Ya sea que tenga diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2, comparte una responsabilidad crucial de su diagnóstico en el futuro: hacer su parte. En términos simples, ahora debe convertirse en un ayudante activo en el metabolismo de su cuerpo, y cuanto mejor ayude sea, menos probabilidades tendrá de experimentar el daño que la diabetes puede causarle a su cuerpo.
La diabetes tipo 1 se produce cuando se pierde la capacidad de producir insulina. La diabetes tipo 2 está más relacionada con la incapacidad de la insulina natural de hacer su trabajo de manera eficaz. Si usted fuera un automóvil y la insulina fuera gasolina, la diabetes tipo 1 es tener el tanque vacío y la diabetes tipo 2 se parece más a la pérdida de eficiencia por inyectores de combustible obstruidos.
El manejo de la diabetes tipo 1 requiere agregar gasolina constantemente; La diabetes tipo 2 requiere que sus inyectores de combustible funcionen mejor. La historia real es un poco más complicada.
Su cuerpo necesita mantener una cierta concentración de glucosa circulando en su sangre, un nivel normal de glucosa en sangre. La glucosa es el combustible favorito de sus billones de células, y algunas células realmente importantes, las células del cerebro, no pueden obtener su energía de ninguna otra cosa. La glucosa en el torrente sanguíneo tiene que ver con la energía: se entrega directamente a la puerta de cada célula que la necesita.
Debido a que la glucosa ingresa a su sangre después de ingerir alimentos con carbohidratos, lo que hace que sus niveles de glucosa en sangre aumenten, su cuerpo tiene una manera de devolver esos niveles a la normalidad almacenando el exceso para más adelante. La glucosa almacenada se puede devolver a la sangre cuando los niveles de glucosa bajan entre las comidas, manteniendo un suministro constante disponible para su cerebro. Este tipo de equilibrio en un sistema biológico se llama homeostasis .
La hormona responsable de llevar la glucosa al almacenamiento es la insulina, y la insulina se libera automáticamente de las células especiales del páncreas cuando los niveles de glucosa en sangre aumentan después de comer. Si la insulina no está disponible o no funciona correctamente, la glucosa en sangre no se puede almacenar y los niveles de glucosa en sangre siguen siendo altos. Los niveles altos de glucosa en sangre no solo alteran la homeostasis de la glucosa, sino que comienzan a dañar las células y los tejidos.
Los niveles altos de glucosa en sangre crónicos son diabetes, literalmente. En los términos más simples, tener diabetes significa que sus niveles de glucosa en sangre aumentan después de comer y no bajan a niveles normales en un período de tiempo normal.
La diabetes tipo 1 se produce cuando se destruye la capacidad de producción de insulina y no hay insulina disponible para facilitar la homeostasis de la glucosa. La diabetes tipo 2 comienza cuando las células que normalmente almacenan el exceso de glucosa dejan de responder a la insulina. Por lo tanto, aunque haya insulina disponible, los niveles de glucosa en sangre siguen siendo altos.
El daño a largo plazo causado por el nivel alto de glucosa en sangre, en cualquier caso, puede progresar a consecuencias muy graves como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, pérdida de la visión, daño a los nervios, insuficiencia renal y más. Estas afecciones secundarias se denominan complicaciones de la diabetes y evitar estos resultados es una de las razones por las que reducir los niveles de glucosa en sangre es tan importante.
Los niveles altos de glucosa no solo significan que el exceso de glucosa no puede ingresar a las células para ser almacenado, sino que la glucosa no puede ingresar a las células para abastecer adecuadamente las necesidades energéticas. Eso significa que sus células microscópicas, como las células musculares que necesita para moverse, no tienen acceso a su combustible favorito y deben recurrir al plan B o al plan C para generar energía.
El plan B y el plan C suelen ser planes temporales para tiempos de escasez: generar energía sin glucosa es ineficaz e incluso produce productos de desecho tóxicos. La diabetes altera todo su equilibrio energético.
Tratar la diabetes no es como tratar un corte infectado, donde el problema desaparece después de una semana o dos. De hecho, el tratamiento de la diabetes se denomina control de la diabetes , lo que insinúa una responsabilidad que requiere una supervisión continua. Y eso es exactamente el control de la diabetes: supervisión continua.
Controlar la diabetes es como controlar cualquier cosa en la que el objetivo sea lograr y mantener un cierto nivel de rendimiento. El gerente trabaja para proporcionar el mejor entorno y los mejores materiales para el éxito, observa los indicadores de desempeño, establece prioridades, hace ajustes para mejorar la eficiencia, trata de evitar interrupciones y siempre se enfoca en sobrevivir y prosperar a largo plazo.
La gestión eficaz es la clave del éxito en los negocios, los deportes, el cuidado del césped y la diabetes. Pero, si bien las responsabilidades de gestión de las empresas, los equipos deportivos e incluso el cuidado del césped se pueden delegar en expertos profesionales, el trabajo extraordinariamente importante de controlar su diabetes ha recaído repentinamente sobre usted: el autocontrol de la diabetes.
Afortunadamente, si está dispuesto a tomar esta responsabilidad en serio, existe un plan comprobado que puede convertirlo en un administrador exitoso del metabolismo de su cuerpo. Y, por desalentador que parezca, con un poco de dedicación y práctica controlarás tu metabolismo como un profesional y disfrutarás del resto de las actividades de tu vida incluso más que antes.
¿Cómo es eso? Bueno, como cualquier buen gerente, el éxito es un poco de participación, pero mucho de configurar un sistema donde el éxito es posible.
En realidad, no puede arreglar su metabolismo de la glucosa. Sin embargo, puede proporcionar el mejor entorno y los mejores materiales para el éxito, observar los indicadores de desempeño, establecer prioridades, realizar ajustes para mejorar la eficiencia, tratar de evitar interrupciones y siempre concentrarse en sobrevivir y prosperar a largo plazo.
Ese tipo de estrategia de manejo permite que su metabolismo natural funcione tan bien como sea posible, y ese es el mejor autocontrol efectivo de la diabetes. Y usted puede hacerlo.
Llevar una dieta saludable y controlar su consumo de carbohidratos es esencial para su salud a largo plazo con diabetes. Tomar sus medicamentos según las indicaciones, hacer ejercicio con regularidad, descansar lo suficiente, reducir el estrés y no fumar también tienen funciones importantes, a veces críticas, en su salud a largo plazo, pero no se puede separar la salud de la diabetes de la alimentación.
Aunque puede pensar que esta parte desafiante del manejo efectivo de la diabetes involucra principalmente al páncreas, el estómago o algún otro órgano relacionado con los alimentos, es posible que se sorprenda.
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