El estilo de vida Paleo es saludable tanto para adultos como para niños. El mejor momento para presentar a sus hijos los alimentos nutritivos de la dieta Paleo es sin duda lo más joven posible. De hecho, cuando los niños son pequeños, tienen un gran interés en descubrir prácticas de alimentación saludable.
Están intrigados por el cuerpo humano y cómo funciona, e igualmente intrigados por cómo comer de una manera que cuide su cuerpo de la mejor manera.
Ver este pico de fascinación y entusiasmo en sus hijos es algo maravilloso. Los niños suelen estar interesados en cocinar contigo y hablar sobre los ingredientes que usas. Están interesados en lo que dicen las etiquetas y en todas las cosas que los alimentos nutritivos hacen que mejoren (correr, practicar deportes, aumentar la capacidad cerebral, etc.).
Si puede captar el interés de los niños en comer sano cuando son pequeños (desde preescolar hasta la escuela primaria), acertará. Incluso si se desvían por algún tiempo, la elección de opciones más saludables todavía está arraigada en ellos. Con el tiempo, vuelven a los principios alimentarios que saben que les sirven mejor.
Los niños de secundaria son sin duda clientes más duros. No van a optar por ninguna lista de productos vieja que intentes venderles. Son los pequeños escépticos. Pero no te rindas. La mejor manera de llegar a este grupo es involucrarlos tanto como sea posible y tener siempre disponibles las opciones más saludables. ¡Establezca algunas reglas para la hora de comer en el hogar y siga cumpliendo! Valdrá la pena.
Cuando su pequeño se convierte en un niño grande (de unos 14 a 18 años), su papel como líder silencioso tiene que entrar realmente en juego. Predicar con el ejemplo es la mejor y más eficaz forma de influir en este grupo de edad. Notarán que usted compra sus productos en el mercado de agricultores y que siempre tiene frutas y verduras listas.
Notarán que sus comidas siempre consisten en proteínas magras, grasas saludables y vegetales. Se darán cuenta de lo que hay en tus alacenas. Serán conscientes del ritmo y la vibra que adquiere su cocina y, cuando estén listos, comenzarán a hacer preguntas. Mejor aún, simplemente comenzarán a hacerlo.
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