Cassoulet: um prato principal barato para o Natal

Cassoulet é um prato principal festivo e econômico, perfeito para um jantar de Natal em família. Esta versão da clássica caçarola francesa faz um rico ensopado de feijão com cinco tipos de carne. Você pode prepará-lo com um mês de antecedência e congelar, por isso é um prato perfeito para o entretenimento de férias.

Cassoulet: um prato principal barato para o Natal

© iStockphotos.com / ALLEKO

Este cassoulet se beneficia de um descanso durante a noite na geladeira. Sirva com pão crocante e uma salada verde para uma refeição completa.

Cassoulet de feijão rico com cinco carnes

Tempo de preparação: 10 minutos

Tempo de cozimento: 1 1/2 horas

Rendimento: 8 a 10 porções

6 fatias de bacon, cortadas em pedaços de 1 polegada de largura

2 cebolas, cortadas em cubos

2 talos de aipo, cortados em cubos

2 cenouras, cortadas em cubos

2 dentes de alho picados

2 colheres de chá de tomilho

1 folha de louro

4 coxas de frango

1 libra de cordeiro em cubos (pedaços de 2 polegadas)

1 libra de porco em cubos (pedaços de 2 polegadas)

1 libra de kielbasa ou salsicha de alho, cortada em fatias grossas de 1 polegada

Duas latas de 15 onças de feijão Great Northern (ou outro feijão branco pequeno), escorrido

14,5 onças de tomate picado em cubos no suco

1 xícara de vinho branco seco

Pimenta a gosto

2 xícaras de pão ralado fresco, de preferência de pão francês

2 colheres de sopa de azeite

1 xícara de salsinha picada

Refogue o bacon em uma panela grande de refratário em fogo médio-alto até que esteja começando a ficar crocante, cerca de 6 minutos. Retire o bacon com uma escumadeira e escorra em papel absorvente. Remova tudo, exceto 3 colheres de sopa de gordura do bacon e descarte o resto.

Refogue a cebola, o aipo e as cenouras na gordura do bacon em fogo médio até os vegetais amolecerem e começarem a dourar, cerca de 8 minutos. Adicione o tomilho e a folha de louro e as coxas de frango. Brown coxas em fogo médio-alto por cerca de 5 minutos. Retire as coxas e acrescente o cordeiro e a carne de porco em cubos. Doure os cubos, cerca de 5 minutos.

Você não precisa cortar a carne de porco e cordeiro. Peça ao açougueiro para fazer os cubos de cordeiro com a perna e os cubos de porco com o lombo, ambos mais magros que a espádua. Você deve ser capaz de fazer este pedido a açougueiros do departamento de carnes de supermercado.

Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Adicione o bacon de volta na panela, junto com as coxas, salsicha, feijão, tomate e vinho. Tempere com pimenta e leve para ferver em fogo médio.

Cubra com o pão ralado, regue com azeite e leve ao forno por 1 hora ou até que a cobertura esteja crocante e o cassoulet borbulhe. Cubra com salsa e sirva imediatamente.

Para fazer este prato à frente, prepare através da Etapa 3 sem pré-aquecer o forno ou levar os ingredientes para ferver. Resfrie à temperatura ambiente, coloque em um recipiente hermético e congele por até um mês ou leve à geladeira durante a noite. Descongele e / ou reaqueça, deixe ferver novamente e prossiga com a Etapa 4.

Existem dois tipos de folha de louro. Alguns vêm da Califórnia e têm um sabor bastante forte. A folha de louro turca é preferida. É mais suave e tem uma profundidade de sabor que a variedade doméstica simplesmente não consegue igualar. Experimente usar uma folha de louro em pratos sem sal para melhorar os sabores. E não se esqueça de retirar a folha de louro após o cozimento. Você não come!

Deixar um comentário

Sopa de carne, vegetais e cevada

Sopa de carne, vegetais e cevada

Sopa de carne, vegetais e cevada é reconfortante em um dia tempestuoso. Esta sopa saudável contém proteínas de carne bovina e fibras de cevada e vegetais. Adicione mais caldo se a sopa (ou quaisquer sobras) ficar muito espessa. Tempo de preparação: 15 a 20 minutos Tempo de cozimento: 1 1/2 a 1 3/4 horas Rendimento: 12 porções 1 [...]

Receita de molho de feijão preto

Receita de molho de feijão preto

Este molho vegetariano tem um sabor suave e uma textura macia e cremosa. Com o molho, funciona bem como molho para chips de tortilla e pedaços de vegetais crus, como brócolis e florzinhas de couve-flor, palitos de cenoura e tiras de pimentão. Dependendo do que você tiver em mãos, você pode enfeitar o molho [...]

Costeletas de Frango com Vinagre Balsâmico

Costeletas de Frango com Vinagre Balsâmico

Esta receita de costeleta de frango salteado é especialmente rápida de preparar. Como o vinagre balsâmico é muito importante para esta receita de costeleta de frango, use vinagre balsâmico, que é o melhor que você pode comprar. Tempo de preparação: 20 minutos Tempo de cozimento: 20 minutos Rendimento: 4 porções 1/4 xícara de azeite 4 dentes de alho 1 1/2 libras de costeletas de frango (4 [...]

Frango assado caseiro

Frango assado caseiro

O frango grelhado com molho de churrasco à base de tomate é um eterno favorito nos Estados Unidos. Certifique-se de que tem molho extra para servir ao lado, e não se esqueça dos guardanapos! Crédito: © David Bishop Rendimento: 4 porções Tempo de preparação: 5 minutos Tempo de cozimento: 30 a 40 minutos Medidor de temperos: Moderadamente temperado 2-1 / 2 a 3 […]

Ajudando seu corpo a absorver o ferro de sua dieta

Ajudando seu corpo a absorver o ferro de sua dieta

Só porque você inclui uma certa quantidade de ferro em sua dieta, não significa que toda essa quantidade de ferro está disponível para seu corpo usar. Na verdade, há um pequeno jogo de cabo-de-guerra sobre ferro acontecendo em seu corpo. Isso porque existem substâncias nos alimentos que você ingere que aumentam a absorção de ferro [...]

Risoto de Vinho Branco

Risoto de Vinho Branco

Esta receita de risoto usa vinho branco em quantidades muito maiores do que a maioria das receitas de risoto, criando um sabor delicioso que complementa o arroz e vegetais. Para manter este prato vegetariano, use o caldo de vegetais ou a água que pediu, mas também pode usar caldo de galinha, se quiser. Tempo de preparação: 15 minutos Tempo de cozimento: 35 [...]

Pedaço de Chocolate Branco-Bolacha Noz de Macadâmia

Pedaço de Chocolate Branco-Bolacha Noz de Macadâmia

Nozes de macadâmia e chocolate branco dão a este biscoito um bônus extra-doce. Certifique-se de misturar bem as nozes e os pedaços de chocolate branco para que fiquem uniformemente distribuídos. Tempo de preparação: 10 minutos Tempo de cozimento: 8 minutos Rendimento: 3 dúzias 2 xícaras de farinha multiuso 3/4 colher de chá de bicarbonato de sódio 1/2 colher de chá de fermento em pó 1/2 colher de chá de sal 1 xícara [...]

Cursos de um jantar italiano

Cursos de um jantar italiano

Então, qual é a estrutura da refeição tradicional italiana? Na verdade, um jantar italiano tem cinco componentes, ou cursos. Nem toda refeição contém todos os cinco pratos, mas muitos contêm. Se você quiser um jantar italiano completo de cinco pratos, aqui estão as peças de que você precisa: O antepasto: uma refeição tradicional italiana começa com algo para beliscar, chamado […]

Otimizando a cobertura de insulina durante as refeições

Otimizando a cobertura de insulina durante as refeições

A glicose no sangue deve estar em seu nível mais alto cerca de uma a duas horas após uma refeição, desde que seja uma refeição bastante balanceada e não excessivamente rica em gordura. A digestão da refeição deve terminar em cerca de quatro horas. A insulina de ação rápida dá o melhor de si (picos) cerca de uma hora depois de ser injetada [...]

A importância da hidratação e bebidas com baixo teor de carboidratos

A importância da hidratação e bebidas com baixo teor de carboidratos

Até 60% do peso corporal de um adulto é composto por água, portanto, manter-se hidratado é fundamental para uma boa saúde, especialmente quando você tem diabetes. Você provavelmente já ouviu falar que deveria beber pelo menos 8 xícaras de líquidos por dia. Se os níveis de glicose no sangue estiverem acima da meta, você pode precisar de mais do que isso. Porque? Porque […]