Si recientemente le diagnosticaron diabetes, tiene un nuevo trabajo. La buena noticia es que se trata de un puesto de gestión de alto nivel con mucha libertad y el poder de tomar decisiones importantes a diario.
Aún mejor, los beneficios a largo plazo por un trabajo bien hecho pueden incluir diez años más de vida saludable. Si tiene 50 años ahora, eso podría significar que todos los días que hace bien este trabajo agrega medio día adicional más tarde. Es sin duda la mejor oferta que jamás haya visto.
¿También hay malas noticias? Todo depende de tu actitud. El autocontrol de la diabetes (usted sería el yo en esa frase) requiere su atención y compromiso para actuar. Esta responsabilidad del cuidado personal diario es algo exclusivo de la diabetes. El autocontrol efectivo de la diabetes implica no solo tomar fielmente sus medicamentos y controlar la glucosa en sangre, sino también adoptar un estilo de vida saludable, que incluye un enfoque en la dieta y el ejercicio.
Desafortunadamente, demasiadas personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 no entienden el mensaje o el mensaje no se asimila. La adherencia a las recomendaciones de dieta y ejercicio tienden a ser menos del 40 por ciento, y el porcentaje de personas con la diabetes que cumple con todos los objetivos de ABC está más cerca del 10 por ciento.
Si desea prosperar con la diabetes, y ciertamente puede hacerlo, aquí hay tres compromisos que lo mantendrán en el camino hacia el éxito:
Abrazar la realidad: existe, por supuesto, la terrible realidad de las complicaciones relacionadas con la diabetes que debe reconocerse, pero dirija su atención a la realidad motivadora de que tiene una oportunidad increíble de afectar directamente la calidad de su salud futura todos los días. El inconveniente de realizar el autocontrol de la diabetes de manera eficaz, y sus inconvenientes, es un pequeño precio a pagar por los extraordinarios beneficios.
Priorizar su atención y tiempo: los comportamientos proactivos de autocontrol de la diabetes, como preparar alimentos saludables y dedicar tiempo al ejercicio, no pueden ser lo último en su lista de prioridades. Sin duda, tiene mucha competencia por su tiempo y atención, pero el autocontrol de la diabetes debería recibir el visto bueno la mayoría de las veces.
Aprendizaje: ya está en el camino correcto para usar su cerebro leyendo este libro, pero no se rinda. Nunca tiene que ser un experto en diabetes, pero debe estar abierto a aprender cosas nuevas.
Su relación con la diabetes y el autocontrol de la diabetes es a largo plazo, y puede elegir en gran medida cómo va. Los profesionales médicos y los medicamentos que puede tener como parte de su equipo de administración son socios poderosos. Pero, en el tira y afloja con la diabetes por el control de su salud a largo plazo, su equipo no puede ganar a menos que usted elija hacer algo también.
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