Receta de Kielbasa marinada

Esta receta le muestra cómo mejorar el sabor de los enlaces tradicionales de kielbasa marinándolos en una salsa casera sin gluten. Hay que prestar mucha atención a la etiqueta de los adobos y salsas comerciales para gluten; haciéndolo usted mismo, elimina las conjeturas.

Receta de Kielbasa marinada

Crédito: iStockphoto.com/gbh007

Tiempo de preparación: 5 minutos, más el tiempo de marinado.

Tiempo de cocción: 10 minutos.

Rendimiento: 4 porciones

1-1 / 2 cucharadas de jarabe de maíz oscuro

2 cucharaditas de aceite de oliva

1/4 de cucharadita de jengibre en polvo

1 cucharadita de mostaza marrón

1 cucharadita de salsa Worcestershire sin gluten

1 cucharadita de salsa de soja sin gluten

1 libra enlaces de kielbasa

Coloque el jarabe de maíz, el aceite, el jengibre, la mostaza, la salsa Worcestershire y la salsa de soja en una bolsa autoadhesiva de un galón. Agítelo para mezclar los ingredientes.

Agrega la kielbasa a la bolsa. Selle la bolsa y empuje la salchicha para que quede cubierta uniformemente con la marinada.

Refrigere la salchicha durante al menos 1 hora.

Precalienta el asador.

Saca la kielbasa de la bolsa y colócala en una asadera. Rocíe la marinada sobre la carne.

Ase la carne durante aproximadamente 10 minutos, volteándola varias veces, hasta que la kielbasa esté apenas quemada por fuera y bien cocida.

Siempre lea los ingredientes de cualquier paquete que compre, pero esto es especialmente cierto al comprar salchichas porque algunos rellenos utilizados para hacer salchichas contienen trigo y subproductos de trigo.

Por porción: Calorías: 298; Grasa total: 22 g; Grasas saturadas: 7 g; Colesterol: 79 mg; Sodio: 137 mg; Hidratos de carbono: 11 g; Fibra: 0 g; Azúcar: 2 g; Proteína: 15g.

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