După concediul de maternitate, mama este întotdeauna îngrijorată de cum să obțină suficient lapte în timp ce lucrează. În același timp, cât de mult lapte este suficient și cum să păstrezi corect laptele matern, astfel încât bebelușul tău acasă să fie completat complet cu nutriție? Fii sigur că aFamilyToday Health te va ajuta să depanezi orice întrebări chiar mai jos.
Este foarte important să știi cum să păstrezi corect laptele matern . Deoarece, potrivit experților, primele 6 luni de viață trebuie alăptate pentru a primi anticorpi, precum și nutrienți esențiali pentru a ajuta la prevenirea bolilor.
După acest timp, mamele pot familiariza bebelușii cu alimente solide prin fiecare masă de înțărcare, dar laptele matern ar trebui să fie în continuare principala sursă de nutriție. Următorul articol prezintă note despre cum să se păstreze laptele matern este bun, suficient și sigur pentru copil.
Înainte de a începe să exprimați laptele, spălați-vă mâinile cu săpun și sterilizați aparatul pentru laptele matern și echipamentul aferent. Laptele matern după exprimare trebuie păstrat în sticle, sticle de sticlă sau plastic sănătos cu capace (fără BPA - ingrediente care pot afecta hormonii și pot provoca probleme grave de sănătate). În plus, puteți folosi și câteva pungi de plastic concepute special pentru depozitarea laptelui.
Recipientele din sticlă sunt considerate cea mai potrivită alegere pentru laptele congelat, deoarece ingredientele din laptele matern sunt mai bine conservate în sticlă. Cu toate acestea, dacă sticla nu este atentă, se poate rupe cu ușurință, provocând inconveniente.
Sticlele din plastic dur sunt a doua opțiune. Există multe opinii care sugerează că mamele nu ar trebui să aleagă să cumpere sticle cu multe culori, deoarece acestea pot conține coloranți care se scurg ușor în lapte în timpul depozitării.
Pungile de depozitare a laptelui sunt o altă opțiune. Cu toate acestea, dintre cele trei opțiuni menționate mai sus, pungile de stocare a laptelui sunt cele mai susceptibile de a se scurge. În plus, dacă punga este plasată în apă caldă sau plasată într-o încălzitoare pentru sticle, această acțiune va reduce valoarea nutrițională, prospețimea și va face laptele mai susceptibil la contaminarea bacteriană. Dacă alegeți să cumpărați o pungă de stocare a laptelui, câteva sfaturi pentru siguranța dvs. includ:
Alegeți materiale sigure de la mărci de renume pentru a vă asigura cel mai bun stocare a laptelui matern
În congelator, depozitați pungile de lapte într-un recipient din plastic dur, cu capac
Nu utilizați pungi de plastic obișnuite pentru a păstra laptele matern. Folosiți numai pungi special concepute pentru depozitarea laptelui
Când doriți să dezghețați laptele, nu lăsați apa să treacă prin vârful sacului pentru a preveni scurgerea acestuia peste sac. Dacă apa folosită pentru încălzire era tulbure, s-ar fi produs o scurgere și mama trebuia imediat să scoată punga de lapte
Utilizați autocolantul impermeabil și cerneala de pe recipientul pentru lapte și atașați o etichetă la sticlă, astfel încât să le puteți distinge cu ușurință. În plus, ar trebui să păstrați laptele matern la frigider la temperatura potrivită dacă nu intenționați să îl utilizați imediat. Dacă nu aveți un frigider, păstrați laptele temporar într-un termos cu gheață uscată.
La muls, laptele gol va stimula hipofiza să secrete hormonul prolactină, făcând corpul mamei să producă mai mult lapte. În consecință, în medie, o mamă poate exprima laptele de 5-7 ori pe zi. Cu toate acestea, cantitatea reală de lapte care urmează să fie depozitată va depinde de cantitatea de lapte matern care este capabilă să producă și cât de mult este necesar pentru nutriție.
În plus, cu modul corect de conservare a laptelui matern, fiecare recipient de lapte ar trebui să aibă o capacitate de 60 - 120 ml pentru a evita risipa în cazul în care bebelușul nu consumă. Pe lângă instrumentele sugerate mai sus, în cazul depozitării laptelui congelat, puteți profita de o tavă cu cuburi de gheață care a fost curățată și clătită cu apă clocotită. În acest fel, puteți stoca o anumită cantitate de lapte și îl puteți dezgheța cu ușurință atunci când vă hrăniți bebelușul.
Puteți adăuga lapte matern proaspăt exprimat în laptele depozitat în frigider sau congelat în aceeași zi. Cu toate acestea, asigurați-vă că păstrați la frigider laptele proaspăt în frigider sau răcitor cu gheață timp de cel puțin 1 oră înainte de a-l amesteca cu lapte vechi. Nu trebuie să adăugați lapte cald la laptele congelat. Dacă faceți acest lucru, laptele congelat se va dezgheța. Puneți laptele din diferite zile în cutii diferite.
La temperatura camerei: laptele matern proaspăt exprimat poate fi păstrat la temperatura camerei în jur de 35 ° C timp de 4-6 ore. Dacă nu luați laptele devreme, păstrați-l în frigider sau congelator.
Frigider izolat: laptele matern proaspăt stors poate fi păstrat într-un congelator izolat cu gheață timp de până la 1 zi. După acest timp, ar trebui să îi dați bebelușului lapte sau să îl transferați într-un recipient dedicat pentru lapte (pungă, cutie) și apoi să îl puneți în frigider sau congelator.
Frigider: Laptele matern păstrat în frigider la 0oC poate fi păstrat până la 8 zile.
Lapte congelator: Laptele stocat în congelator la aproximativ -20 ° C se va păstra timp de 2 săptămâni. Dacă congelatorul are o ușă separată și este în jur de -35 ° C, laptele matern poate dura 3-6 luni (depinde de cât de des se deschid și se închid ușile). Dacă aveți un congelator închis, cu o deschidere mică și temperatura este de aproximativ -40oC, atunci laptele se poate păstra timp de 12 luni.
Ar trebui să utilizați lapte cât mai curând posibil. Unele studii sugerează că, cu cât depozitați mai mult lapte, indiferent dacă este în frigider sau congelator, cu atât mai multă vitamină C din lapte se va pierde. Alte studii au arătat că lăsarea laptelui în frigider mai mult de 2 zile poate reduce capacitatea laptelui matern de a ucide bacteriile, iar depozitarea pe termen lung poate duce la o scădere a conținutului de grăsime din lapte.
În primul rând, nu ar trebui să vă faceți griji prea mult cu privire la aspectul laptelui. Laptele conservat este de obicei separat într-un strat de smântână și un strat de lapte. Laptele matern poate varia în culori de la galben pal la portocaliu, roz și verde, în funcție de ce mâncare, băutură sau medicament luați. Pentru a dezgheța laptele, puteți plasa o pungă de lapte / sticlă de lapte într-un castron cu apă caldă. După ce laptele este cald, agitați ușor sticla pentru a amesteca toate ingredientele. Pentru a verifica temperatura laptelui, turnați câteva picături pe încheietura mâinii. Dacă laptele este ușor fierbinte sau nu este fierbinte, bebelușul îl poate folosi.
Multe mame se întreabă dacă ar trebui păstrat laptele matern înghețat, cum să-l decongelăm corect? Răspunsul este că nu ar trebui să dezghețați laptele congelat la temperatura camerei, deoarece acest lucru poate determina bacteriile din lapte să se înmulțească mai puternic. În plus, nu ar trebui să încălziți laptele la cuptorul cu microunde, deoarece căldura distribuită inegal poate distruge anticorpii laptelui și risca să ardă gura bebelușului. Oferiți bebelușului laptele matern care a fost dezghețat în decurs de 24 de ore și aruncați orice exces de lapte. Evitați în mod absolut dezghețarea laptelui parțial dezghețat sau dezghețat.
Laptele decongelat poate avea un miros ușor diferit față de laptele proaspăt exprimat sau un miros săpunos din cauza descompunerii grăsimii din lapte, fiind în același timp sigur pentru bebelușul dumneavoastră.
Dacă este complet dizolvat, laptele poate rămâne în răcitor până la 24 de ore și nu trebuie congelat. Un studiu arată că este încă posibil să alăptați în continuare un copil folosit 1-2 ore după ce a fost pregătit.
Laptele congelat poate avea o culoare ușor diferită față de laptele crud. Cu toate acestea, acest lucru nu este un lucru rău. Laptele matern este, de obicei, de culoare albăstruie, galbenă sau maro atunci când este păstrat la frigider. Laptele matern atunci când este refrigerat va împărți straturile, acest lucru este complet normal. Odată dezghețate, agitați-le ușor pentru a le amesteca. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
Odată ce laptele este înghețat dacă doriți să vă hrăniți copilul, îl puteți dezgheța mai întâi. Utilizați lapte imediat după decongelare. Rețineți că laptele nu este congelat după ce a fost dezghețat.
Consultați un dietetician dacă aveți alte întrebări cu privire la conservarea și utilizarea corectă a laptelui matern pentru a vă ajuta bebelușul să se bucure din plin de nutrienți prețioși.
aFamilyToday Health nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
