Puede utilizar superalimentos en general para potenciar su batido todos los días. Pero a veces es posible que desee agregar aún más, especialmente si comienza a sentirse mal y desea evitar enfermarse por completo. Tener a mano algunos alimentos o suplementos curativos simples pero poderosos le brinda un botiquín de medicina natural en casa, listo para mezclar en un batido verde extra curativo cuando sea necesario.
Tan pronto como sienta los primeros síntomas de un resfriado, dolor de garganta, tos o malestar general, intente agregar algunos de estos suplementos / alimentos curativos a su batido verde para darle un impulso adicional a su sistema inmunológico. Combine eso con mucha agua y descanse y permita que su cuerpo se cure de forma natural.
Para cualquier síntoma extremo, fiebre alta o problemas médicos graves, siempre es mejor consultar a un médico.
Si siente que se acerca un resfriado o si está en plena gripe, agregue alimentos que sean naturalmente ricos en vitamina C a su batido verde. El perejil fresco, la col rizada, la piña, la naranja, el limón, la papaya, el kiwi, el melón y las fresas son excelentes opciones.
Además, agregue un poco de extracto de semilla de pomelo (GSE) a su batido diario hasta que comience a sentirse mejor. GSE es un poderoso agente antivírico, antifúngico y antiparasitario y, a menudo, ayuda a cortar de raíz a los invasores extraños. Agregue de 12 a 15 gotas de extracto de semilla de pomelo (GSE) para adultos y de 3 a 5 gotas para niños. ¡Asegúrese de diluir el GSE en su batido y no beberlo solo porque es algo fuerte!
También puede agregar equinácea y sello de oro, hierbas naturales que se sabe que son poderosos estimuladores inmunológicos. Estas hierbas son más fáciles de agregar en forma líquida o de tintura y, a menudo, se venden juntas como un suplemento combinado. Agregue un gotero lleno del líquido a un batido para adultos.
Se desconoce si el sello de oro es seguro para los niños, así que no use esta combinación de hierbas en batidos para niños.
Para el dolor de garganta, agregue limón fresco, jengibre y miel de manuka a su batido. Esta combinación natural es perfectamente segura para todos, incluidos los niños. La miel de Manuka es una miel especial que se recolecta del arbusto salvaje y sin cultivar del árbol del té en Nueva Zelanda. Es puro, crudo, natural, sin pasteurizar y orgánico.
Lo más importante es que la miel de manuka tiene increíbles propiedades antibacterianas. Agregue dos cucharadas de jugo de limón fresco, un trozo de jengibre fresco de pulgada a pulgada y dos cucharadas de miel de manuka con los otros ingredientes de su batido, mezcle y beba.
Los alimentos antiinflamatorios como la cúrcuma fresca y el jengibre fresco son muy útiles para el malestar estomacal. Agregue una pequeña rebanada de cada uno a su batido y mezcle hasta que quede suave.
El plátano y la manzana frescos son buenas frutas para ayudar a calmar el malestar estomacal. Para las náuseas, puede agregar una pequeña cantidad de hojas frescas de menta o un poco de aceite de menta puro a su batido.
La deficiencia de magnesio se ha relacionado directamente con las migrañas en varios estudios importantes, por lo que poner alimentos ricos en magnesio en su batido puede brindarle alivio. El magnesio se conoce como el mineral relajante porque ayuda a calmar los nervios y liberar la tensión en los músculos. Agregue semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de sésamo, linaza, espinacas, col rizada o acelgas a su batido para aumentar el magnesio de forma natural. Las semillas crudas y sin sal son las mejores.
La pimienta de cayena también puede ayudar. Ayuda a igualar la presión arterial y, por lo tanto, alivia la presión en la región de la cabeza. Agregue una pizca de pimienta de cayena a su batido; si puede soportar el sabor, agregue un poco más.
Si sufre de náuseas debido a la migraña, intente agregar un poco de jengibre fresco o hojas de menta fresca a su batido.
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