Sus hijos se beneficiarán de la adaptación de las opciones saludables que forman parte del estilo de vida Paleo. Enséñeles los principios de la dieta Paleo cuando sean jóvenes y experimentarán beneficios de por vida. Una de las claves que faltan en las estrategias que usan los padres para hacer que sus hijos coman de manera saludable es realmente tomarse el tiempo para enseñarles por qué deben comer de manera saludable.
¿Alguna vez has hecho algo solo porque sí? Tal vez alguien dijo que lo hiciera, tal vez era un papel que tenía que asumir para el trabajo, o tal vez era algo que tenía el hábito de hacer. Algo suele faltar cuando haces algo porque sí, y eso es el corazón. Cuando haces las cosas con el corazón, te sigue la pasión por el éxito.
No importa en qué edad o etapa se encuentren sus hijos, explique algunos hechos simples. No tienes que darle mucha importancia; incluso puede ser de pasada. Siempre que les enseñe el por qué . Aquí hay unos ejemplos:
Debería poder pronunciar los ingredientes en la etiqueta de un alimento; de lo contrario, probablemente sean sustancias químicas que no desea en su cuerpo.
Si hay demasiados ingredientes en la etiqueta, los alimentos están demasiado procesados y no le darán los nutrientes que necesita. Obtendrá algo de energía pero no nutrición.
Las frutas y verduras tienen antioxidantes, que mantienen las células súper saludables y lo protegen contra las enfermedades.
Las frutas y verduras tienen vitaminas y minerales, que hacen que todas las estructuras y funciones de su cuerpo funcionen. Cuando estás demasiado bajo en estas vitaminas, te enfermas más fácilmente y es difícil desempeñarte en todas las áreas de la vida tan bien como realmente puedas.
Las frutas y verduras contienen fibra, lo que ayuda a mover las cosas a lo largo de los intestinos para que su cuerpo se mantenga limpio y no obstruido.
Su cuerpo necesita proteínas saludables para construir y reparar todo en su cuerpo, como músculos fuertes.
Las grasas saludables hacen que su cerebro y todas sus células funcionen mejor para que pueda hacer todo mejor. Es muy importante consumir estas grasas.
Si desea que sus células fluyan realmente bien, debe estar hidratado. Sus células realmente necesitan agua para que no se peguen entre sí, lo que hace que se sienta cansado y agotado.
Mantenga sus explicaciones simples, sin palabras grandes ni conferencias largas, solo algunos hechos simples para que sus hijos comprendan por qué es importante comer alimentos saludables. Explicar el por qué detrás de las decisiones que toma les ayuda a sentirse dueños y les ayuda a querer tener un estilo de vida más saludable. ¡Esa es una receta segura para el éxito!
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