Es común que las mujeres experimenten su primer episodio de reflujo ácido durante el embarazo. De hecho, el 50 por ciento de las mujeres desarrollan algún tipo de reflujo ácido durante el embarazo. Los dos síntomas de reflujo ácido más comunes durante el embarazo son una sensación de ardor en el pecho o la garganta y náuseas. La mayoría de las mujeres informan que su reflujo ácido es peor durante el segundo y tercer trimestre.
Hay dos culpables principales cuando se trata del embarazo y el reflujo ácido:
Hormonas: cuando una mujer queda embarazada, comienza a producir más de una hormona llamada progesterona. Se ha demostrado que la progesterona ralentiza el proceso de digestión. Cuanto más se prolongue la digestión, mayor será la probabilidad de que algo de ácido del estómago salpique en el esófago. También se ha demostrado que algunas otras hormonas relacionadas con el embarazo debilitan el EEI, lo que aumenta las posibilidades de un brote de reflujo.
El bebé en sí: a medida que el bebé ocupa cada vez más espacio en el útero, empuja con más fuerza el estómago. Esta fuerza ascendente puede empujar el ácido del estómago hacia el esófago. Combine un proceso de digestión lento con un bebé en crecimiento, y es fácil ver por qué el reflujo ácido puede estallar.
Hay varias cosas que las mujeres embarazadas pueden hacer para disminuir la gravedad y la frecuencia de los ataques de reflujo ácido, sin dañar a sus bebés:
Consuma cinco o seis comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes al día. Las comidas más abundantes tardan más en digerirse y obligan al estómago a expandirse más. Esto hace que sea más probable que experimente reflujo, especialmente con la digestión ralentizada por las hormonas.
Beba menos con las comidas. Beber demasiado con la comida puede retardar la digestión y una mala digestión puede contribuir al reflujo ácido.
Comer despacio. Comer despacio le ayudará a comer la cantidad adecuada de alimentos. El cerebro tarda unos 20 minutos en darse cuenta de que el estómago está lleno. Si devoras tu comida, habrás comido demasiado para cuando el marcador de 20 minutos dé la vuelta y diga que estás lleno.
Además, comer despacio significa que mastica más y está más relajado. Cuando esté relajado y mastique bien, digerirá mejor la comida y esto hará que sea menos probable el reflujo ácido.
Evite acostarse inmediatamente después de comer. En general, debe esperar al menos dos horas después de una comida antes de acostarse. Cuando se acueste, levante ligeramente la parte superior del cuerpo colocando almohadas debajo de los hombros y hasta las caderas. Esto ayudará a evitar que el ácido del estómago salpique al esófago. Trate de no sólo levantar el pecho, porque "doblarse" en el medio aumenta la presión abdominal que empeora la ERGE.
Consulte con su médico sobre los antiácidos de venta libre y los analgésicos para la acidez. Algunos de estos medicamentos son seguros durante el embarazo. La mayoría de las mujeres encuentran que la medicación líquida (que recubre el revestimiento del esófago) es el remedio más eficaz.
Por lo general, el reflujo relacionado con el embarazo se puede diagnosticar basándose únicamente en los síntomas. Es raro que un médico quiera realizar pruebas invasivas para verificar un diagnóstico de reflujo ácido en una mujer embarazada.
Es probable que su reflujo ácido no afecte a su bebé, así que no crea en el cuento de viejas de que su bebé nacerá con acidez estomacal como resultado de su reflujo.
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