nu este bun, deoarece unghia conține multe bacterii patogene. Dacă bebelușul tău are obiceiul să-și muște unghiile, învelește-le cu bandă adezivă sau bandaje. În acest fel, bebelușul nu va mai putea să-și muște unghiile. Treptat, bebelușul va renunța la acest obicei.
Învățați-i bebelușului obiceiul de a folosi o batistă sau țesut pentru a-și acoperi nasul sau gura atunci când tuși sau strănut. În plus, părinții ar trebui să-i învețe și pe copii obiceiul de a arunca gunoiul în locul potrivit pentru a preveni răspândirea bacteriilor.
Părinții ar trebui să se antreneze pentru ca bebelușii să-și spele părul în mod regulat, deoarece majoritatea bacteriilor patogene se află în principal în păr, apoi intră în corp. În plus, spălarea părului ajută, de asemenea, la menținerea curată a scalpului bebelușului, la îndepărtarea celulelor moarte și la prevenirea uscării părului. Mai important, ar trebui să creați obiceiul de a peria părul bebelușului în fiecare dimineață după trezire și după scăldat, astfel încât el sau ea să arate curat și ordonat.
Adolescenții vor fi expuși la multe noțiuni diferite despre igiena fizică și sunt mai susceptibili de a avea înțelegeri false sau false. Adolescenții șoptesc adesea că, dacă se bărbieresc, vor face părul să crească din nou mai repede și mai gros sau dacă nu se dușează, vor mirosi urât. Alte zvonuri, cum ar fi: consumul de alimente grase va provoca cu ușurință acnee, vopsirea pielii va trata acneea, masturbarea poate provoca orbire, creșterea părului pe palma mâinii, înnebunirea ... de multe ori face femeile / adolescentele îngrijorate Vă rugăm să informați copilul dvs. zvonurile de mai sus sunt complet nefondate.
Așadar, atunci când vorbești cu copilul tău despre beneficiile igienei personale, trebuie să îi spui copilului tău să reconsidere ceea ce aud de la prietenii lor. Uneori vei fi uimit de zvonurile ciudate pe care copiii le împărtășesc.
Spuneți copiilor dvs. că igiena personală este o responsabilitate pentru ei înșiși. Dacă copilul dumneavoastră nu dorește să facă baie după ce a făcut sport sau nu dorește să folosească un deodorant, ar trebui să îi anunțați că igiena personală este responsabilitatea lor și că ar trebui să ia acest lucru la fel de important ca și curățarea casei. Curățarea camerei va face camera mai ordonată, la fel și scăldatul va ajuta corpul copilului să fie mai curat.
1. Învățați-vă copiii să aibă grijă de pielea lor devreme: Nu așteptați până când copilul dumneavoastră are acnee înainte de a începe să-l învățați cum să prevină acneea. Ar trebui să vă ajutați copilul să dezvolte o rutină de igienă devreme din momentul în care începe să dea semne de pubertate.
2. Nu fiți prea pretențios: Nu trebuie să fiți prea pretențios în igiena personală a copilului. Încearcă să eviți zvâcnirile cu copilul tău, deoarece acest lucru îi poate face să-și piardă interesul pentru ceea ce spui.
3. Asigurați-vă că ceea ce învățați copilul dvs. este corect și actualizat: înainte de a vorbi cu copilul dvs., părinții ar trebui să citească și să privească în sus pentru a se asigura că informațiile pe care urmează să le spuneți sunt cele mai exacte. Este posibil ca unele informații să nu fie corecte acum sau să fie greșite de la început. Copiii care vin la adolescență ignoră adesea sfaturile părinților dacă consideră că acuratețea acestor sfaturi nu este mare. Prin urmare, faptul că părinții cercetează cu atenție și oferă dovezi științifice îi va face pe copii „cu încredere, să se îmbrace”.
4. Fii un exemplu pentru copilul tău: dacă vrei ca copilul tău să aibă obiceiuri bune, trebuie mai întâi să fii un exemplu. Nu vă lăsați capul neatins timp de o săptămână și nu vă forțați copilul să folosească ata dentară în timp ce nu îl veți folosi.
5. Oamenii de același sex se învață reciproc mai eficient: dacă este posibil, mamele trebuie să vorbească cu fetele, iar tatăl să vorbească cu băieții. Atunci când sunt de același sex, este mai ușor să discute probleme delicate cu copiii lor și, de asemenea, au tendința de a-și privi părinții de același sex ca modelul lor.
6. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau sfatul: Dacă aveți dificultăți în a vă învăța copilul despre igienă , consultați medicul pediatru despre acest lucru. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să faceți obiceiuri bune pentru copilul dumneavoastră.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
Alăturați-vă aFamilyToday Health pentru a afla despre nevoile nutriționale ale bebelușului dvs. în primii ani, pentru a-i ajuta să aibă un corp sănătos și o bună rezistență.
aFamilyToday Health - Flathead este un fenomen la copii care îi îngrijește pe părinți. Următoarele acțiuni îi ajută pe părinți să se descurce atunci când bebelușul este plat.
