Existem muitas opiniões por aí sobre como tratar o refluxo ácido. Isso pode ficar confuso! Particularmente confuso é o fato de que o que desencadeia o refluxo de uma pessoa pode não desencadear o seu. Esta folha de dicas divide a maior parte do que você precisa saber para que possa reduzir o refluxo sem ter dor de cabeça.
O velho ditado “um grama de prevenção vale um quilo de cura” certamente se aplica ao refluxo ácido: é melhor prevenir o refluxo ácido do que tratá-lo.
Quando você tem refluxo ácido, se você continuar fazendo o que quer que tenha causado a doença, você continuará tendo a doença e, eventualmente, haverá consequências além do desconforto e da dor. Com o tempo, sua garganta ficará tão sensível que os episódios de refluxo doerão ainda mais. Você pode desenvolver qualquer coisa, desde uma dor de garganta crônica e tosse a uma condição pré-cancerosa chamada esôfago de Barrett. Então, previna, previna, previna.
A melhor maneira de prevenir o refluxo ácido é com dieta e algumas dicas de estilo de vida:
Evite comer grandes refeições.
Evite comer dentro de duas horas após se deitar.
Evite beber álcool com freqüência e evite-o em grandes quantidades. Algumas bebidas por semana é bom, mas exceda isso e você pode estar correndo o risco de refluxo.
Evite beber muito café. Uma xícara por dia deve ser suficiente; mas se mesmo essa pequena quantidade lhe causar problemas, corte-o.
Perca o excesso de peso. Ser muito pesado pressiona a parte inferior do esôfago e aumenta a probabilidade de refluxo.
Evite ou reduza os seguintes alimentos e bebidas:
Bebidas gaseificadas
Pimenta
Chocolate
Citrino
Comidas fritas
Especiarias picantes, como pimenta de caiena
hortelã
Alho cru
Cebola crua
carne vermelha
Tomate
Excesso de gordura (se for muito gorduroso, evite ou coma apenas um pouco)
Se nenhuma dessas mudanças impedir o refluxo, você ainda deve seguir uma dieta de redução do refluxo, mas também precisará visitar seu médico. Seu médico pode recomendar antiácidos, medicamentos prescritos ou cirurgia.
O refluxo ácido é o resultado de um esfíncter esofágico inferior com defeito (LES). O LES é um pequeno anel de músculos entre o esôfago e o estômago. Quando funcionando corretamente, ele se abre para permitir que o alimento e os líquidos desçam para o estômago e se fecha imediatamente. O ácido não deve fluir para cima - e quando isso ocorre, reflui.
O refluxo também pode ser contribuído por uma hérnia de hiato. Existem algumas evidências de que existe um componente genético para o refluxo. Os hábitos, no entanto, são o principal culpado. Estar acima do peso, comer refeições muito grandes e comer e beber os alimentos errados podem levar ao refluxo. Fumar também é um gatilho.
Os seguintes consumíveis podem causar refluxo:
Bebidas gaseificadas
Frutas cítricas
Alimentos gordurosos ou fritos
Comida apimentada
Resumindo, dieta e estilo de vida são geralmente os fatores por trás do refluxo. Mude-os e provavelmente mudará seus sintomas.
Os termos refluxo ácido, azia e DRGE são frequentemente usados de forma intercambiável, mas há uma diferença entre esses três distúrbios digestivos:
O refluxo ácido é a razão de você ter azia. É a condição subjacente que permite que o ácido do estômago escape para o esôfago. O refluxo é o resultado de um esfíncter esofágico inferior com defeito (LES). O LES é um grupo de músculos que permite que alimentos e líquidos passem para o estômago e bloqueiem o conteúdo estomacal de entrar no esôfago.
O refluxo ácido não é necessariamente uma condição crônica. Sempre que o LES apresenta mau funcionamento, você está experimentando refluxo. Portanto, mesmo que você tenha refluxo apenas uma vez por ano, ainda é considerado refluxo ácido.
A azia é um sintoma e não uma doença ou condição. A azia é um dos sintomas mais comuns do refluxo ácido e da doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). É uma sensação de queimação no peito que resulta da exposição do esôfago ao ácido gástrico.
GERD é uma condição crônica. A maioria dos médicos irá diagnosticar você com DRGE se você tiver azia ou outros sintomas de refluxo duas ou mais vezes por semana. O refluxo ácido pode não exigir tratamento, mas a DRGE geralmente o fará.
O refluxo ácido é perigoso porque está relacionado a várias condições médicas graves e potencialmente fatais. Uma das condições mais sérias associadas ao refluxo é a estenose esofágica (estreitamento do esôfago). Essa condição pode dificultar a deglutição e pode exigir cirurgia.
Ainda mais grave é Barrett ' esôfago s, uma mutação das células que revestem o esôfago. A doença de Barrett pode ser um precursor do câncer de esôfago. Falando em câncer de esôfago, essa é outra consequência potencial (embora rara) de refluxo sério a longo prazo.
O refluxo pode causar inflamação do esôfago, tosse dolorosa e crônica e rouquidão. Para se livrar desses sintomas, você pode começar a tomar antiácidos. Um antiácido ocasional não é um problema, mas tornar-se dependente deles é. Os produtos químicos de alguns antiácidos podem causar fadiga, perda de apetite, fraqueza, diarreia, dores musculares e inchaço.
Outra doença que o refluxo pode causar? Pneumonia por aspiração - uma inflamação dos pulmões e dos brônquios pela inalação do conteúdo gástrico para os pulmões. Qualquer pessoa pode ter essa condição, mas as pessoas com refluxo têm maior probabilidade de desenvolvê-la.
Os sintomas de pneumonia por aspiração incluem
Cor azul para a pele
Dor no peito
Tossindo
Dificuldade em engolir
Suor excessivo
Fadiga
Falta de ar
Respiração ofegante
Consulte um médico imediatamente se notar algum destes sintomas.
Se você tem refluxo apenas algumas vezes por ano, o pior que sentirá será desconforto e talvez uma péssima noite de descanso. Mas se você tiver refluxo com muito mais frequência do que isso, se verá em uma escada que não quer subir.
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